孩子中考了焦慮怎么辦?
家長中考了焦慮怎么辦?
學(xué)生中考完了焦慮怎么辦?
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“那你是怎么做的?”面對這個問題,焦慮的家長很多,不知怎么辦。
甚至是有些孩子一直逃避,家長覺得是焦慮造成的,其實這是一種誤解。
如果一個人對事情的事情過度擔(dān)心和焦慮,總是想著這,那事情又怎么可能發(fā)生呢?
家長可以從以下這幾方面著手。
一、 鼓勵孩子,而不是責(zé)怪
在我接觸的很多案例中,有些家長一看到孩子“緊張”就血壓升高,而有些家長一看到孩子的“緊張”,又是焦慮。
其實每個人的緊張的背后都會有焦慮的成分。
比如,對于考試,我看到的是你的緊張、緊張,擔(dān)心考不好,所以,我才會這么說。
有的孩子因為擔(dān)心考試,考試的時候,一看到家長就緊張,他的緊張是來自家長對他的不信任,不相信孩子,覺得孩子能考得好。
這也是為什么家長越是對孩子不信任,越是擔(dān)心孩子會考不好,而且越是擔(dān)心孩子,孩子的心理越緊張,越是加深了對考試的恐懼感。
平時不相信自己,在考試的時候越緊張,這樣一種擔(dān)心對孩子的影響就更大,孩子有可能會產(chǎn)生考試焦慮癥。
因此,在考試之前,家長要避免對孩子進行責(zé)備、批評和打擊。
鼓勵孩子,讓孩子相信自己,只要努力,就一定能取得成功。
要讓孩子對自己有個清晰的認知,不要盲目攀比
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮癥的時候,家長要注意不要讓孩子有壓力,或者是攀比的心理,否則只會增加孩子的心理負擔(dān),達不到緩解的目的。
家長要學(xué)會傾聽,可以讓孩子把自己的煩惱說出來,家長可以給出自己的建議,但是不要過分的逼迫,要給孩子一個發(fā)泄的機會,畢竟孩子也是要面子的,長時間的壓迫只會讓孩子產(chǎn)生心理壓力,而且有的時候家長越是壓迫著孩子,孩子們就會越想逃離。
家長要學(xué)會傾聽,去探究孩子為什么會出現(xiàn)焦慮,因為到底是因為什么,在孩子焦慮的時候是最需要家長的。在孩子出現(xiàn)焦慮的時候不要給孩子過多的壓力,多與孩子溝通,給孩子一些鼓勵,要讓孩子明白,只有考出來的好成績,才能讓父母感到安心,而不是父母對成績的期望。
結(jié)語:
孩子的焦慮有時候是家長無意中強加給孩子的,家長千萬不要用錯了方法。家長們一定要學(xué)會正確的傾聽孩子,去理解孩子內(nèi)心的想法,然后幫助孩子一起解決問題。
