如何幫助孩子面對(duì)考試焦慮?
首先,在面對(duì)考試時(shí),我們首先要明確考試焦慮是什么。
其次,我們可以問自己這些問題:
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1 我害怕考試焦慮嗎?
2 我害怕考試焦慮嗎?
3 我害怕這次考不好,他自己會(huì)怪我嗎?
4 我對(duì)考試不自信嗎?
5 我覺得考試焦慮嗎?
6 我有過怎樣的經(jīng)歷?
為了幫孩子,小編總結(jié)了一下,在幫助孩子考試焦慮的時(shí)候,家長(zhǎng)要做到以下幾點(diǎn):
01 理解孩子,真正做到理解孩子
我們家長(zhǎng)總是不理解孩子,他們就會(huì),比如,小編曾經(jīng)看到過這樣一個(gè)案例,有一個(gè)媽媽非常焦慮的帶著孩子去給孩子辦考試,孩子非常緊張,可是媽媽說:“沒事,我跟你好好復(fù)習(xí),如果你考試沒有考好,就應(yīng)該去參加中戲,因?yàn)橹灰銋⒓又袘?你就可以不用花這么多的時(shí)間復(fù)習(xí),就可以上好的高中,考一個(gè)好的大學(xué),可以有一個(gè)好的前途。”
這么一說,孩子就放松了,家長(zhǎng)也放松了,可是我們心里卻很焦慮,因?yàn)槲覀冎?孩子的時(shí)間精力,學(xué)習(xí)成果,他的未來是沒有規(guī)劃的,所以我們對(duì)孩子的期待,其實(shí)是非常樸素的,可能是孩子需要通過高考來證明自己的價(jià)值,所以這個(gè)時(shí)候,我們的焦慮是非常強(qiáng)烈的,我們的一個(gè)眼神,一個(gè)動(dòng)作,或者一個(gè)眼神,或者一個(gè)動(dòng)作,都是希望孩子的學(xué)習(xí)成果更好,如果孩子一直看的書都是枯燥乏味的,很多家長(zhǎng)給孩子推薦“這套《讓孩子上了北大清華》,這套書一共有三個(gè)章節(jié),分別從 18 周歲、23 周歲、22 周歲,把”愛因斯坦“和”馬克思“,甚至還有一些家長(zhǎng)幫孩子”選了這套書,每當(dāng)孩子碰到那些自己是學(xué)不會(huì)的題目,比如孩子現(xiàn)在總是忘了這個(gè)知識(shí)點(diǎn),家長(zhǎng)幫孩子找了好多遍,可是效果都不明顯,家長(zhǎng)還需要花時(shí)間去研究,怎么樣才能找到合適的教學(xué)方式,這些其實(shí)都是沒有辦法的事情。
家長(zhǎng)可以借助親子共讀,配合兒童心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn),或許能找到孩子想要表達(dá)的東西,但是要注意的是,在親子共讀的時(shí)候要專心致志,不能一邊看書,一邊做其它事情,要么陪伴孩子一起閱讀,要么就用點(diǎn)心陪孩子一起玩。
4.閱讀的習(xí)慣
閱讀習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。可以根據(jù)孩子的喜好,或者是孩子感興趣的書籍,選一些孩子都能接受的,這樣可以帶動(dòng)孩子的閱讀興趣,為以后的閱讀做準(zhǔn)備。
在這種習(xí)慣的培養(yǎng)中,家長(zhǎng)可以借助一些工具書,讓孩子們知道書是怎么回事,或者是故事情節(jié),要能夠讓孩子們從故事里得到啟發(fā),進(jìn)而引發(fā)他的興趣,這對(duì)于培養(yǎng)孩子閱讀興趣也是有幫助的。
家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)孩子,不能一味的責(zé)罵,或者是武斷地干涉,這只會(huì)適得其反。對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo),讓孩子愛上讀書,有助于他們的身心健康。
結(jié)語:
孩子不愛讀書,家長(zhǎng)先不要著急,培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣,和孩子一起閱讀,一起成長(zhǎng),孩子一定會(huì)受益的。
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