如何幫助孩子面對考試焦慮?
首先,在面對考試時,我們首先要明確考試焦慮是什么。
其次,我們可以問自己這些問題:
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1 我害怕考試焦慮嗎?
2 我害怕考試焦慮嗎?
3 我害怕這次考不好,他自己會怪我嗎?
4 我對考試不自信嗎?
5 我覺得考試焦慮嗎?
6 我有過怎樣的經歷?
為了幫孩子,小編總結了一下,在幫助孩子考試焦慮的時候,家長要做到以下幾點:
01 理解孩子,真正做到理解孩子
我們家長總是不理解孩子,他們就會,比如,小編曾經看到過這樣一個案例,有一個媽媽非常焦慮的帶著孩子去給孩子辦考試,孩子非常緊張,可是媽媽說:“沒事,我跟你好好復習,如果你考試沒有考好,就應該去參加中戲,因為只要你參加中戲,你就可以不用花這么多的時間復習,就可以上好的高中,考一個好的大學,可以有一個好的前途。”
這么一說,孩子就放松了,家長也放松了,可是我們心里卻很焦慮,因為我們知道,孩子的時間精力,學習成果,他的未來是沒有規劃的,所以我們對孩子的期待,其實是非常樸素的,可能是孩子需要通過高考來證明自己的價值,所以這個時候,我們的焦慮是非常強烈的,我們的一個眼神,一個動作,或者一個眼神,或者一個動作,都是希望孩子的學習成果更好,如果孩子一直看的書都是枯燥乏味的,很多家長給孩子推薦“這套《讓孩子上了北大清華》,這套書一共有三個章節,分別從 18 周歲、23 周歲、22 周歲,把”愛因斯坦“和”馬克思“,甚至還有一些家長幫孩子”選了這套書,每當孩子碰到那些自己是學不會的題目,比如孩子現在總是忘了這個知識點,家長幫孩子找了好多遍,可是效果都不明顯,家長還需要花時間去研究,怎么樣才能找到合適的教學方式,這些其實都是沒有辦法的事情。
家長可以借助親子共讀,配合兒童心理發展規律和特點,或許能找到孩子想要表達的東西,但是要注意的是,在親子共讀的時候要專心致志,不能一邊看書,一邊做其它事情,要么陪伴孩子一起閱讀,要么就用點心陪孩子一起玩。
4.閱讀的習慣
閱讀習慣是可以培養的。可以根據孩子的喜好,或者是孩子感興趣的書籍,選一些孩子都能接受的,這樣可以帶動孩子的閱讀興趣,為以后的閱讀做準備。
在這種習慣的培養中,家長可以借助一些工具書,讓孩子們知道書是怎么回事,或者是故事情節,要能夠讓孩子們從故事里得到啟發,進而引發他的興趣,這對于培養孩子閱讀興趣也是有幫助的。
家長要正確引導孩子,不能一味的責罵,或者是武斷地干涉,這只會適得其反。對孩子進行正確的引導,讓孩子愛上讀書,有助于他們的身心健康。
結語:
孩子不愛讀書,家長先不要著急,培養閱讀的習慣,和孩子一起閱讀,一起成長,孩子一定會受益的。
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