童年父母太過(guò)嚴(yán)厲孩子焦慮癥
從何時(shí)開(kāi)始孩子們們的童年就開(kāi)始了。他們的未來(lái),就是在他們還是一個(gè)小孩子的時(shí)候,當(dāng)我們大吼大叫時(shí),我們通常會(huì)不小心地跳到孩子身上。當(dāng)我們發(fā)火時(shí),我們覺(jué)得孩子會(huì)比我們還要更調(diào)皮,更難管教。但這些我們?cè)诤⒆有r(shí)候已經(jīng)忘記了。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),研究人員們記錄下,家長(zhǎng)的情緒和孩子在一起的情況。
當(dāng)孩子看到父母比他們的另一半生氣時(shí),他們可能會(huì)感到更焦慮。如果你的另一半生氣了,他們可能會(huì)變得更焦躁。研究人員的一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)是,在那些時(shí)刻保持冷靜的人們?cè)趯?duì)孩子做出反應(yīng)的時(shí)候更容易被挑釁,這可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谀忝媲案由鷼狻?/p>
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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3.平靜,堅(jiān)定地拒絕不滿。
當(dāng)孩子看到你生氣時(shí),他們可能會(huì)變得沮喪,也可能會(huì)變得焦躁不安。
你可以對(duì)孩子說(shuō):“我現(xiàn)在真的很生氣,但是我們必須等到我平靜下來(lái),我們才能冷靜下來(lái)?！?/p>
孩子也是一樣,當(dāng)他們因?yàn)橛憛捘愣龅摹霸购蕖睍r(shí),他們更可能感到無(wú)助,并將錯(cuò)誤合理化。
4.為你的配偶賦能。
當(dāng)他們需要你時(shí),他們會(huì)幫助你。他們可以更好地了解你自己,而不是高高在上。他們需要你的幫助,也需要你照顧他們的情緒。你可以幫助他們管理情緒,并考慮如何讓他們平靜下來(lái)。
當(dāng)他們?cè)噲D控制他們時(shí),他們也可能不會(huì)這么做。如果他們尖叫,他們將被惹怒。試著用游戲來(lái)幫助你的孩子平靜下來(lái)。他們可以告訴你自己知道的事情,但是他們不會(huì)這樣做。
5. 為你的孩子感到自豪。
在你的孩子身上,這些行為可能會(huì)表現(xiàn)得更好,所以如果你覺(jué)得你的孩子在某些方面表現(xiàn)得更好,你可以讓她們更有控制力。與您的孩子保持密切合作。如果您在某些方面表現(xiàn)得更好,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們變得更有能力。你將使用諸如“我很重要”、“你對(duì)此感到驕傲”、“這很好”、“這對(duì)我有好處”、“我們認(rèn)為你可以做得更好”等積極的語(yǔ)言。
6. 因?yàn)閼嵟鴳土P對(duì)方。
你的孩子可能會(huì)因?yàn)楦械絻?nèi)疚而懲罰他們。例如,如果你的孩子吃掉了她的糖果,她可能會(huì)感到內(nèi)疚。如果你的孩子生氣了,你可以用平靜的語(yǔ)調(diào)和你的孩子交談,例如,“我知道你很生氣,但是你還是很愛(ài)我的。”
7. 和孩子一起做她喜歡的事。
如果你的孩子們失去了對(duì)她的興趣,請(qǐng)幫助她們尋找她喜歡的活動(dòng),比如跳舞,閱讀,騎自行車(chē),畫(huà)畫(huà)等,試著幫他們把他們從電腦前的愛(ài)好變成其他愛(ài)好。
8. 向你的孩子展示她能夠尊重你。
確保你的孩子說(shuō)“不”。請(qǐng)將“說(shuō)不”改為“你可以說(shuō)不”或“不”。
9. 如果他們?cè)趯W(xué)校里發(fā)生了什么不愉快的事,比如欺負(fù)人,或是被孤立,那么請(qǐng)不要對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)指責(zé),因?yàn)樗麄冋诎l(fā)展出一種能力。不要向孩子解釋,這將使他們失去傾聽(tīng)你的機(jī)會(huì)。
10. 向你的孩子展示你的觀點(diǎn)。
與青少年交談是必要的,也是不容易做到的。你的孩子需要支持你,讓他們感受到被傾聽(tīng)和理解。
11. 向你的孩子解釋你和他們的關(guān)系。
青少年并不總是想和父母談?wù)撟约旱母惺堋Ｋ?對(duì)他們來(lái)說(shuō),說(shuō)教是最有效的方法之一。
12. 幫助你的孩子控制他們的沖動(dòng)。
當(dāng)青少年以一種獨(dú)特的方式表達(dá)他們正在經(jīng)歷的情緒時(shí),他們很快就會(huì)學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)。這有助于他們保持冷靜。
13. 提供冷靜的選擇。
當(dāng)青少年以一種特定的方式表達(dá)他們的想法時(shí),并確保他們確實(shí)能夠保持冷靜。這會(huì)幫助他們?cè)诤湍愕年P(guān)系中取得成功。
14. 向你的孩子展示你如何處理沖突。
