焦慮沒精力帶孩子好內疚
每天在工作與家庭瑣事中時不時出出爾反爾。
No.1
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常常因為孩子的問題,夫妻間也出現過焦慮,爭吵不斷,而離婚,孩子又在幼年。
2017年4月,趙女士帶著兒子來找心理醫生,一家三口又一次陷入到痛苦的邊緣。
趙女士說:“孩子媽媽,我覺得自己有抑郁癥,現在沒辦法上班,你不要也不想離開。”
最近一次,趙女士的兒子小軍在上海被診斷為抑郁癥,而丈夫的性格火爆,自從疫情出現,他的情緒變得非常低落。
他開始用手機玩游戲,甚至把家人都叫到家里,沒收他手機的時候,他還動手打了父母,現在他對學習根本就提不起興趣了。
一個月前的一天,小軍在學校打籃球的時候,被籃球場上一個男孩的說話聲音吸引,他就走進了這個男孩的家里,剛開始并沒有和小軍說什么,后來一問才知道,他就是這個男孩子的父母,而他的父母平時對他管教也很嚴,
所以他根本不想去上學。
當天下午,父母把他帶到咨詢室里面,孩子告訴他:“我想去你們的高中學習,但是你們的校服也很漂亮,他們班主任嫌棄他太瘦,所以才讓他穿的這么丑,如果我去了,同學一定會嘲笑我丑,他一定會覺得我是一個很丑的人。”
“你的外表下隱藏著的內心深處,藏著的是對自我的極度不自信,自卑。”
在他們看來,他們真的就是“笨”、“沒有希望”、“無望”、“做不到”的,他們不知道自己做不到,也就沒有信心。
所以,就算不去學校,也要把學習成績提升上去,而不是在家里“躺平”、“擺爛”、“擺爛”。
面對學生“擺爛”的現狀,家長該怎么做?
01
意識到孩子的情緒,接納孩子的情緒
對于初中的孩子,我們更需要從心理學上面來幫助孩子認識自己的情緒、管理情緒。
為什么說要接納孩子的情緒呢?
因為很多家長不了解孩子的情緒,總是用成人的眼光來要求孩子。比如孩子作業沒完成、孩子對老師有意見不愿意跟父母說等等。
如果家長能意識到孩子的情緒不對,要理解孩子的情緒,盡量不和孩子發生正面沖突,否則只會讓孩子更加抗拒。
比如孩子放學回來晚了一點,不要對孩子發火,讓他立刻停止這種情緒。
而是應該跟孩子說:“媽媽看到你放學回來很開心,發生了一些好玩的事情,我也想看看。”
如果孩子情緒不好,家長先不要著急立刻發火,不要將自己的想法和判斷強加在孩子的身上,因為孩子處于正處于情緒中,聽不進去任何人的話。
可以反問孩子:“你覺得你玩的時間是半小時還是半小時?”
家長可以通過提前告訴孩子時間長短、頻率、是否可以靈活掌握時間、持續的時間等方式,來幫助孩子感知時間,提高孩子對時間的長短的敏感度,也能增加孩子對時間的理解。
2、多讓孩子做力所能及的事
比如做家務,或者幫父母干農活。
父母可以安排一些家務勞動,讓孩子做一些簡單的事情。
同時也可以安排一些孩子力所能及的事情,讓孩子可以做一些簡單的事情,比如幫爸爸一起做家務、做做飯。
3、控制自己的情緒
孩子哭鬧的時候,父母要冷靜一下,不要生氣,也不要吼叫,而是要心平氣和的去了解孩子哭鬧的原因,在孩子的內心慢慢的平靜下來。
有的父母可能覺得哄一下沒什么,孩子實在想哭鬧一下怎么辦?這時候就需要讓孩子學會自己冷靜下來。
很多家長可能會覺得這樣的安慰只是安慰孩子,沒什么大事,久而久之,孩子會變得更加的情緒化。
就像孩子在學校和同學打架了,家長發現事情,不分青紅皂白就罵孩子,這種方式更容易激起孩子的逆反心理,甚至還會讓孩子產生極端的情緒。
家長要先接納孩子的情緒,保持冷靜,不要與孩子進行更多的爭吵,等孩子冷靜后再進行溝通,才能真正讓孩子意識到自己的錯誤。
