大班心理健康教案導報
浙江陽光心健委針對學生心理健康教育工作提出兩個重點任務:
一方面是幫助家長引導孩子從青少年心理健康出發,減輕孩子的學習壓力。
\
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
另一方面是學校為了便于孩子更好地接受教育,會在教學活動中為孩子們配備專門的心理健康教育教師。
保護孩子心理健康,是家長和學校共同的責任。
近日,教育部等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,方案中提到:家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。
有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品,非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產品學習30-40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續使用電子產品的時間應越短。
另一方面,對于學齡前兒童使用電子產品的時間,要有所限制。
小學生:每次使用時間應控制在30分鐘內
小學生:每次使用電子產品的時間不應超過30分鐘
中學生:每次使用電子產品的時間不應超過30分鐘
美國兒科學會建議,2歲以上的孩子,每天使用電子產品的時間,不應該超過1小時。
美國兒科學會建議:孩子2歲前,盡量不要接觸電子產品。
美國兒科學會建議:當孩子2歲以后,盡量避免接觸電子產品,3-6歲以后,可以適當使用電子產品,但每次盡量不要超過20分鐘,6-12歲時,每日接觸電子產品的時間應控制在2小時內。
可能看多久,你可以和孩子商量:孩子,你認為自己有幾個小時的時間?你認為自己有一個小時的看電視的時間嗎?
孩子回答說:有,但我有兩個小時。
所以,雖然電子產品的使用時間限制有點遙遙無期,但我們完全可以把控,而不是讓孩子完全放任自流。
如果家長確實不知道怎么管控孩子,可以參考下面這幾個方法:
第1個,在孩子每次使用電子產品前,先跟孩子約定好時間。
孩子每次使用電子產品的時間,一定要有所不同,不能完全放開讓孩子玩。而是要有規則,有限制地給予孩子使用,避免孩子脫離父母的控制,或是偷偷摸摸地使用。
第2個,在孩子每次使用電子產品時,可以稍微等一等,了解孩子使用的情況,看是否超出正常使用時間。
如有需要,可以適當地引導孩子,讓他在電子產品的使用上進行合理規劃。
第3個,家長在孩子使用電子產品的過程中,也可以適當的做出一些懲罰。
比如,孩子可以用電子產品學習查資料、看動畫、查資料等等,從而避免孩子連續使用電子產品,長時間使用電子產品。
第4個,可以制定一份使用獎懲規則。
如上文所分析的所有的制定的規則,都是為了讓孩子養成習慣,在玩手機的過程中更有動力。
以上四個方面,作為家長,需要注意了解孩子,因材施教。家長要根據孩子的喜好和需求,制定適合他的規則。
我們只有讓孩子清楚地明白為什么要玩,玩游戲不可以,一旦玩起來就停不下來。
有了規則,家長應該注意減少對孩子的溺愛,讓孩子學會自我管理,只有這樣孩子才能更好的學會自我管理。
各位家長,你們覺得卡卡媽的說法有道理嗎?歡迎在評論區交流。
