疫情過后青少年心理健康問題更嚴重
今年的疫情期間,中小學(xué)生心理健康素養(yǎng)狀況不斷提升。
對此,心理專家、醫(yī)護人員、家長、老師和心理專家們提出了建議。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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據(jù)中國科學(xué)院心理研究所2020年發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示,2020年,我國青少年抑郁檢出率為24.6%,其中重度抑郁為7.4%。
隨著年級增長,抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢,抑郁隨著年級的升高而升高。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右,其中重度抑郁檢出率約為1.9%-3.3%;初中階段的抑郁檢出率約為三成,重度抑郁檢出率為7.6%-8.6%;高中階段的抑郁檢出率接近四成,其中重度抑郁檢出率為10.9%-12.5%。
并且在初中階段,相當(dāng)于整個中學(xué)階段,孩子的抑郁檢出率達到了5成,這也意味著每個孩子的抑郁檢出率都會呈正態(tài)分布整體上升趨勢。
圖4
什么樣的孩子更容易抑郁?
導(dǎo)致孩子抑郁的原因主要有兩個方面:
1.對學(xué)習(xí)失去興趣,產(chǎn)生厭倦情緒
2.家庭親子關(guān)系不和諧,與孩子溝通不良
3.與學(xué)校老師關(guān)系緊張,被老師批評后,產(chǎn)生自卑心理
4.家庭親子關(guān)系緊張,家庭氛圍不和諧,導(dǎo)致孩子情緒容易產(chǎn)生抑郁
我自己的經(jīng)歷,可以參考借鑒:
1.初二之前,兒子的學(xué)習(xí)成績一直都很好,與班里其他同學(xué)關(guān)系都不錯,后來,他沒有堅持學(xué)下去,是因為學(xué)業(yè)緊張。我給他報了一個物理輔導(dǎo)班,腦子進水后,我看了他很久,發(fā)現(xiàn)他還是不認真。當(dāng)時我批評了他,我沒有和他爭吵,更沒有說教他,只是從網(wǎng)上找了些課程給他聽。結(jié)果,他磨磨蹭蹭蹭蹭一小時,翻來覆去不肯做作業(yè)。我沒有指責(zé)他,而是走過去把他的書包整理好,和他一起討論。我問他為什么不做作業(yè),他說老師說不能寫ABCD。
我終于明白了,不是兒子不想學(xué),而是他根本沒有學(xué)會學(xué)習(xí)。所以,父母應(yīng)該和孩子一起分析,放棄的不是作業(yè),而是效率。孩子每天都要學(xué)習(xí),你覺得他長得長得好看,有沒有用在學(xué)習(xí)上?
對待孩子學(xué)習(xí)上的馬虎,我認為可以從孩子的實際情況來分析,孩子之所以這樣做,其實是不懂得總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法。沒有想到學(xué)習(xí)的長處是掌握知識的方法,所以他會有一個錯誤的認知。要想讓孩子學(xué)會總結(jié),需要父母幫他建立對學(xué)習(xí)的合理的認知,孩子才會正確、真正地使用這些方法。
但是父母只要一個舉動,孩子就不想去學(xué)習(xí),這就是家長要改變的思維方式,當(dāng)你采取行動的時候,你就會改變對孩子的看法。這是一個循序漸進的過程。
家長不要急于求成
每個孩子的學(xué)習(xí)能力有快有慢,不同的孩子擅長的科目不同,可能有的孩子確實很擅長,但是也有很多孩子比較笨拙,這個時候不要急于求成。你可以試著先讓他對某科目有所改變。比如孩子的數(shù)學(xué)不好,你可以告訴他,如果你一直在學(xué)校里學(xué)得不錯,并且一直在學(xué)校里學(xué)得很好,學(xué)校里學(xué)得不錯,那你就可以繼續(xù)學(xué)好,如果你確實在學(xué)校里學(xué)不好,那就可以請家教,不要放棄自己的努力。最后還要學(xué)會及時的復(fù)盤。
第四步:及時的表揚
每當(dāng)孩子表現(xiàn)出對某科學(xué)習(xí)很感興趣,家長也要及時的表揚。如果孩子考得不錯,家長可以偶爾地給孩子一些小獎勵。如果孩子的成績不好,家長要做一些小獎勵,告訴他下次爭取更大的進步。或者讓孩子做一些提高學(xué)習(xí)效率的題目,然后仔細檢查。
如果孩子在寫作業(yè)的時候,家長也能看到孩子認真,按時完成作業(yè),并且很有條理,那就表揚孩子。如果孩子因為成績差,不開心,家長要做的就是引導(dǎo)孩子,幫他找到學(xué)習(xí)的成就感。
以上就是對孩子學(xué)習(xí)動力的全部看法。對于家長來說,看到孩子成績不理想,應(yīng)該先從孩子的興趣入手,根據(jù)孩子的興趣點,引導(dǎo)孩子去努力學(xué)習(xí),這樣才能更好地提升孩子的學(xué)習(xí)動力,讓孩子知道學(xué)習(xí)是為自己而不是為家長,這樣才能幫助孩子提升學(xué)習(xí)成績。
