青少年心理問題表現
01 如何認識抑郁癥?
日常生活中你是否遇到以下問題:
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1、情緒低落、高興不起來,悲傷或失去興趣;
2、睡眠嚴重減少;
3、在日常生活中健忘,健忘,精神不振;
4、沒有時間和興致;
5、對平時感興趣的事失去興趣;
6、覺得生活毫無意義;
7、疲勞或精力不足;
8、容易疲倦;
9、過度或精力不足;
10、疑慮、內疚、倦怠;
11、感覺悲傷、空虛、沒意思;
12、自我評價過低,或過分擔心自己的能力;
13、在潛意識里或在潛意識里和自己過高的關系接觸,認為別人會否認自己的能力。
抑郁癥的信號是情緒低落、思維遲鈍、無助、興趣喪失、悲觀厭世,還會影響認知能力的發展,產生不良后果。
如果發現孩子出現抑郁癥的信號,父母應該怎么辦?
1、保持平常心,不要問“為什么”
“為什么”是父母們最希望孩子知道的答案。
面對孩子,不要過于關注孩子的成績,要關注他的心理健康。
不與他人做比較,也不要過分要求,只要他已經超過了這個范圍,就不要過多地苛責。
2、做好后勤保障,給孩子吃好喝好
很多父母認為,營養充足的孩子才會身體健康,其實不然。
不少孩子晚上不睡覺,白天精神萎靡,不是睡覺,就是打游戲。
對孩子的飲食和睡眠都會造成不良影響。
孩子沒有攝入充足的營養,免疫系統發育不健全,也會導致孩子身體發育遲緩。
而充足的睡眠是孩子健康成長的必要條件,充足的睡眠是保證孩子發育的前提。
因此,父母要給孩子制定合理的作息時間,讓孩子養成良好的作息時間,保證孩子充足的睡眠。
父母可以告訴孩子,不管遇到什么樣的情況,都不要害怕,而且一定要相信自己。
父母要給予孩子足夠的信任,要相信孩子能夠適應生活的考驗,孩子才會努力拼搏著,勇敢地走向生活的終點。
