青少年心理健康協(xié)會(huì)創(chuàng)始人江偉輝說(shuō),“我們對(duì)青少年心理健康的重視,其實(shí)是中國(guó)對(duì)兒童青少年心理健康問(wèn)題越來(lái)越重視。”
“學(xué)校的心理健康教育非常必要,學(xué)校、家庭和社會(huì)都應(yīng)該重視起來(lái)。” 沙莎說(shuō)。
據(jù)介紹,暑期結(jié)束后,江華第一時(shí)間組織成立心理健康社工團(tuán)隊(duì),為青少年提供心理健康服務(wù),努力形成友善的朋輩關(guān)系,降低青少年群體之間的隔閡,做有利于青少年心理健康發(fā)展的有力支持體系。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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團(tuán)重慶市委發(fā)起,在傳統(tǒng)文化和社會(huì)責(zé)任中,如何尋找青少年心理健康隱患?
“一方面,可以多做一些與心理健康相關(guān)的社會(huì)調(diào)查,比如,通過(guò)與相關(guān)部門(mén)的合作,形成政府機(jī)關(guān)或企事業(yè)單位的心理健康服務(wù)工作統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)等。”
李華強(qiáng)認(rèn)為,隨著社會(huì)的發(fā)展,兒童青少年的心理健康問(wèn)題受到一定程度的影響,應(yīng)該引起全社會(huì)的關(guān)注。隨著一些社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們對(duì)心理健康水平的重視,但越來(lái)越多的人不知道如何去關(guān)注心理健康。“過(guò)去十年里,我國(guó)的心理健康已經(jīng)受到社會(huì)的影響,從心理健康角度看,而將心理健康問(wèn)題跟心理疾病、藥物不良反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)和毒品等問(wèn)題掛鉤。”
李華強(qiáng)表示,心理健康水平跟生理上的問(wèn)題是“兩級(jí)”。“心理健康”問(wèn)題不是心理問(wèn)題,而是一種生命狀態(tài)。每個(gè)人在生活、工作中,遇到一個(gè)有心理健康方面的人或者事,能夠幫助到自己,我們是應(yīng)該給予支持的,但這個(gè)支持能不能對(duì)他們的生命狀態(tài)產(chǎn)生影響?這取決于一個(gè)人應(yīng)對(duì)的方式。
李華強(qiáng)表示,在心理健康問(wèn)題中,目前來(lái)看,這和孩子心理的健康狀況有關(guān)。“從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因之一就是心理健康狀態(tài)不好。”
很多孩子都會(huì)出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題,比如焦慮、抑郁、恐懼等。李華強(qiáng)表示,青少年抑郁有四個(gè)方面:一是學(xué)習(xí)壓力大。如今已經(jīng)進(jìn)入初中的孩子,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,并且不少孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)并沒(méi)有提高,或者是由于學(xué)習(xí)成績(jī)差,孩子總感覺(jué)自己在學(xué)習(xí)上無(wú)法達(dá)到父母的期待,而產(chǎn)生了焦慮、抑郁情緒,從而導(dǎo)致孩子不愿意與父母溝通。二是心理壓力大。父母對(duì)孩子的期望值過(guò)高,孩子覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)成績(jī)不如別人,從而產(chǎn)生了厭學(xué)心理。三是缺乏自信。有的孩子缺乏自信,總覺(jué)得自己做什么事情都不如別人,自信心也受到影響。
如果孩子出現(xiàn)了考試焦慮癥,家長(zhǎng)要做到以下幾點(diǎn):
第一,多鼓勵(lì)孩子,不要用言語(yǔ)打擊孩子。
一些有考試焦慮癥的孩子,在考試前都比較緊張,如果沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài),會(huì)導(dǎo)致考試焦慮更加嚴(yán)重。比如有些父母對(duì)孩子的成績(jī)要求比較高,當(dāng)孩子考不好時(shí)就會(huì)打罵孩子,這樣會(huì)讓孩子壓力更加大。當(dāng)孩子考試時(shí),孩子會(huì)特別緊張,呼吸加快、心跳加快,呼吸急促,手心出汗,肌肉緊張,手心出汗。當(dāng)孩子的身體出現(xiàn)了考試焦慮癥狀時(shí),家長(zhǎng)要做到以平常心對(duì)待,不能給孩子增加壓力。
第二,家長(zhǎng)可以做到以下幾點(diǎn),幫助孩子緩解考試焦慮
第三,幫助孩子放松心情。
第四,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng),走進(jìn)孩子的內(nèi)心。
第五,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子溝通,鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的真實(shí)的情緒,而不是簡(jiǎn)單粗暴的“你怎么回事?”“你是不是天天什么都不干嗎?”……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
哈哈哈哈,好開(kāi)心啊,真的開(kāi)心啊,我是無(wú)憂啊,因?yàn)槲腋吲d啊,每天都開(kāi)心!
……
【1】引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值
在面臨困難的時(shí)候,我們就需要和孩子建立起互相的價(jià)值感,讓孩子意識(shí)到自己的存在感。
要讓孩子知道,我可以是值得擁有價(jià)值的,我是可以的,我是被愛(ài)的。我有價(jià)值,我是可以得到社會(huì)認(rèn)可的,我可以被他人認(rèn)可!
當(dāng)孩子開(kāi)始意識(shí)到自己是如此的重要,就會(huì)逐漸擁有了自尊心,自信心也就強(qiáng)大了。
自我價(jià)值感是什么?就是一種對(duì)自己的認(rèn)可。
就是那些“自我價(jià)值感”提升的人,才能不斷積累自信,進(jìn)而變得更加自信。
人的價(jià)值感可以由哪些方面組成,這取決于一個(gè)人的自我價(jià)值感的具體體現(xiàn)。
在心理學(xué)上,有個(gè)說(shuō)法:“價(jià)值感”是人的內(nèi)在心理需求,也就是說(shuō),人在社會(huì)化的過(guò)程中,與人的價(jià)值感有關(guān)的價(jià)值,有一個(gè)“我”。
但是很多家長(zhǎng)總是對(duì)這兩個(gè)字很反感,覺(jué)得孩子不聽(tīng)話。其實(shí)孩子是在嘗試著長(zhǎng)大,需要被尊重,需要被理解。
這時(shí)他需要獲得父母的認(rèn)同,需要被父母的認(rèn)可。
如果父母總是一味的去忽略孩子的自我價(jià)值感,或者是只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí),那么孩子可能真的就會(huì)缺乏這種內(nèi)在的自我價(jià)值感。
“這也是你為什么不聽(tīng)話的原因”
當(dāng)孩子說(shuō)出這句話的時(shí)候,家長(zhǎng)就要多關(guān)心孩子,了解孩子。
