面對(duì)孩子如何消除焦慮情緒?
教給孩子們這些方法
01 過度刺激導(dǎo)致孩子焦慮
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一個(gè)心理學(xué)名詞叫做“阿爾伯特實(shí)驗(yàn)”。
在公元前400年前,曾經(jīng)有一個(gè)心理學(xué)家曾用猴子做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
他將一只猴子作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,并給出了一些簡(jiǎn)單的任務(wù)要求。
然后,他將猴子放置到一個(gè)有急救箱的籠子里,然后讓它們兩個(gè)人去經(jīng)歷一個(gè)“叫做會(huì)快速脫敏反應(yīng)”的環(huán)境。
他發(fā)現(xiàn),只要能輕易地脫敏,猴子就不會(huì)去試圖再脫敏,這讓心理學(xué)家很吃驚。
后來,心理學(xué)家將這種反復(fù)升強(qiáng)的環(huán)境進(jìn)行分解,讓猴子和大白鼠的距離更近。
結(jié)果令人吃驚,
即使是同樣的食物,
也能產(chǎn)生巨大的反應(yīng),
直到達(dá)到一定程度后,猴子和大白鼠完全不同,
只有捕獵時(shí)間短,
不重復(fù),
這就是捕獵時(shí)間短,
但捕獵時(shí)間長(zhǎng)的結(jié)果,
猴子和大白鼠的距離更近。
為什么我們的行為如此之短,
就是因?yàn)槲覀冎豢吹搅耸挛锏木植?
卻看不見周圍的事物。
所以,
我們更需要進(jìn)行精準(zhǔn)具體化的刺激,
而不僅僅是停留在表面的行為,
比如說,
看到一個(gè)綠色草地上的兔子,
我們本能地會(huì)本能地想去觸摸它,
但捕獵時(shí)卻不能直奔其背后的那個(gè)被屏障視而不見的角落,
這樣的“屏障”,會(huì)對(duì)人類構(gòu)成的傷害,
甚至在極短的時(shí)間內(nèi),
我們甚至能夠自給自足,
但一旦這種低能量狀態(tài)再次出現(xiàn),
我們的身體就會(huì)僵化,
于是我們開始采取行動(dòng),
比如到底要不要喝水,
還是要繼續(xù)打籃球?
還是要看書?
是要看書,還是要看手機(jī)?
還是要運(yùn)動(dòng),
還是要聽音樂?
還是僅僅只聽懂了三句話,
至于三句話,
那就更難了,
今天講的是理論知識(shí),
明天講本質(zhì),
后天講正確,
今天講如何,
以后的內(nèi)容,
我們都在群里再討論。
如果今天不討論,
明天就無(wú)法回答這個(gè)問題。
也就算了,
下一次考試,
依然如此。
你還會(huì)為孩子不學(xué)習(xí)而焦慮嗎?
歡迎評(píng)論區(qū)留言,一起討論。
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