十四孩子焦慮抑郁癥能痊愈嗎?
近幾天,經常有家長給我發(fā)微信說,我的孩子抑郁癥能痊愈嗎?
這是一個公益案例。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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接到微信以后,我就問這位家長,“你是怎么幫助孩子走出抑郁的?”
他說,“我和妻子沒任何文化,對教育孩子很失敗,我也很失敗,現(xiàn)在看到孩子時就心煩。”
“還有,我和妻子都是老師,我們的老師從教幾十年了,她講的東西我們也都懂,但有時候她講的東西真的是我們以前完全無法理解的東西。”
“他有時候上課會開小差,有時候能聽完,但就是坐不住,就是靜不下心來學習,我也很無奈啊!”
所以,孩子雖然有時候不是故意不聽話,但就是學不進去,那我們要覺察到孩子是真的沒有學進去。
這里我們要覺察到孩子真實的想法和感受,然后,通過聆聽來回應。
第三步,共同協(xié)商制定規(guī)則。
家長要主動去傾聽孩子的心聲,了解他們學習和生活的困難。
但也要記得,表達,不要評價。
不能說太多的大道理,比如“你應該把學習學好,懂得如何保護自己”等等,這會讓孩子產生抵觸、逆反的心理。
最好的方法,是悄悄幫助孩子了解他們的心理需求,給他們科普并找到他們學習的動力,當孩子有了學習的動力,他們自然而然會喜歡學習了。
3、幫孩子建立學習目標。
當孩子有了明確的學習目標,他們自然就會把精力放在學習上。
有了學習的動力,他們自然就會努力學習。
因此,想要讓孩子愛上學習,家長一定要幫孩子樹立目標,幫孩子建立起學習的自信心。
比如,孩子下次考試考的不好,家長可以跟孩子說“這次考試你沒有復習好,我們一起來看看,我們和你一起找出問題的原因”。
家長還可以跟孩子一起總結這次考試的得失情況,有哪些是比較好的學習方法,孩子如果能從學習中找到興趣,那就會更加努力去學習。
其實,幫助孩子建立學習目標的方法有很多,比如帶著孩子一起做目標的規(guī)劃,等孩子找到了一個目標后,家長還可以和孩子一起商量制定短期的計劃,然后通過比較容易達成。
如果孩子的學習目標非常明確,家長可以根據孩子的實際情況,一起制定相對應的目標,激發(fā)孩子的內驅力。
2.家長言傳身教,以身作則
最后的結果,一定要用行動來表達。
這一點對于家長也是非常有用的。因為孩子在面對學習的時候,往往都會存在一種焦慮的情緒,而這種情緒就是來自于家長,當家長焦慮的時候,孩子就會自然而然的學習。所以,家長們要學會自我調整,以身作則。
3.給孩子減壓,重視學習的過程,淡化結果
很多家長會把學習和成績、成功和幸福對立起來,因為家長對成功和成功的判斷標準很單一,因為家長都希望孩子成為人中龍鳳,所以對孩子要求非常嚴格,甚至到了嚴格的地步,給了孩子巨大的壓力。
因此,孩子在學習過程中會格外的緊張,但是孩子往往是把學習當成了父母的支柱,他認為自己的生命不能依靠自己實現(xiàn),即使是爸爸媽媽也不能理解他們。
因此,孩子不能通過成績來證明自己的能力,不能通過自己的努力來證明自己的價值,那么他的生命就會是暗淡無光的。
所以,家長要做的就是幫助孩子減輕孩子的學習壓力,而不是想方設法的讓孩子把精力都用在學習上,因為這會使孩子的精力變得不集中,會影響到孩子的思考能力,也會影響到孩子的判斷能力。
如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子處于厭學的階段,那么就一定要及時的幫助孩子擺脫厭學的困境,讓孩子早日康復,回歸學校的道路上。
