孩子情緒特別焦慮怎么辦?
剛進(jìn)入初中的孩子,遇到考試、作業(yè)或考試等突發(fā)事件的情緒很容易。
這種情緒如果不加以正確引導(dǎo)和調(diào)節(jié),會(huì)引發(fā)情緒的突然波動(dòng),從而導(dǎo)致孩子的大腦一片空白,甚至?xí)斐呻y以判斷的神經(jīng)驟突,讓孩子的大腦出現(xiàn)抑制狀態(tài)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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緊張焦慮,在心理學(xué)上又叫九型人格,是指人的基本特征之一,指一種能夠決定我們是否相信某種特定的信息或行為的神經(jīng)功能,與我們所作出的決定相反的觀念或行為。
什么是九型人格?
它的定義是:
指人們既熟悉、熟悉、擁有特定的屬性,又擁有類似的觀點(diǎn)或行為。
當(dāng)一個(gè)人過(guò)度地緊張,也缺乏靈活性,他就會(huì)因感到恐懼怕、畏縮,也會(huì)因憂慮而緊張或暴躁,表現(xiàn)出緊張、焦慮。
9、
是廣泛性焦慮癥
有研究認(rèn)為,人們焦慮的持續(xù)時(shí)間通常會(huì)在9個(gè)月內(nèi)增加,也就是說(shuō),人們?cè)?0個(gè)月內(nèi)開始經(jīng)歷焦慮癥。
根據(jù)這個(gè)研究,研究者將九個(gè)月以內(nèi)的經(jīng)歷平均每個(gè)月至少出現(xiàn)一次。
另一個(gè)月(1歲-2歲)也會(huì)對(duì)診斷結(jié)果產(chǎn)生巨大差異,包括荷爾蒙變化、更多的新陳代謝速度、壓力荷爾蒙變化、更多的軀體不適(比如便秘)、睡眠紊亂等。
每個(gè)月嬰兒會(huì)經(jīng)歷1次焦慮的時(shí)間,比第一次來(lái)的更早,孩子會(huì)比第一次來(lái)的更早,
而且焦慮更加難以控制。
10、
孩子
焦慮的現(xiàn)象會(huì)有時(shí)候出現(xiàn)在生活的方方面面,比如孩子的身體情況、接觸、了解到陌生人的反應(yīng)、孩子的年齡、適應(yīng)能力等。
這些變化會(huì)引發(fā)孩子焦慮、不安,甚至是抑郁。
影響孩子身心健康的十大因素中,父母的教養(yǎng)方式、家庭氛圍、父母的教養(yǎng)方式,都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。
01
孩子的“分離焦慮”是如何產(chǎn)生的?
許多父母擔(dān)心孩子的分離焦慮,是因?yàn)椴欢萌绾翁幚矸蛛x所產(chǎn)生的焦慮情緒。
其實(shí),“分離焦慮”是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的一部分,從出生即開始就已經(jīng)存在,但是會(huì)持續(xù)發(fā)展到孩子成年后,他們會(huì)漸漸從與父母的依戀關(guān)系中淡出,進(jìn)入到社會(huì)的過(guò)渡。
幼兒園階段,分離焦慮基本上消失了,因?yàn)閷W(xué)會(huì)了與老師的分離,就意味著他可以脫離父母的保護(hù),獨(dú)自探索世界。
但是孩子們離開父母的時(shí)候,往往會(huì)難過(guò),這種分離是沒有任何寓意的。
比如,有的孩子被園方要求父母不能離開,說(shuō)幼兒園中的“愛”是“控制”,潛意識(shí)里他會(huì)產(chǎn)生這種“被控制”的體驗(yàn),進(jìn)而去完成對(duì)父母的“依戀”。
所以我們應(yīng)該先接納孩子的焦慮情緒,安撫他們的情緒,等他們充分的情緒穩(wěn)定后,再與他們進(jìn)一步交流,告訴他們?cè)趺刺幚磉@種感覺。
此外,在幼兒園中,寶寶也需要在老師的指導(dǎo)下,獲得相應(yīng)的技能,這對(duì)于寶寶適應(yīng)社會(huì)生活的能力也是一個(gè)很大的幫助。
如果孩子還是很抗拒分離,家長(zhǎng)也可以嘗試讓孩子與其他小朋友進(jìn)行多交往,比如平時(shí)有意識(shí)地鍛煉孩子的表達(dá)能力,讓他們能夠主動(dòng)地說(shuō)出自己的名字,因?yàn)樗麄兛梢栽谂c其他小朋友進(jìn)行交往時(shí),使用自己的眼睛、雙手來(lái)探索外界的世界。
這也是發(fā)展心理學(xué)上所說(shuō)的“肌膚饑渴”
,主要表現(xiàn)為孩子與父母之間的交流有困難,或者是孩子的身體發(fā)育不夠成熟。孩子對(duì)陌生的環(huán)境非常敏感,對(duì)大人的依賴程度也比較高。
一個(gè)孩子從嬰兒期開始,最需要的就是父母的愛,孩子會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生一種依戀,孩子會(huì)本能地在情感上和父母產(chǎn)生共鳴。
所以說(shuō),孩子與其他人建立情感聯(lián)系是很自然的,也是孩子走向獨(dú)立的必經(jīng)之路,而如果父母不懂得如何去應(yīng)對(duì)孩子的分離,如何引導(dǎo)孩子平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)時(shí)期,孩子會(huì)因?yàn)椴恢廊绾翁幚磉@樣的分離而使得“內(nèi)心敏感期”出現(xiàn)。
所以,如果你不想讓孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著“皮膚饑渴”而產(chǎn)生厭煩,那么就不要讓孩子對(duì)父母產(chǎn)生恐懼,更不要以“肌膚饑渴”來(lái)形容自己的內(nèi)心,讓孩子徹底失去對(duì)父母的依戀。
03
如何讓孩子告別“皮膚饑渴”?
1、培養(yǎng)孩子的安全感
對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō),父母的陪伴是至關(guān)重要的。如果孩子在和其他小朋友交往的過(guò)程中,能夠感受到來(lái)自父母的溫暖,也能夠得到父母的關(guān)注。這對(duì)于孩子的安全感而言,自然是非常重要的。
如何讓孩子做好準(zhǔn)備呢?
1.父母要學(xué)會(huì)使用“肌膚饑渴”
當(dāng)孩子有需求的時(shí)候,父母的一味的滿足和滿足都是一種不健康的愛,反而是讓孩子產(chǎn)生焦慮的外在表現(xiàn)。
孩子出現(xiàn)焦慮,有的時(shí)候,也是父母與孩子之間進(jìn)行了一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)。父母可以采取一些“小儀式”的方式,比如和孩子一起去散步、去游樂場(chǎng)看電影、去參觀博物館、去小姨的游樂場(chǎng)等等。當(dāng)孩子感覺到父母的愛和尊重,才會(huì)有更好的溝通。
2.鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情緒
孩子在出現(xiàn)焦慮情緒時(shí),父母要幫助孩子去表達(dá)自己的情緒,而不是一味地壓抑或者指責(zé)。
