孩子中考 家長焦慮
原標題:家長們的焦慮不已
1、考試
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高考
第一年高考,想要考個好成績,沒什么可談的,如果說萬一沒考好,還有漫長的準備時間和充足的準備。高三這一年,一般來說復習的時間有4個月,我們更多的是放松心態,然后復習一些東西,尤其是不要太累。當你在大腦疲憊的時候,就不要考慮考試了,也不要考慮到未來的高考,而是你該放松一下了,也許很多時候會輕松一些呢!考一個好的成績考一個好的大學是件很簡單的事,有些家長給孩子都做了,但是他們還是覺得考試很重要,能考好的都是尖子生,所以也不敢放松。
2、學習強度不夠
對于高三的學生來說,進入高三,學習的內容也在不斷的增加,在高三一年的時間里,老師和家長不斷的給學生加壓,甚至有時候還會給學生制定目標,期望他們完成目標。這些都是非常不容易的,每個人都有自己的目標,如果目標太高,在沒有完成目標的情況下,很容易導致失望,人都是有追求完美的,但是有的人有自己的目標,每個人都是社會的棟梁,所以每個人都有追求完美的權利。
3、對于高三的學生來說,確實是個非常復雜的過程,是需要有一個穩定的目標,但是對于很多學生來說,目標太大,只有目標是不夠的,或者是超出自己的能力范圍后,無法達成,只能是壓力很大,導致自己放棄努力,從而影響最后的結果。
很多人在高考前,都會或多或少的產生焦慮的情緒,尤其是一些成績比較差的學生,就更加不能夠認真的學習,因此學生在焦慮的時候,往往他們還會自我暗示,希望通過自己能夠考出好成績,只要達到自己的理想目標就可以了。這種消極的心理暗示也會對他們產生巨大的影響,所以學生要盡量避免這些消極的心理暗示,這種暗示會直接影響到學生的學習成績。
所以學生在學習的過程中,一定要相信自己的實力是可以提升的,只要有進步就是好事,所以要善于總結考試中暴露的問題,以便及時糾正。
2、保持良好的心態
學生在考前應該保持良好的心態,不能讓自己產生消極的情緒,在考試的時候,就要保持一顆平常心,
不要總想著要去考試,要適當的放松心情,積極的參加各種各樣的活動,不要給自己的心理留下過度的負擔,要讓自己放松,這樣才有利于孩子能夠集中精力的學習,才能夠保證自己不會因為考試的時候把自己嚇壞。
3、 避免產生焦慮情緒
高考不是終點,所以學生在緊張的時候也會產生一些焦慮情緒,當然學生在焦慮的時候也是可以將自己的情緒全部發泄出來的,但是如果孩子過度的夸大其辭,那么很有可能會讓自己的情緒受到影響,不僅會對自己造成影響,甚至還會影響到正常的考試狀態,所以一定要重視高考的分數,在面對高考的時候要注意自己的行為。
