因?yàn)楹⒆邮呓箲],所以大家對(duì)于“失眠焦慮”這個(gè)問(wèn)題特別的重視,我想這種孩子應(yīng)該是少之又少的,所以為了避免此類情況的發(fā)生,我今天結(jié)合一些孩子失眠的情況,與大家進(jìn)行分享。
“孩子嘛,總是唉聲嘆氣,媽媽都快崩潰了,真的不知道該怎么辦了,一直忍到現(xiàn)在,還是沒(méi)有改善。”
“焦慮之下是不是應(yīng)該想想辦法呢?”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“還真有點(diǎn)兒,現(xiàn)在基本上都能應(yīng)付,說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單,不過(guò)也要知道這種狀態(tài)需要‘自救’,所以不知道到底該怎么辦。”
這是剛剛復(fù)學(xué)后第一次和孩子一起回家的家長(zhǎng)們遇到的問(wèn)題。孩子們情緒非常的激動(dòng),馬上就要到了“陌生人出沒(méi)的地方”,但是為了不被陌生人認(rèn)出,孩子們卻是一直在玩手機(jī),最后,原來(lái)決定這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于,家長(zhǎng)也不能逃避,作為家長(zhǎng)需要一定的警惕。
引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒
每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè),每個(gè)人都會(huì)有傷心難過(guò)的時(shí)候,每個(gè)人都有情緒,不要一概而論,應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己的情緒。如果家長(zhǎng)覺(jué)得孩子在這方面能力不足,就要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己。
一、孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題的原因是什么?
1、父母長(zhǎng)期不關(guān)注孩子,孩子不信任父母
隨著現(xiàn)在的生活水平不斷地提高,大部分的父母都會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)關(guān)注孩子,并且會(huì)去尋找一些適合孩子的辦法,但是這些方法在現(xiàn)實(shí)生活中是不容易做到的。
作為父母,如果你自己對(duì)于孩子的關(guān)注度太低,又或者你沒(méi)有足夠的耐心去理解孩子,那么你就要重新審視自己的教育方法,看看有沒(méi)有以下幾種做法。
1、家長(zhǎng)平時(shí)不重視孩子的興趣愛(ài)好,當(dāng)孩子興趣愛(ài)好不夠廣泛的時(shí)候,他的世界就會(huì)非常容易被手機(jī)給吸引走。
很多家長(zhǎng)平時(shí)不注重孩子的興趣愛(ài)好,孩子無(wú)聊了就給他看手機(jī),結(jié)果是小家伙自己就看電視、玩游戲。
如果家長(zhǎng)可以多和孩子去參加一些親子活動(dòng),孩子的注意力就會(huì)被轉(zhuǎn)移到別的事情上,手機(jī)自然也就不會(huì)是落在家長(zhǎng)手里。
2、 當(dāng)孩子學(xué)習(xí)感覺(jué)枯燥乏味的時(shí)候,孩子會(huì)利用手機(jī)來(lái)消遣娛樂(lè)。
如果家長(zhǎng)平時(shí)多鼓勵(lì)孩子去做一些戶外活動(dòng),周末的時(shí)候陪孩子出去走走,讓孩子去發(fā)現(xiàn)生活中的美好。讓孩子明白世界上比手機(jī)更好玩的東西,也許就不會(huì)沉迷于手機(jī)。
3、 如果孩子的自制力比較差,
家長(zhǎng)需要對(duì)孩子使用手機(jī)進(jìn)行管理,
比如說(shuō)家長(zhǎng)可以制定一個(gè)手機(jī)使用時(shí)間計(jì)劃表,家長(zhǎng)可以和孩子一起按照時(shí)間表去完成各項(xiàng)任務(wù)。這樣不僅能讓孩子遵守約定,還能增加親子互動(dòng)。當(dāng)孩子遵守約定時(shí),也更有動(dòng)力去遵守約定。
4、 家長(zhǎng)要以身作則,放下手機(jī),和孩子一起成長(zhǎng)
當(dāng)家長(zhǎng)在育兒過(guò)程中出現(xiàn)焦慮情緒時(shí),其實(shí)并不是孩子不聽(tīng)話,不遵守約定。而是家長(zhǎng)沒(méi)有把自己的生活節(jié)奏調(diào)整到最佳狀態(tài),才會(huì)讓孩子出現(xiàn)這樣的情況。所以想要讓孩子真正做到放下手機(jī),家長(zhǎng)就應(yīng)該以身作則,在需要孩子放下手機(jī)的時(shí)候,把手機(jī)放在一個(gè)安全的地方,而不是讓孩子帶著,自己在一旁玩手機(jī)。只有家長(zhǎng)自己放下手機(jī),孩子才能放下手機(jī),并從中感受到父母的愛(ài)和關(guān)懷。
結(jié)局二:讓孩子放下手機(jī),家長(zhǎng)自己必須以身作則
孩子不遵守約定時(shí),家長(zhǎng)不可以責(zé)罵,可是要讓孩子意識(shí)到規(guī)則的重要性。其實(shí)家長(zhǎng)在和孩子約定好的時(shí)候,也應(yīng)該由孩子一起來(lái)制定。家長(zhǎng)在執(zhí)行規(guī)則時(shí),孩子也會(huì)遵守,只不過(guò)堅(jiān)持了不到半個(gè)小時(shí)就犯規(guī)了。家長(zhǎng)一定要堅(jiān)決執(zhí)行。
孩子看電視的時(shí)候,家長(zhǎng)要做好監(jiān)督和引導(dǎo),在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)該學(xué)習(xí)、玩耍,該休息、娛樂(lè)的時(shí)候也要做學(xué)習(xí),以培養(yǎng)孩子的自覺(jué)性和自制力。
家長(zhǎng)的教育和引導(dǎo)才能讓孩子真正的懂得自控和自律。
以上這些習(xí)慣對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)提升都非常有利。
因此,家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子從小培養(yǎng)一個(gè)自律的習(xí)慣,遠(yuǎn)離電視手機(jī),當(dāng)孩子自律性差的時(shí)候,家長(zhǎng)可以試著先從培養(yǎng)孩子的自律方面著手。
養(yǎng)成孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣后,再去制定一些學(xué)習(xí)計(jì)劃,陪伴孩子一起執(zhí)行,在孩子自律的過(guò)程中找到合適的方式,讓孩子逐漸愛(ài)上學(xué)習(xí)。
