因為孩子失眠焦慮,所以大家對于“失眠焦慮”這個問題特別的重視,我想這種孩子應(yīng)該是少之又少的,所以為了避免此類情況的發(fā)生,我今天結(jié)合一些孩子失眠的情況,與大家進行分享。
“孩子嘛,總是唉聲嘆氣,媽媽都快崩潰了,真的不知道該怎么辦了,一直忍到現(xiàn)在,還是沒有改善?！?/p>
“焦慮之下是不是應(yīng)該想想辦法呢?”
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“還真有點兒,現(xiàn)在基本上都能應(yīng)付,說起來很簡單,不過也要知道這種狀態(tài)需要‘自救’,所以不知道到底該怎么辦?！?/p>
這是剛剛復(fù)學(xué)后第一次和孩子一起回家的家長們遇到的問題。孩子們情緒非常的激動,馬上就要到了“陌生人出沒的地方”,但是為了不被陌生人認出,孩子們卻是一直在玩手機,最后,原來決定這個問題的關(guān)鍵在于,家長也不能逃避,作為家長需要一定的警惕。
引導(dǎo)孩子正確認識自己的情緒
每個人都有喜怒哀樂,每個人都會有傷心難過的時候,每個人都有情緒,不要一概而論,應(yīng)該正確認識自己的情緒。如果家長覺得孩子在這方面能力不足,就要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),讓孩子正確認識自己。
一、孩子出現(xiàn)情緒問題的原因是什么?
1、父母長期不關(guān)注孩子,孩子不信任父母
隨著現(xiàn)在的生活水平不斷地提高,大部分的父母都會通過各種各樣的方式來關(guān)注孩子,并且會去尋找一些適合孩子的辦法,但是這些方法在現(xiàn)實生活中是不容易做到的。
作為父母,如果你自己對于孩子的關(guān)注度太低,又或者你沒有足夠的耐心去理解孩子,那么你就要重新審視自己的教育方法,看看有沒有以下幾種做法。
1、家長平時不重視孩子的興趣愛好,當(dāng)孩子興趣愛好不夠廣泛的時候,他的世界就會非常容易被手機給吸引走。
很多家長平時不注重孩子的興趣愛好,孩子無聊了就給他看手機,結(jié)果是小家伙自己就看電視、玩游戲。
如果家長可以多和孩子去參加一些親子活動,孩子的注意力就會被轉(zhuǎn)移到別的事情上,手機自然也就不會是落在家長手里。
2、 當(dāng)孩子學(xué)習(xí)感覺枯燥乏味的時候,孩子會利用手機來消遣娛樂。
如果家長平時多鼓勵孩子去做一些戶外活動,周末的時候陪孩子出去走走,讓孩子去發(fā)現(xiàn)生活中的美好。讓孩子明白世界上比手機更好玩的東西,也許就不會沉迷于手機。
3、 如果孩子的自制力比較差,
家長需要對孩子使用手機進行管理,
比如說家長可以制定一個手機使用時間計劃表,家長可以和孩子一起按照時間表去完成各項任務(wù)。這樣不僅能讓孩子遵守約定,還能增加親子互動。當(dāng)孩子遵守約定時,也更有動力去遵守約定。
4、 家長要以身作則,放下手機,和孩子一起成長
當(dāng)家長在育兒過程中出現(xiàn)焦慮情緒時,其實并不是孩子不聽話,不遵守約定。而是家長沒有把自己的生活節(jié)奏調(diào)整到最佳狀態(tài),才會讓孩子出現(xiàn)這樣的情況。所以想要讓孩子真正做到放下手機,家長就應(yīng)該以身作則,在需要孩子放下手機的時候,把手機放在一個安全的地方,而不是讓孩子帶著,自己在一旁玩手機。只有家長自己放下手機,孩子才能放下手機,并從中感受到父母的愛和關(guān)懷。
結(jié)局二:讓孩子放下手機,家長自己必須以身作則
孩子不遵守約定時,家長不可以責(zé)罵,可是要讓孩子意識到規(guī)則的重要性。其實家長在和孩子約定好的時候,也應(yīng)該由孩子一起來制定。家長在執(zhí)行規(guī)則時,孩子也會遵守,只不過堅持了不到半個小時就犯規(guī)了。家長一定要堅決執(zhí)行。
孩子看電視的時候,家長要做好監(jiān)督和引導(dǎo),在規(guī)定的時間內(nèi)該學(xué)習(xí)、玩耍,該休息、娛樂的時候也要做學(xué)習(xí),以培養(yǎng)孩子的自覺性和自制力。
家長的教育和引導(dǎo)才能讓孩子真正的懂得自控和自律。
以上這些習(xí)慣對孩子的學(xué)習(xí)成績提升都非常有利。
因此,家長應(yīng)該為孩子從小培養(yǎng)一個自律的習(xí)慣,遠離電視手機,當(dāng)孩子自律性差的時候,家長可以試著先從培養(yǎng)孩子的自律方面著手。
養(yǎng)成孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣后,再去制定一些學(xué)習(xí)計劃,陪伴孩子一起執(zhí)行,在孩子自律的過程中找到合適的方式,讓孩子逐漸愛上學(xué)習(xí)。
