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陪孩子走出抑郁(期末前孩子再次出現情緒起伏,我已可以從容應對)

陪孩子走出抑郁(期末前孩子再次出現情緒起伏,我已可以從容應對)

過了元旦就意味著期末考試快來了,這一整個學期的持久戰快勝利了!快爬到山頂的那段路程最累,因為長期的精力耗損我的身體越發不好,真的有種快虛脫的感覺!

驚喜會連著來,同樣煩惱也是,就在期末前兩周的一個周五,孩子下午放學回到家,他臉色很差,進來就把書包扔到地上,什么也沒說就把自己關進了房間。爸爸下班回家沒看到孩子就大聲問了一句,我連忙做出"噓"的手勢,我想到老師教我一種冷處理的方法,我決定試一下。

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當時我媽媽也在,我們就當沒事發生一樣聊家常,我們聊著過年走親戚的事(之前孩子出現這種情況我們會馬上詢問,其實這個時候可以讓他自己先冷靜一下,先處理情緒,再處理事情)。

孩子這次很奇怪我們為什么沒有任何反應,我同時也在觀察他的反應。我們繼續聊著,過了大概二十多分鐘,我發現他把門輕輕地打開留了一條縫,應該是在試探我們會不會叫他,我馬上說:"時間不早了,吃完飯我想去公園散步。"就在這時他猛地把門打開,從房間走出來說:"吃飯吧,我餓了!"(其實這個時候他能處理自己的情緒了,只是需要一點緩解的時間,我們家長不要把所有的事情都看得這么重,也得適當的給孩子一點臺階下)。

吃飯的時候我們還是有說有笑,我對孩子說:"今年外地的親戚都會回來過年,太開心了!"他回了一句:"哦"。(其實這個時候他已經被我們的情緒感染,只不過不想外露)。隨后他又說:"媽,這個星期我感到很累,想把周末的興趣班暫時停一下,越到期末心越慌。"我說可以,今后這些事情你自己安排,靈活制動,不要太勉強自己。

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后來連著幾天他情緒都不好,非常疲勞。但是這種累有別于之前,感覺慢慢浮于表面了。

又有一次,放學后他問我:"媽,你覺得我上學堅持到現在算成功嗎?我有時候在想,干嘛要讓自己活得這么辛苦,我覺得對我而言,堅持上學比抗疫還難。"這個時候他已經完全脫離了藥物和心理醫生,他的所有問題對我來說都是一種挑戰。

我是這么回答的:"你也說是對你而言,不是所有人,所以問題根源在自己身上,你的辛苦媽媽都看在眼里,為你驕傲,我肯定了他的付出。你說上學比抗疫辛苦,是因為你經歷過上學,這件事對你來說的確不輕松,但你卻沒有經歷過抗疫,我們現在的歲月靜好,是有人在替你負重前行!之后我在網上搜了武漢抗疫時的視頻,看完后他沉默了。

陪孩子走出抑郁(期末前孩子再次出現情緒起伏,我已可以從容應對)

期末前一周情緒波動最大,下面是我和他的對話:

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從那之后,我都會耐心地回應他每個問題,我不敢說做得特別好,但是當下確實起了作用,并不是說我的這些做法適用于每個孩子,要看情況,因為我孩子當時有自救意識了,所以我就推他一把,當孩子說出不想活之類的話,他們也的確難受到了極點!

就這樣一直挺到了期末考試,當他知道一考完要連著補十天課,心里又開始矛盾掙扎??

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