焦慮癥的孩子耐受性特別差,他們更需要別人的理解,而他們更需要別人的幫助。
通常情況下,焦慮癥和孩子的耐受性和解決能力的關系不大,反而會造成更嚴重的問題。
這是大家經常看到的一個共識,你的孩子就是一名焦慮癥患者,那么如果他的同學你不知道他有多嚴重,那么你可能在他很小的時候就開始給他請更嚴重的心理治療師。
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這個是最常見的,但是因為沒有處理好,很多人都忽略了。
因為一個人在幼年的時候,他經歷過的重大的情緒問題或者是小挫折,都可能會觸發他的焦慮,或者是讓他情緒非常低落。
而這個過程需要家長及時的干預,或者是藥物治療,這種治療的過程中如果家人不能理解患者的情緒,或者說是不能理解孩子的這些情緒,那么孩子就會很容易就會通過焦慮的方式去進行回避。
3、孩子對焦慮的處理,家長要及時的去引導孩子去發泄情緒
其實我們可以帶著孩子去看一些有關于焦慮的書籍或者是書籍,來幫助孩子梳理一下自己的焦慮的情緒。
我們可以帶著孩子一起去看這些書籍或者是書籍,讓孩子去了解焦慮背后的原因,再去尋求解決問題的方法。
當然最好的方式就是讓孩子去找一些專業人士,因為這些專業人士們能夠理解焦慮的情緒,所以會讓他們更加的明白焦慮是什么,當孩子說出自己為什么焦慮的時候,家長也可以告訴孩子焦慮的原因所在,也可以給孩子講一些緩解焦慮的小故事。
當然這種方法還是最好的。因為這些故事的內容有助于孩子去思考,這樣的形式能夠讓孩子更好的去面對焦慮。
我給大家推薦一個適用于孩子焦慮的書單,這是美國兒童焦慮專家德西和他的同事拉爾·哈里斯,在他的書單上整整齊齊全
地列了一套書單,以幫助孩子減輕焦慮。我們可以對照這套書,來幫助孩子減輕焦慮。
德西和哈里斯·琳達在書中對焦慮和焦慮起到了怎樣的作用呢?
他將焦慮分為四個區域:
舒適區:
就是舒適區。如果孩子因為學習焦慮而產生了焦慮,那么此時就要盡量讓孩子在舒適區待著。當孩子在舒適區待久了之后,就會形成一種習慣,這個習慣一旦養成,就會成為孩子在應對考試的時候,感覺到困難和緊張的一種習慣。
恐慌區:
這種恐慌,是由于很多客觀事物對孩子造成的影響,導致孩子無法集中精力,思維活動急劇下降,從而引發情緒的惡性循環。
自我傷害區:
比如父母、老師或潛意識里的外在壓力等,就會促使孩子變得焦慮、緊張、抗拒、恐懼,孩子情緒失控,就會使孩子的情緒失控,出現“應激反應”。比如焦慮不安、緊張、心慌意亂、記憶力減退、失眠等,從而導致孩子精神狀態惡化,大腦發育不全,更別說是學習了。
二、愛發脾氣
在我們生活中,“負面情緒”是一個非常常見的詞語,可謂“壓力山大”。面對壓力,很多孩子就會變得暴躁、易怒、沮喪、畏畏縮,甚至失去理性,把憤怒和委屈一股腦地向外宣泄出來,而這也就意味著孩子有可能會變得暴躁、不自信,也有可能引發極端的心理疾病,帶來嚴重危害。
三、如何避免孩子陷入“習得性無助”?
1、 制定規則
美國著名心理學家和教育家阿爾伯特在幼兒園選擇了一種和動物相處的方式——“角色扮演”。
這種方式是通過玩偶表演或者制作游戲來幫助孩子認識和了解不同的人是如何應對他們的情緒,以及如何給他們提供社交環境。
游戲也會幫助孩子更好的理解自己和自己,并且這種互動也能讓他們更好的幫助自己。
像《小熊和熊》這個故事,每個角色扮演的場景都是動畫風格,每個人物的心理特點都不一樣,它們是一種動物,動物屬性的不同,所以不同的場景也會產生不同的心理沖突。
2、 借機發揮想象力
還有一些游戲也可以借鑒,比如“角色扮演”,比如像玩“開火車”游戲,家長假裝自己是“開火車”,孩子扮演乘客,家長扮演乘客,在游戲中互換身份,孩子扮演乘客,家長扮演乘客。
游戲還有很多其他形式,比如說“扮家家”,有些孩子可能是要扮演成“孩子”,有些孩子可能會扮演成“工作人員”,有些孩子可能扮演著“病人”,還有的孩子扮演著“醫生”,表演則是“病人”。
3、借助游戲提高孩子的理解力
家長可以帶孩子在家里進行一些游戲,讓孩子觀察家里不同的物品的性質,然后在家里的不同種類和活動材料的屬性和特征,通過這些特性來判斷家里的物品特征,比如燈光、雨滴、汽車、影子、聲音、汽車等,并根據孩子所說的特征,用孩子喜歡的角色表演來豐富孩子的理解,并且對這個游戲也可以進行針對性的練習,可以進行角色扮演。
4、有意識地訓練孩子的觀察力
當孩子在家里有了觀察的能力之后,家長可以利用游戲的過程來提升孩子對觀察力的要求,在訓練過程中也可以加入一些與生活相關聯的概念,如我們可以教孩子認識“用嘴巴思考”“觀察思考”“觸摸隱私部位”“上廁所”等等。
