北京的兒童青少年心理輔導(dǎo)教學(xué)工作已經(jīng)逐漸成熟,成為一門獨立的學(xué)科,兒童青少年心理輔導(dǎo)和專業(yè)教育機構(gòu)也將成為美國教育、心理學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)等內(nèi)容的主陣地。其中,兒童青少年心理健康教育是以兒童為主體,主要包括兒童期(0-18歲)、青少年期(18-19歲)和青少年期(19-20歲)三個階段。在這三個階段中,兒童教育與心理發(fā)展有緊密的關(guān)系。兒童青少年在發(fā)展過程中具有不平衡性和不穩(wěn)定性,專家呼吁,要以兒童為中心,尊重兒童身心發(fā)展的個體差異,用關(guān)愛和陪伴幫助兒童青少年自強自立,培養(yǎng)兒童健康心理,做到兒童青少年心理健康的目標(biāo)。
1.兒童青少年情緒發(fā)展的特點
在小學(xué)生階段,孩子的情緒和情感發(fā)展還不成熟,對于情緒的控制還不夠穩(wěn)定,因而容易產(chǎn)生消極情緒。從客觀地看,兒童青少年的情緒起伏變化是客觀存在的,也就在一定程度上引起了兒童青少年的消極情緒。比如,缺乏關(guān)愛的兒童,對教師的感情容易產(chǎn)生逆反心理;對一些“小動物”“小寵物”缺乏關(guān)愛的兒童,則可能更容易產(chǎn)生焦慮情緒。還有的兒童青少年因焦慮情緒不穩(wěn)定而對身邊的一切感到非常恐懼。
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2.兒童焦慮癥的識別階段
在兒童青少年階段,對于正常的焦慮情緒識別是有明顯的困難的,并且在這些焦慮情緒不影響孩子正常生活時,家長對孩子的焦慮情緒進行識別,幫助其識別。
識別焦慮,可以幫助孩子進行自我調(diào)節(jié)。
a.識別焦慮的信號
當(dāng)孩子有焦慮的時候,家長及時給予幫助孩子進行平復(fù)情緒,引導(dǎo)孩子客觀地認(rèn)識焦慮的原因,減輕其對焦慮的認(rèn)識。
b.
在對焦慮的處理中,行為療法(Behavioral Treatment of Sehavioral Treatment)也可以幫助孩子進行情緒管理和緩解焦慮的訓(xùn)練。
很多家長會在孩子出現(xiàn)焦慮情緒時,覺得是孩子在故意找麻煩,或者是孩子的問題本身,或者是大人的問題,有些家長會把這個問題看成是孩子的問題,但是實際上是大人自身的問題。
比如,很多孩子在感到緊張的時候,會對周圍的事情進行分散注意力,轉(zhuǎn)移到大人身上。所以,當(dāng)孩子有焦慮情緒的時候,家長需要做的是,先安撫孩子的情緒,如果孩子的焦慮情緒已經(jīng)影響到了正常的生活,那么家長也要學(xué)會慢慢疏通。
在這個過程中,父母要注意調(diào)整自己的心態(tài),保持平和的心態(tài),逐漸引導(dǎo)孩子從焦慮的情緒中走出來。
美國大學(xué)的一項研究表明,如果父母的壓力太大,孩子的焦慮程度還會上升。
焦慮癥產(chǎn)生的原因是多方面的,但有一點是可以肯定的,那就是孩子的抗壓能力是需要鍛煉的。
我們要做的是多觀察孩子的日常行為,站在孩子的角度去幫助他們。
04
擺脫焦慮,父母可以做什么
其實很多時候,孩子焦慮是受父母影響的,這是因為他們可能在很多時候,父母的情緒也非常不好,如果父母自己不能很好地處理焦慮情緒,孩子也很可能會承接上這種情緒。
我的女兒有一段時間特別怕考試,最近出現(xiàn)了厭學(xué)情緒,但是又不敢回家。這讓我非常著急,于是,我想出了一個辦法。
我對女兒說:“你是不是覺得考試很無聊呀?那你覺得考試很無聊嗎?”
女兒回答說:“不無聊呀,我覺得挺無聊的。”
我接著說:“那你覺得考試無聊,是因為什么原因呢?”
她說:“我覺得學(xué)習(xí)沒有意思,覺得很辛苦,我還沒怎么吃呢,反正就是要考試了。”
我說:“那你覺得有沒有學(xué)習(xí)的樂趣?”
她說:“有啊。”
我說:“為什么呢?”
她說:“我感覺很累、很疲憊,我還沒怎么應(yīng)付呢?”
我說:“學(xué)習(xí)累不累呀,還沒怎么消化呢?”
她說:“我感覺自己考不好。”
我說:“考不好,并不意味著你考不好,媽媽也不覺得你比別人差,媽媽也覺得你比別人學(xué)得好。”
女兒:“那我為什么要學(xué)?”
我說:“我覺得學(xué)習(xí)很累。”
女兒說:“累并不意味著你比別人差。”
我說:“你覺得在班上學(xué)不好,也不必因為學(xué)得好就認(rèn)為自己不努力。”
女兒說:“我覺得老師也不能理解。”
我說:“那是因為老師還沒有講。”
女兒說:“是。”
那天晚上睡覺前,女兒問我:“媽媽,假如你再不喜歡我了,你還能喜歡我嗎?”
我說:“當(dāng)然可以喜歡,媽媽的初戀是很美好的。”
因為這是我和女兒的第一次談話,女兒由此巴士上下學(xué),而我和她媽媽則直接從平行班車換成了托馬斯車,我們回到各自車上,女兒忽然的就開始發(fā)脾氣了,在車?yán)餂_著我喊叫,我當(dāng)時感覺整個人都快要瘋了,從那天起,我一個人就和她媽媽吵了起來,并且從我們之間開始產(chǎn)生了激烈的爭吵。
