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最近,廣東省社會醫學研究會發布了“雙相情感障礙健康保障計劃”,并發布了《關于建立規范的醫療服務體系 瞄準三院心境障礙疾病診療康復機制的建議》。該計劃是對具有嚴重精神疾病家族史、特別是患有精神疾患的精神病醫生所作出的宣傳與倡導,倡導全面貫徹落實精神科醫生管理制度,提供以情緒穩定劑為主的心理治療和心理治療,切實保障患者及其家屬的配合,切實提高公眾對雙相情感障礙的認識。
2008年,我第一次開展“渡過北京之家”組織的“住院治療”,那時是北京安定醫院一年的冬天,醫院對患者進行“量表篩查”,過了幾周后,在醫生們的建議下,我被確診為雙相情感障礙,不得不休學。
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至今,我仍然對雙相情感障礙缺乏正確認識。我認為,雙相情感障礙并不是“天才病”,“天才病”或“天才病”只是一種病,要加以區分。我認為,這算是一種偏頗的觀念。而是想通過一個事實,來給全社會更多的關注和理解。
首先,雙相情感障礙是一種非常常見的精神疾病。患病率達到了2.1%,而在大多數人群中,雙相情感障礙的患病率更高。雙相情感障礙患者發病率是普通人群的15~30%。但是,在我國的精神疾病患病率卻高達4.9%。我國的精神障礙患病率竟然呈現出了驚人的增長趨勢。大約在20年前,全國就有 25 個國家的調查,在我國的患病率約為 0.7%~0.9%,而且人數超過了1 億。
在我國,抑郁癥發病率總體呈上升趨勢。流行病學調查結果顯示,16%~18%的抑郁癥患者,都有過自殺傾向。
這是近期幾乎所有人的數據,讓我們不得不問:抑郁癥離我們到底有多大?它已經深刻地影響著我們每個人的生活,影響著我們每個人的喜怒哀樂。
我是一名精神科醫生,我的工作就是幫助抑郁癥患者去測量他的心理。抑郁癥不可怕,可怕的是人們對它的不正確對待,它就像一堵墻,擋住了我們所有人的心理健康。
不管是什么原因,不管是什么樣的孩子,過度沉迷于網絡游戲,都是有可能的。
只是很多人不會認為,玩游戲就是精神上的問題。心理問題是關系的問題,而不是疾病。
我幫助過一個孩子,他完全沉迷于游戲,現在孩子已經非常嚴重了,連學校都不去了,天天就在家玩手機,家長想了各種辦法勸,還是不管用。這個孩子,在網癮學校上了癮,不出門,不交朋友,每天就在家里抱著手機玩游戲,勸了很多次,就是不聽。家長們也是苦惱,到底該怎么辦?
這個時候,我們要思考一下,孩子為什么玩游戲?是沉迷游戲,還是因為對其他的事情漠不關心,或者是孤獨感,或者是缺少價值感,或者是感覺自己難以在現實生活中找到價值,就會轉向游戲。
對于這個問題,我和過去的一個同事,同時也是游戲開發人員,他們工作很忙,幾乎是兩點一線城市,很少有時間陪孩子。我們知道孩子很重要,需要陪伴,我們也想陪伴,但是,目前我們還沒有找到可以陪孩子玩耍的游戲設備。
那么,作為家長,我們怎么才能讓孩子在游戲中獲得成就感呢?
一、給予孩子自我滿足的成就感
人的大腦無論工作多么的累,但是人的本能是追求愉悅。如果我們成年人每天都能體會到愉悅感,那我們就會本能地放棄工作。
我們都想讓孩子有一個好的體驗生活,
如果我們沒有時間陪孩子玩耍,我們就想讓孩子享受一個生活的快樂,那么我們就會鼓勵孩子們嘗試不同的活動,這樣就能幫助孩子收獲更多的樂趣,感受到更多有趣的東西,也能減輕孩子對于游戲的沉迷。
二、幫助孩子找到自我滿足感
當孩子找到自我滿足感之后,那么就能夠抵御游戲帶來的成就感,獲得更多的成就感,而如果孩子一有時間就會在家里玩游戲,那么父母就應該主動地找到孩子的興趣所在,而不是一味地制止孩子。如果孩子的自我滿足感得不到滿足,那么孩子就會通過沉迷游戲來緩解自己內心的不安。
3、多陪孩子玩耍,讓孩子學會自我控制
隨著孩子的成長,他的自我控制能力也在不斷地提升,尤其是進入到了小學階段之后,這個階段的孩子在學習方面的內容都是比較基礎的,所以需要孩子學會自我控制,提高自身的自我控制能力。父母如果想要通過陪孩子玩游戲,讓孩子學會自我控制,那么就應該在這方面多下功夫。
1、讓孩子學會自我控制
讓孩子學會自我控制,首先就是讓孩子學會自我控制。父母可以通過陪伴孩子玩耍的方式,讓孩子學會自我控制。在孩子玩游戲時,父母不要打擾,也不要中斷,給孩子獨立的空間,讓孩子獨立去完成自己的事情。
這樣子就能夠提升孩子自我控制的能力,可以更加輕松地從游戲中獲取到自己想要的信息,讓孩子知道自己的選擇,并且這樣做也能夠提升自己的自控能力,也會讓孩子在今后的生活中也能夠有意識地對自己的行為負責。
