記憶力對每個人來說都非常重要，記憶力好的孩子，學習更輕松，效率更高，記憶力弱的孩子學習就顯得枯燥而吃力。
很多家長對記憶力都有個致命的錯覺，想讓孩子提升記憶力，就要讓他不斷地去背書，大量地背古詩詞。這樣的方式對年幼的孩子來說，會有很大的心理壓力。
心理學家 Maguire 團隊對世界記憶錦標賽的頂尖高手測試證實，絕大多數高手的智力只相當于普通人，他們記憶力超群是用了正確的方法。
而正確的方法，僅僅只是利用和迎合了人一些簡單的的記憶本能，而不是強迫去死記硬背的發力。如何用輕松、有趣的方式訓練孩子的記憶力？今天這篇文章給你答案。
想要訓練記憶力，首先要了解什么是記憶力。記憶力是指大腦對信息識記、儲存、再現的過程。記憶力分為感覺記憶、短時記憶、長時記憶。
感覺記憶的時長只有5秒，短時記憶的時長是1分鐘以內，而長時記憶可長達終生，這三者之間互相聯系，感覺記憶力再利用人的注意力，可轉變為短時記憶，而短時記憶再通過復述，可轉變為長時記憶。
這是什么意思呢？孩子上課時，通過視覺和聽覺進行感覺記憶，當孩子注意力集中時，就可以將這感覺記憶轉為短時記憶，課后對知識點再進行梳理復述，就能轉為長時記憶，更久地記住知識點。
想要訓練孩子的記憶力，感覺記憶、短時記憶、長時記憶的三個過程所需的能力都必不可少，比如視聽覺工作記憶。
方法1：一次不要記超過4個信息
人的短時記憶容量最多只有7-9個單位，普通人的記憶只有4個左右的單位，比如一個小孩，可能短時間內只能記住4個詞組成的句子，或者我們記電話號碼，會把11個數字分成3段來記。
所以平時家長給孩子講故事來訓練聽覺能力時，故事的人物或事件控制在3-4個，因為太多的人物夾雜在里面，不利于孩子去記住這個故事的內容。
另外家長要孩子復述故事時，可以按照開頭——中間——結尾3個結構來講，也有利于孩子記住故事內容。
方法2：增加記憶線索
家長在訓練孩子記憶時，可以增加一些線索。比如讓孩子記住“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，除了用語音念出來記住，還可以引導孩子在大腦中想象這個畫面，讓孩子記得更深刻。
在生活中，可以結合孩子的經驗，去解釋他需要記住的內容，這樣孩子會更容易記住。所以平時父母可以帶著孩子多體驗生活，增加經驗和大腦記憶庫。
方法3：加強感覺統合訓練
感覺統合是大腦對身體的控制能力，所以它對孩子各項能力的發展至關重要。它直接影響孩子的視聽覺能力，訓練孩子的記憶力，一定是在孩子感覺統合功能正常的情況下，更容易進行。
方法4：采用高效方式復習
我們從艾賓浩斯遺忘曲線可以看到，孩子學習一個新知識，如果沒有復習，1小時后會遺忘50%，1天后會遺忘70%。所以孩子學習后，越及時復習，越高效。
那么在日常生活中，我們可以通過哪些方式來訓練孩子的記憶力？下面的20個親子游戲，家長們可以收藏起來啦~
20個記憶訓練小游戲，包含了視覺記憶游戲和聽覺記憶游戲，讓孩子在看書閱讀時，或上課聽講時，都能更好地記住所學內容。
視覺記憶小游戲
①一個都不少
給孩子看幾樣東西，看5秒。然后家長把物品收走，讓孩子把剛才看到的物品按順序說出來。
②照相機
家長給孩子展示自己穿戴的衣服鞋帽襪子的顏色，看10秒。接著請小朋友閉上眼睛說出看到的顏色。
③交通警察
家長連續給孩子做出3種不同的手勢，孩子看完后重復做出來。
④復述圖畫
家長在桌上按順序擺放幾張內容豐富的圖片，讓孩子看30秒，然后蓋上圖片。接著請孩子把看到的圖片內容按順序說一遍。
⑤對號入座
把家里的小動物集合起來，給每個小動物發一張撲克牌，讓孩子看30秒。30秒后將撲克牌收起來，把撲克牌順序打亂，小動物的順序也打亂。然后請小朋友找出每個小動物對應的撲克牌。
⑥看照片排序
準備幾張孩子從出生以來的照片，讓孩子按時間順序排列，一邊排一邊說照片中的情景。
⑦簡易地圖
外出游玩時，給孩子介紹周圍的標志物，如售票處、公交站，涼亭等。回家時請孩子回憶畫出一幅簡單的地圖，畫出標志物。
⑧看記涂色
準備一些卡片，每張卡片上有不同的圖形和顏色。給孩子看一張卡片，看5秒，然后收走卡片。讓孩子在空白紙上畫出看到的圖形，并涂上正確的顏色。
⑨記憶旗幟
準備幾面不同顏色的旗子，給孩子展示4面旗子，看5秒，讓孩子記住顏色的順序。然后閉上眼睛，打亂旗子順序。孩子睜開眼睛后，將旗子按原來的顏色順序進行擺放。
⑩記憶水果
準備3種水果放在桌子上，每種水果數量不一樣。讓孩子看30秒，然后遮住水果。請孩子說出每種水果的數量是多少。
聽覺記憶小游戲
①命名游戲
準備一些玩偶，把玩偶排成一排，分別給每個玩偶取名，讓孩子記住它們的名字。然后隨機拿起一個玩偶，讓孩子快速將玩偶的名字說出來。
②數字火車
家長按順序說數字，家長說12，孩子要接34，家長說567，孩子接789。
③流水賬
每天睡前，請小朋友和家長分享今天發生的事情，或者分享今天每餐吃了哪些食物。
④反著來
家長說一串數字，孩子倒著說出來。比如：家長說123，孩子說321。
⑤詞匯庫
說出10種水果/動物/文具/地名/人名/交通工具……
⑥加字造句
家長說一句話或一個詞，孩子在家長說的基礎上，多加一個字/詞，重新造一個完整通順的句子。
如：看書——愛看書——很愛看書——爸爸很愛看書——我的爸爸很愛看書——我親愛的爸爸很愛看書。
⑦我說你做
家長說幾個指令，孩子聽完后按順序執行。比如：請拿出2個餅干、1個杯子、5個西紅柿。
⑧數一數
家長讀一個故事，讓孩子邊聽邊數指定詞語出現了幾次。
⑨數青蛙
一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，兩只青蛙……
⑩比大小
給孩子念一組數字，聽完后讓孩子按從小到大的順序將數字重新排列。比如：家長說416，孩子說146。
