怎么解除孩子考前焦慮的困擾
在孩子的學(xué)習(xí)上,家長一直圍著孩子轉(zhuǎn),無論孩子有怎樣的不足,都會(huì)給他們提出很高的要求,特別是在孩子達(dá)不到目標(biāo)時(shí),就會(huì)指責(zé)孩子,甚至?xí)u(píng)和辱罵孩子。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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其實(shí),家長越是如此,孩子的焦慮也就越多。如何才能消除孩子考前焦慮呢?最好的方法就是提高孩子的抗壓能力。
我們可以通過增強(qiáng)孩子的抗壓能力來解除孩子考前焦慮的困擾,比如,可以針對(duì)孩子的考前焦慮進(jìn)行一定的一些措施。
1.盡量減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力。
壓力過大的孩子,他們本來就已經(jīng)夠承受不了了。比如,本來在孩子考場上靜心備考的父母,此時(shí)此刻對(duì)孩子進(jìn)行嘮叨,會(huì)讓孩子內(nèi)心產(chǎn)生反感。孩子無法忍受父母對(duì)自己學(xué)習(xí)的嚴(yán)格要求,可能會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生質(zhì)疑,這種消極的情緒也會(huì)導(dǎo)致孩子考前焦慮。
因此,家長需要給孩子減少壓力,減少孩子的焦慮,以溫和的態(tài)度對(duì)待孩子。
2.鼓勵(lì)孩子平時(shí)的努力和取得的點(diǎn)滴進(jìn)步。
當(dāng)孩子對(duì)自己沒有很好的估計(jì)時(shí),我們可以鼓勵(lì)孩子,然后給孩子一些進(jìn)步的感覺,讓孩子相信自己的努力和付出。
作為家長應(yīng)該給孩子更多的鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng),不要給孩子設(shè)定過高的目標(biāo),應(yīng)該多讓孩子看到自己努力的成果,
讓孩子有成就感。
《孩子,你是最好的自己》中寫道:父母想要孩子成為什么樣的人,自己就要先成為什么樣的人。
教育家霍啟剛認(rèn)為,教育孩子最重要的就是要給孩子營造一個(gè)和諧的環(huán)境,是有效的陪伴,而不是過度的說教。
前不久,有位網(wǎng)友在微博上調(diào)侃,她說自己的孩子從來不學(xué)習(xí),就知道玩手機(jī),怎么說怎么打,怎么罵。
很多父母在教育孩子的時(shí)候,特別是當(dāng)孩子出現(xiàn)了問題時(shí),只想著怎么罵孩子才好,根本不想去管控自己。
這時(shí)候就需要父母懂得傾聽孩子,學(xué)會(huì)與孩子用心溝通。
傾聽孩子,不僅可以建立有效的親子關(guān)系,還可以讓孩子更加自信,也可以幫助孩子在學(xué)習(xí)上找到興趣。
孩子不愛學(xué)習(xí),有時(shí)候是缺乏對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
比如當(dāng)孩子對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣時(shí),家長可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)習(xí),讓孩子能對(duì)數(shù)學(xué)感興趣。
當(dāng)孩子對(duì)英語感興趣,家長可以培養(yǎng)孩子對(duì)英語的興趣,從英語的興趣入手,慢慢培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)英語的好習(xí)慣。
其實(shí),當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣的時(shí)候,他們是愿意主動(dòng)去完成的,當(dāng)孩子愿意去做的時(shí)候,家長的進(jìn)步越大,孩子的變化也會(huì)越明顯。
