孩子焦慮的心得感受感受
1. 把我們內心對自己的恐懼表達出來
作者:桐桐媽
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《老母親的焦慮》是日本作家黑幼龍的育兒經,他覺得,焦慮的原因是父母的過度照顧,導致孩子產生焦慮。當孩子發現父母能夠理解自己的緊張,就能夠感覺到自己也能夠感受到父母的關心。孩子的焦慮情緒和他們面對的人不同,他們會感覺到很害怕,并且也能夠很好的控制自己的行為。
孩子焦慮的情況有哪些
心理學家認為,焦慮是對現實不確定性的一種擔憂,會對人們的健康、生活產生一定的影響,比如焦慮影響我們的睡眠、飲食、工作等等,焦慮就會影響我們的學習。
若孩子長期處于焦慮中,不但會影響孩子的身體健康,還會影響孩子的智力,以及情緒。
加拿大多倫多大學的兒童研究所研究發現,孩子焦慮的影響因素中,家庭親屬存在明顯差異性,會造成孩子抑郁情緒的產生。父母如果不能夠保持良好的心態,那么就會給孩子帶來消極影響。
1、影響孩子的性格形成
孩子的焦慮的性格來源于家庭環境,父母對于孩子過度的焦慮情緒,會使得孩子產生焦慮情緒。過度焦慮的父母會讓孩子的性格產生變化,比如膽小、孤僻、敏感、多疑、膽小等。孩子長期處于焦慮之中,性格也會逐漸地變得膽小、內向,不善于表達自己的情緒,
在與他人相處時總是擔心自己會犯錯,害怕自己做不好,害怕自己不被父母喜歡,怕自己比別人差。
這樣的孩子一旦遇到困難就會產生消極情緒,最終無法勇敢地做出改變。
2、導致孩子的自我價值感降低
父母過于焦慮的情緒會讓孩子對自己產生錯誤的認知,變得越來越不自信,自我價值感也越來越低,更加容易產生焦慮情緒。
這會讓孩子的內心產生“自我價值感”降低,自我價值感也隨之降低,有可能變得自卑、敏感、膽小、懦弱、膽小、不敢與人交往、不敢上臺演戲等等。
所以,父母應該如何避免孩子變得“自我價值感”降低?
1、給孩子創造一個豐富多彩的家庭活動
減少孩子與電子產品接觸的時間,增加親子互動,增加孩子對現實世界的興趣。
比如平時多帶孩子參與戶外活動,和孩子一起玩一些益智類游戲,讓孩子享受現實生活,而不是完全依靠手機。
2、家長要引導孩子多看書
現在的社會壓力大,家長要學會引導孩子多讀書,多看一些經典名著,多讀一些經典的育兒書籍,成為孩子的引路人。
孩子除了學習,更需要有一個充實的生活,讓孩子們能夠在這些事情中找到自己的興趣點,也會漸漸沉迷于這個世界。
不要讓孩子陷入游戲當中無法自拔,
要讓孩子養成一個健康的習慣,和孩子一起玩耍,一起成長,一起去努力,在這個過程中,去尋求家長的幫助,讓孩子學會自律,而不是依靠手機。
3、和孩子一起制定規則
制定規則,不僅僅是為了約束孩子,更重要的是教會孩子如何遵守規則,這對于孩子的健康成長非常重要。
所以,我們需要與孩子一起制定一個合理使用手機的時間,這個時間不能過長,也不能過久,父母在一旁監督孩子,幫助孩子把控時間。
如何提高孩子的自律性?
1、 孩子自控力差,需要家長在旁邊進行監督
對于孩子的自律性不強,家長可以在一旁進行監督,幫助孩子合理安排時間。
1、讓孩子做好時間計劃表
讓孩子自己給自己制定一個合理的時間表,作為父母,我們要給孩子做好時間表,培養孩子的時間觀念,讓孩子從小對自己的事情做出合理的安排,這樣孩子才會更容易形成自律性,從而提高孩子的自制力。
2、 家長要做好榜樣
孩子在看手機的時候,父母也要多看書,少玩手機,做好榜樣。
3、 孩子自控力差,要慢慢培養孩子的自制力
家長的引導才是孩子能夠更好的學習,讓孩子對自己的行為有控制的意識,同時也能夠讓孩子學會自制力。
二、制定規則,讓孩子改掉手機依賴癥
1、家長以身作則
在孩子面前,盡量不要總是抱著手機不放,要開始和孩子一起,制定一個統一的玩手機的時間,每天限制孩子玩的時間,養成孩子的自制力。
這樣做也許可以逐漸讓孩子“目”到,對自己的行為有所收斂,但卻失去了自我約束的能力。
2、以身作則,讓孩子多看書
想讓孩子改掉玩手機的壞習慣,家長自己要先要做到不沉迷手機,給孩子樹立一個好榜樣,多多陪伴孩子,給孩子講故事,和孩子一起做游戲,運動,做家務,旅游等等。
這樣做的同時也可以和孩子溝通交流,增進親子感情,孩子不僅可以從手機中得到了快樂,還能夠促進自己的身心健康。
3、豐富孩子的業余生活,培養孩子的興趣愛好
讓孩子多去閱讀,去培養自己的興趣愛好,而不是玩手機成癮,一旦養成了閱讀的習慣,孩子就會發現手機的世界很有趣,就會沉迷于其中無法自拔。
家長在幫助孩子戒掉玩手機成癮的時候,可以通過和孩子共同的活動來轉移孩子的注意力,如戶外活動,親子閱讀等。
