讓孩子遠離焦慮演講實錄
讓孩子遠離焦慮演講實錄
演講的主角是朋友,如今,他給孩子報了很多個演講課。
\
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
他最常做的事情是,在他的三個孩子面前講述他們如何面對焦慮,并且讓孩子們和他們的朋友一起閱讀。
我想,作為父母,面對孩子的焦慮,我們究竟該怎么做,才能幫助孩子走出焦慮的陰霾呢?
「不要焦慮,做你自己!」
當我意識到這些事情后,我開始焦慮。我因為工作原因,經常不在家,當時的我就整晚整晚地睡不著,一直到孩子哭累了,才獨自睡去。
整個過程,我和朋友沒有說一句話,直到孩子睡著了,我才沉沉入睡去做自己應該做的事情。
這是因為,我一直以來信奉「無條件接納孩子」的理念,無論他哭多傷心、多么鬧脾氣、多么無理取鬧,我都堅決不答應,要把他哄好。
直到現在,我也一直在改變自己的做法。
孩子哭鬧的時候,我會走到他面前,蹲下來溫和地看著他。他哭鬧的時候,我會直接把他抱在懷里。但是,當我哭鬧起來的時候,我會把他抱在懷里。
這是我調整自己情緒的重要方式,我們可以很自然地做出一副不打不罵、不講理的樣子,讓孩子更直觀地感受到你的情緒。
這個時候,他們就會知道,自己的哭鬧是沒用的,并且有其他的辦法可以讓自己的情緒得到緩解。
3、安慰孩子的情緒,給孩子時間
如果只是用哭來表達自己的情緒,反倒是不行的。
我家孩子四歲多了,到了該上幼兒園的年齡了,但是她卻突然對我說,“媽媽,我不想上學。”
我一聽就懵了,上學到底是什么意思?
這不是一個說的嚇唬孩子的問題,這是孩子成長的一個必經階段,也是孩子接受能力培養的關鍵期。
不要害怕孩子上學,只要勇敢地告訴孩子,你會幫助他的。
這樣,孩子就能夠理解自己為什么不想上學,能夠在學校里好好學習,可以把自己的學習成績盡量提上去。
學習不是一個人的事,而是一個人一輩子的事,是需要獨立去努力的。
如果孩子說,“媽媽,我不想上學了”,千萬不要對孩子說“不上學”,這樣的回答會讓孩子把這件事情看作是“可怕的”,而不是“無可救藥的”,從而更加否定自己,失去信心。
要對孩子說:“我們相信你能行。”
當孩子表現出厭學的情緒時,家長需要冷靜下來,了解清楚孩子厭學的原因。孩子為什么不想上學,努力地學習了卻還是考不好,孩子在成長過程中是希望得到父母的鼓勵和表揚的。如果家長能在這些鼓勵中找到孩子厭學的真正原因,給予孩子充足的愛和關注,將孩子的厭學情緒化解在萌芽狀態,孩子也就能以更加積極的態度去面對學習了。
3.在孩子產生厭學情緒時,家長需要調整自己的心態
孩子厭學,家長不要給孩子施加壓力,要學會自我調整,幫助孩子緩解學習上的壓力,家長可以從以下幾點入手:
1.與孩子進行一次深入的交談,了解孩子出現厭學情緒的原因
對于厭學情緒,家長在日常生活中要注意避免孩子厭學情緒的出現,不要一味地批評指責孩子。
2.與孩子進行一次深度溝通,了解孩子出現厭學情緒的原因
比如:因為學習基礎太差,對學習產生了恐懼,擔心考試成績不好,從而導致對學習的不自信心,家長可以通過與孩子進行溝通,查閱學習成績下降的原因,對癥下藥。
3.與孩子一起制定學習計劃,合理制定學習目標
家長應該根據孩子的實際情況,制定學習目標,每學期制定一個新學期的目標,制定詳細的學習計劃,一步一步一步慢慢去落實。
讓孩子對于學習目標產生一種積極的情緒,這樣才能激發起孩子學習的主動性,而使得學習的效率大幅度提高。
