我們知道，身體出了問題容易發現，但心理出了問題容易被忽視，心理問題如果不重視會伴隨一個人的一生，而青少年時期是心理發展成熟的關鍵時期。這些年來青少年的心理健康問題不斷凸顯，大約有三分之一的高中生報告有抑郁癥狀。
當發現青少年心理方面的障礙時，如果是臨床性的心理疾病，醫生會建議做心理咨詢治療，然而，很多家長朋友們在網上搜索到心理咨詢時，發現各種心理咨詢機構、各種心理療法眼花繚亂，哪些心理療法適合青少年做心理治療呢？今天，榮新奇教授心理堂帶大家來聊一聊青少年心理問題的幾種高效療法。
第一種：認知行為療法
認知行為療法是側重于在思想、行為和感受之間建立聯系的療法。使用認知行為療法的心理治療師幫助人們識別和改變功能失調的模式。認知行為療法經常用于青少年。它可以有效治療各種問題，包括飲食失調、焦慮和抑郁。
認知行為療法幫助青少年學習如何以不同的方式解釋他們的環境。與其他治療方法相比，認知行為療法通常是短期的，有時只需要幾次咨詢。該方法也非常關注問題，這意味著它處理當前的問題。治療提供者不太可能重述青少年的童年或在他們的行為中尋找隱藏的意義。相反，課程的重點是幫助青少年解決現在發生的問題。
認知行為療法一般能起到如下作用：1、改變消極的思維模式。2、確定對壓力的積極反應。3、改善與他人的溝通。4、提高自尊、自信。5、中斷導致上癮或其他自我毀滅行為的想法。6、減少恐懼和焦慮。
第二種：催眠療法
催眠療法能創造一種有益的恍惚狀態，讓人在正確的認知、意識下引導，以消除病理心理和軀體障礙。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將正確認知和意識整合進被催眠者的思維和情感，從而產生治療效果。催眠療法既可以是一種心理治療方法，也可以是一種心理治療平臺，新概念心理專家榮新奇教授擅長以催眠療法為平臺，結合認知行為療法、家庭療法等高效療法來幫助青少年解決心理障礙和問題。
催眠療法能幫助被催眠者去關注一個更美好、更光明的未來。當一個抑郁癥患者克服了過去的問題后，催眠師會引導他們去關注未來的問題，讓他們去體驗一些未來他們喜歡做的事情，去感受挑戰、享受回報、發現幸福，因而大腦在潛意識層面上創造了對未來的期望，因此抑郁、焦慮問題也會迎刃而解。
第三種：家庭療法
家庭治療是一種通過解決影響青少年心理健康的人際關系和家庭問題來幫助青少年解決心理問題的方法。對于正在處理家庭環境或家庭沖突問題的青少年，這種療法可以對孩子和整個家庭都有幫助。
家庭療法一般會利用多種技術來幫助青少年及其家人。他們的方法可能包括行為策略，例如角色扮演和建模有效溝通，心理動力學策略，例如談論經驗以獲得洞察力，以及解決家庭慣例和動態如何在每個家庭成員的運作方式中發揮作用的結構性策略.
家庭療法一般會帶來以下收益：1、改善溝通。2、減少沖突。3、改善家居環境。4、建立同理心。5、建立家庭凝聚力。
第四種：辯證行為療法
辯證行為療法是認知行為療法的一種形式，最初開發用于治療邊緣型人格障礙。后面被用于治療其他心理健康狀況，包括多動癥、抑郁癥、飲食失調、創傷后應激障礙等。
接受辯證行為療法治療的青少年一般在團體治療環境中學習行為技能。當然也可以進行個人治療，在那里他們可以應對生活中的個人挑戰，并適應和練習他們學到的新技能。在治療期間，青少年在日常生活中面臨挑戰時，還可以接受心理咨詢師的電話指導。
辯證行為療法可以幫助青少年更好地接受自我，獲得新技能并學會更好地忍受痛苦。研究表明，辯證行為療法有助于治療兒童和青少年的一系列心理疾病。
