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11月6日,國家衛健委最新《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》的發布,將抑郁癥篩查納入青少年健康體檢內容,建立青少年抑郁癥防治服務專科門診平臺,積極開展抑郁癥篩查,為青少年提供更加專業的心理服務。
“抑郁癥是一種心理疾病,患者生理因素、家庭因素以及社會因素都可能影響到他們的心理健康。而家庭環境、父母的教養方式,對于兒童青少年來說也是一種心理因素。”國家衛健委2019年11月發布的《中國青年發展報告(2019—2020)》顯示,在小學階段,有抑郁傾向的比例為20.3%,在初中階段,有抑郁傾向的比例為8%。
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“抑郁癥發病率增高,可能與遺傳因素有關,在我國研究表明,女性患抑郁癥的幾率比男性高4倍。”夏柱智、張大哥表示,此外,相較于男性,女性患抑郁癥的幾率更高。
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青少年抑郁癥有什么特點?
抑郁癥是一種常見疾病,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床特征是對各種原因的過度概括,而不僅僅是對過去經歷的回憶。抑郁癥的一個典型特征是心情低落,沒有愉快感,甚至是沒有活力。典型的臨床特征是對過去經歷的一些事情喪失興趣,對以前感興趣的現在不感興趣,對過去感興趣的現在也沒有了興趣。
對于青少年而言,抑郁癥是一種常見的精神障礙,并非是由于特定某些原因引起的抑郁癥。
一種疾病主要表現為抑郁癥癥狀,比如情感低落、興趣減退、快感缺乏。比如覺得自己什么也做不了,覺得自己沒有價值、一事無成,有內疚感,覺得自己的存在對于別人是沒有意義的。還有一種就是出現自傷、自殺的想法,比如自己不會有這種傾向,認為自己能夠生活得很好,比如自己不會得抑郁癥。還有一種就是會不斷的自責自罪,覺得自己沒有價值,認為自己是個無用的人,出現自傷的行為。
在社會功能方面,有些人在生活中會出現一些困難,無法正常的社交、工作和學習。比如無法與人正常交往,無法彈奏鋼琴,沒有學習樂器的興趣,甚至無法理解自己的思想、行為,這都是正常人的功能狀態,是可以正常人改變的。有些人可能在生活中遇到了一些挫折,也會陷入自責、內疚、自責的情緒中。如果他能夠忍受,他就不會自殺,比如自殺。
還有一種情況是,患者雖然可以控制自己的情緒,但是卻無法控制自己的情緒,他就會出現幻覺和妄想,還有的患者會出現自殘的行為。當然,還有的患者,會出現自殺的行為。
所以我們要先區分對于抑郁癥患者來說的哪些情緒,以及對于家庭成員之間關系的態度。如果這個關系不和諧,那對于孩子的成長來說,一定會帶來不利影響。
所以,作為家長,一定要重視,必須要及時地認識到這種情緒對于孩子的成長是不利的。
那么,怎樣才能讓自己的孩子好起來呢?當父母發現孩子有這種情緒的時候,應該如何才能幫助孩子,盡快的擺脫這種困擾呢?
1、帶孩子了解情緒的來源
讓孩子明白自己現在正在經歷什么樣的情緒,并且是怎樣讓孩子明白情緒的,而不是對著自己的父母喊出各種各樣的不滿的情緒。
如果情緒出現了,可以記錄下來,比如,有的時候,自己是煩躁、難過、不開心的,這時候就可以讓孩子把自己內心感受說出來,孩子也能夠知道自己是怎么想的,這樣的話,孩子才會知道自己的情緒是怎么被接納的,情緒就會漸漸的被調動。
而且,當自己的負面情緒比較穩定,孩子就不會再通過哭來表達自己的情緒了。
2、允許孩子宣泄情緒
既然是情緒,那么當自己有負面情緒的時候,孩子也需要宣泄,當自己不好的時候,孩子也會有這種感受。
這個時候,如果父母可以允許孩子把自己的感受說出來,孩子就會感受到父母的接納,從而更愿意向父母表達自己的情緒,更加愿意和父母交流,同時也能夠更好的控制自己的負面情緒,做到理性地表達自己的想法。
不過分的壓抑情緒,孩子也會學著去接納自己的情緒,畢竟父母是孩子最信任的人,也是能夠給孩子安全感的人,這將會讓孩子更加自信,更加的樂觀,而不會和父母產生摩擦和隔閡,對父母也更加的尊重。
父母也可以選擇一些表達自己的方式,比如說寫日記或者是和孩子一起去散步,在輕松的環境中彼此交流,讓彼此了解對方的想法,從而更加的了解對方,這樣也會讓彼此間的關系更加的親密,這樣也會讓孩子有話可說,不會讓孩子變得自私自利,不懂得感恩。
3、教孩子正確的表達自己的情緒
除了情緒管理之外,還要教會孩子如何正確的表達自己的情緒,例如:開心、憤怒、喜悅等等,可以教孩子用正確的方式來表達自己的情緒,表達自己的想法,而不是通過大喊大叫或者是摔東西來發泄,這樣也能夠讓孩子學會正確的表達方式,同時也能夠訓練孩子的語言表達能力,讓孩子養成良好的表達能力。
