文/阿秋
對于抑郁癥患者來說，這幾個說不出來的感受，恰恰是他們最痛苦的癥狀。
1、明明渴望走出去，但由于自身的痛苦，悲觀，心境低落，此刻他們什么也不想做，只想遠離世人，逃離這個紛繁復雜的社會和爾虞我詐的人際關系之中。抑郁癥只想把自己封閉起來，關在房間里，什么都不想做，也不愿意被人打擾，因為無力、因為絕望、因為消極。
2、身體特別的沉重乏力，連走路的力氣都沒有，只想躺著，或者坐在那里，就連吃飯喝水都會覺得很累很累。
3、心慌心悸，甚至可能出現呼吸困難，不順暢，感覺隨時都會窒息一樣，說不清這是為什么？而這些癥狀卻實實在在地在自己身上縈繞、糾纏，遲遲不肯散去，使得人做什么都沒有精力和活力，人就猶如一具尸體般，完全沒有了靈魂。
4、腦袋思考疼痛，一想問題大腦就猶如生了銹一般，轉不動了，頭痛頭暈等等。考慮問題也變得異常的吃力和無法進行了。他們很想大哭一場，可是哭沒有用，他們知道自己的問題誰也幫不了自己！自己感受到的全是傷痛和絕望。唯一能夠有感覺的事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。
5、對于抑郁癥患者來說，睡覺是一件很奢侈的事情，不是他們不想睡，而是失眠的困擾一直糾纏著他們。不是我要熬夜，是根本無法入睡，你說不熬夜又能怎樣呢？
不是我不想睡，是因為睡下了，到了時間點，早早就醒來了，這種兩三點早醒的絕望，深深地刺痛著每一個抑郁癥患者。醒來后，還有好幾個小時的孤獨和黑暗，才是抑郁癥患者最刻骨銘心的痛，你想想啊！一個人，凌晨兩三點醒來，離起床還有三四個小時，這漫漫的長夜該如何過呢？
逼著自己睡，可是越逼，越睡不著；越睡不著，心情就越煩躁和痛苦。這將是一個無限循環的死循環啊！
很多的抑郁癥患者，因為失眠的恐懼，因為失眠的頑固，早早上床睡了，期待著自己能夠睡一個好覺，可是現實的打擊，使得他們一次次的希望都破滅了，這種想睡卻睡不著的折磨，將是毀滅性的。
睡不著、徹夜的失眠，第二天還得拖著疲憊的身子去上班上學，這將是渾渾噩噩和萎靡不振的。也因為這樣，很多的抑郁癥患者，病情就直接加重、加劇了。
因為壓力，因為心理負擔，所以在這里建議患者朋友們，千萬不要逞強，應付不了，就回家休息調整吧！堅持下去，只會把自己一步步逼向危險的地步的。合理的休息調整，并不可恥，也并不代表你輸了，而是回歸平靜的日子，好好療愈自我。
當然，抑郁癥單單回家療愈是沒有用的，需要針對性治療，并不斷嘗試自救的措施來拯救和療愈自己。
作者：阿秋（心理咨詢師、中西醫結合治療師）走出心魔更好地幫助你療愈心靈
