資陽市青少年兒童心理輔導(dǎo)中心
日前,記者采訪了一起在資陽市青少年兒童心理輔導(dǎo)中心進(jìn)行輔導(dǎo)和治療的小朋友。
(受訪者供圖)
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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近年來,中小學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷,正在“慢慢靠近”孩子們的生活。
9月5日是“世界預(yù)防自殺日”,河南商報(bào)記者從縣城出發(fā),看到一組驚人的數(shù)字:
13—16歲的青少年自殺率是第一位的。
在中國自殺人數(shù)高達(dá)3.5億,其中12-17歲的青少年是自殺死亡的主要人群。
在我國,每年約有10萬青少年死于自殺,每分鐘就有2個(gè)孩子死于自殺,還有8個(gè)自殺未遂。
這些觸目驚心的數(shù)字,不斷在警示著我們:
這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。
“刀光劍影”般的慘痛,留給世人無盡的捶胸頓足。
多少成年人終其一生都無法擺脫,卻把自己的生命強(qiáng)加于他人。
這不是聳人聽聞,而是由美國心理治療師蘇珊?施利希曼在《中毒的父母》一書中寫道的:
“小孩是不會(huì)區(qū)分事實(shí)和笑話的,他們會(huì)相信父母說的有關(guān)自己的話,并將其變?yōu)樽约旱挠^念。
如果父母經(jīng)常說類似的話,那么孩子就會(huì)認(rèn)為父母不關(guān)心自己,不愛自己,不愛自己。
父母的否定和打擊會(huì)讓孩子陷入自我懷疑,失去自信,不知道自己能否以最好的狀態(tài)生活下去。
因此,父母要試著去肯定孩子的感受,當(dāng)孩子表現(xiàn)得好的時(shí)候,也可以及時(shí)給予鼓勵(lì),讓孩子感覺到父母對自己的認(rèn)可和認(rèn)可。
不要吝嗇于給孩子反饋,要相信他們能夠自己做到。
第二步:正面鼓勵(lì)
孩子在遇到挫折或者是失敗時(shí),此時(shí)父母要擁抱孩子,給孩子積極的暗示,告訴孩子下次努力做到更好,孩子就會(huì)受到鼓舞,也會(huì)勇敢地做出更好的事情。
這個(gè)時(shí)候,孩子的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)危機(jī)感,他要做的就是給孩子積極的信號。
當(dāng)孩子感覺到自己的鼓勵(lì)很不錯(cuò)時(shí),會(huì)更加堅(jiān)持不懈的去做,當(dāng)孩子能夠堅(jiān)持不懈的做到的時(shí)候,孩子的自信心就會(huì)慢慢的建立起來。
孩子之所以沉迷手機(jī),是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中找不到存在的價(jià)值感和成就感,這時(shí)候就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)世界中逃避現(xiàn)實(shí)。
第三步:培養(yǎng)孩子的自控能力
為什么要培養(yǎng)孩子的自控力?
孩子的自控力是從日常生活中培養(yǎng)的,孩子越小,自控力越差,但是他能夠在短時(shí)間內(nèi)有效的控制自己的行為,以達(dá)到自己的目的。
孩子小的時(shí)候,我們可以培養(yǎng)孩子做手工、看繪本、玩游戲,孩子大一點(diǎn)了,可以讓他們做一些家務(wù),掃地、洗衣服、整理書包等,在這個(gè)過程中,孩子的注意力集中了,對于學(xué)習(xí)的興趣也就會(huì)漸漸地轉(zhuǎn)移到其他事情上去了。
當(dāng)孩子做了一件事情以后,我們再獎(jiǎng)勵(lì)孩子,以此來建立孩子的自控能力,比如孩子的閱讀興趣、寫作業(yè)習(xí)慣等等。
