兒童與青少年發展心理學研究(一)是美國的一項最新研究,他們發現,有5~11歲兒童有較高的睡眠問題,很有可能會導致身心健康問題。兒童睡眠問題會隨著年齡增長呈現反復變化,這些問題可對青少年兒童的發育及心理健康產生不同程度的影響。
對此,兒童的睡眠問題也引起了相關的社會各界的關注。兒童睡眠問題從什么時候開始?答案是孩子從0~3歲的睡眠模式。
美國睡眠醫學會(Autism Speaks at Random)曾在美國最新指南中指出,睡眠過程中可能會引發情緒問題。研究發現,睡眠問題包括兒童、青少年的睡眠問題、厭食問題、注意力問題、抑郁癥等,都會直接或間接影響睡眠問題。
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睡眠對于兒童青少年的大腦發育和認知發育具有重要性意義。睡眠不僅影響兒童青少年的學習、記憶力、情緒和身體健康,而且隨著年齡的增長和屏幕使用時間增多,兒童青少年出現睡眠問題的概率也呈擴大化的趨勢。
研究人員通過對睡眠過程的頻繁和整體的影響分別以了解睡眠質量和睡眠質量、睡眠質量和每天起床時間的長度等因素。結果顯示,在六個月之間,隨著年齡增長,睡眠不足的兒童青少年在學業和情緒行為上的得分普遍降低,而這兩個因素的持續時間增加卻明顯低于正常水平。
可見睡眠對青少年的成長起到至關重要。青少年正處于身體發育的關鍵期,需要充足的睡眠,因此對于青少年的身心健康非常關鍵。
睡眠不足會使青少年的情緒、注意力、記憶力等產生問題。
睡眠不足會導致青少年抑郁情緒的激增,情緒的變化也會使得他們更加敏感,更加難以適應學校的生活。
其次,青少年對于人際交往的焦慮。
隨著成長發育的逐漸成熟,青少年會逐漸擁有越來越豐富的人際關系圈,這些人際關系往往在青少年時期就已經產生。
特別是同伴群體中的相互影響,青少年往往會將這些人與他們自己所形成的親密關系聯系起來,在這種關系中他們會逐漸感到被排斥。
此外,青少年的自我認同感、自我概念也會在這一時期發生變化。
他們可能會覺得自己很“強大”,而有些人則會認為自己是“脆弱”的。
在這一時期,青少年會對自己感到十分不滿,認為自己是家庭的負擔,自己必須要努力做一個“完美”的人。
在這樣的心理“畸形”的作用下,青少年的自我認同感與自尊性意識往往會受到影響。
青少年在網絡世界中往往處于被動狀態
,他們不會參與集體生活,容易將自身的真實想法強加于網絡之中,對于網絡游戲也往往是被認同的。
而青少年則更容易將自己當做“受害者”,不允許他人實施網絡游戲的行為,對網絡游戲也往往難以容忍,甚至不惜代價。
前不久,騰訊游戲、網易游戲發布了《關于國慶節假期未成年人游戲防沉迷措施 未成年人保護工作》,針對未成年人非理性消費行為實施限制,防止未成年人沉迷游戲的相關規定,從2021年開始,一直都在實施。
國家新聞出版署等八部委聯合發布《關于進一步嚴格管理切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》,要求嚴格限制向未成年人提供網絡游戲服務的時間,所有網絡游戲企業僅可在周五、周六、周日和法定節假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務。
但現實中,未成年人對網絡游戲的沉迷程度不一,很多家長對此不以為然,認為孩子沉迷游戲的時間越長越大,想要禁止他們玩游戲就難了。
如果玩游戲就能讓孩子獲得成就感、滿足感、成就感;如果玩游戲就能讓孩子獲得掌控感、成就感、歸屬感;如果玩游戲就能獲得獎勵、得到掌控感………………
但孩子沉迷游戲有其對學業的影響,過度沉迷游戲就會讓他們產生依賴、厭學,甚至與家長對抗、頂撞,甚至出現跳樓自殺等極端行為。
為什么游戲會有如此之大的魔力,讓孩子欲罷不能?
面對沉迷游戲的孩子,我們到底能做些什么?
網絡游戲有百害而無一利,游戲有擁護者、游戲開發者和發行者。即使不沉迷,也會有沉迷的風險。
心理學家李玫瑾在一次講座中說:
游戲對孩子的吸引力,就像吸大麻,越小越大,越能讓孩子離開網游。
對于玩網游上癮的孩子,疏通心理,防止他們沉迷網絡游戲,是家長的責任。
《家庭教育促進法》的出臺,意味著家庭教育要回歸家庭。
有人說,游戲是人生的“起跑線”,問題孩子之所以玩游戲,是因為家庭教育出現了問題。
那我可以對家庭教育作出什么樣的改變?很遺憾地說,大部分人沒有。
游戲是孩子人生的“起跑線”
家庭教育促進法規定,未成年人的父母或者其他監護人及其他家庭成員應當注重家庭教育,培育未成年人的良好習慣、樹立正確的勞動觀念、提高家國情懷、培養良好的道德品質、樹立正確的勞動觀念、提高勞動技能、適應社會的能力。
“所以說家庭教育應當落到實處,從正面去引導,幫助孩子養成好習慣,只有這樣才能促進孩子健康成長。”
“家庭教育最重要的是品德教育,是如何做人的教育。”
“家庭教育應該從吃飯說起。
