兒童與青少年發(fā)展心理學(xué)研究(一)是美國的一項最新研究,他們發(fā)現(xiàn),有5~11歲兒童有較高的睡眠問題,很有可能會導(dǎo)致身心健康問題。兒童睡眠問題會隨著年齡增長呈現(xiàn)反復(fù)變化,這些問題可對青少年兒童的發(fā)育及心理健康產(chǎn)生不同程度的影響。
對此,兒童的睡眠問題也引起了相關(guān)的社會各界的關(guān)注。兒童睡眠問題從什么時候開始?答案是孩子從0~3歲的睡眠模式。
美國睡眠醫(yī)學(xué)會(Autism Speaks at Random)曾在美國最新指南中指出,睡眠過程中可能會引發(fā)情緒問題。研究發(fā)現(xiàn),睡眠問題包括兒童、青少年的睡眠問題、厭食問題、注意力問題、抑郁癥等,都會直接或間接影響睡眠問題。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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睡眠對于兒童青少年的大腦發(fā)育和認(rèn)知發(fā)育具有重要性意義。睡眠不僅影響兒童青少年的學(xué)習(xí)、記憶力、情緒和身體健康,而且隨著年齡的增長和屏幕使用時間增多,兒童青少年出現(xiàn)睡眠問題的概率也呈擴(kuò)大化的趨勢。
研究人員通過對睡眠過程的頻繁和整體的影響分別以了解睡眠質(zhì)量和睡眠質(zhì)量、睡眠質(zhì)量和每天起床時間的長度等因素。結(jié)果顯示,在六個月之間,隨著年齡增長,睡眠不足的兒童青少年在學(xué)業(yè)和情緒行為上的得分普遍降低,而這兩個因素的持續(xù)時間增加卻明顯低于正常水平。
可見睡眠對青少年的成長起到至關(guān)重要。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵期,需要充足的睡眠,因此對于青少年的身心健康非常關(guān)鍵。
睡眠不足會使青少年的情緒、注意力、記憶力等產(chǎn)生問題。
睡眠不足會導(dǎo)致青少年抑郁情緒的激增,情緒的變化也會使得他們更加敏感,更加難以適應(yīng)學(xué)校的生活。
其次,青少年對于人際交往的焦慮。
隨著成長發(fā)育的逐漸成熟,青少年會逐漸擁有越來越豐富的人際關(guān)系圈,這些人際關(guān)系往往在青少年時期就已經(jīng)產(chǎn)生。
特別是同伴群體中的相互影響,青少年往往會將這些人與他們自己所形成的親密關(guān)系聯(lián)系起來,在這種關(guān)系中他們會逐漸感到被排斥。
此外,青少年的自我認(rèn)同感、自我概念也會在這一時期發(fā)生變化。
他們可能會覺得自己很“強(qiáng)大”,而有些人則會認(rèn)為自己是“脆弱”的。
在這一時期,青少年會對自己感到十分不滿,認(rèn)為自己是家庭的負(fù)擔(dān),自己必須要努力做一個“完美”的人。
在這樣的心理“畸形”的作用下,青少年的自我認(rèn)同感與自尊性意識往往會受到影響。
青少年在網(wǎng)絡(luò)世界中往往處于被動狀態(tài)
,他們不會參與集體生活,容易將自身的真實想法強(qiáng)加于網(wǎng)絡(luò)之中,對于網(wǎng)絡(luò)游戲也往往是被認(rèn)同的。
而青少年則更容易將自己當(dāng)做“受害者”,不允許他人實施網(wǎng)絡(luò)游戲的行為,對網(wǎng)絡(luò)游戲也往往難以容忍,甚至不惜代價。
前不久,騰訊游戲、網(wǎng)易游戲發(fā)布了《關(guān)于國慶節(jié)假期未成年人游戲防沉迷措施 未成年人保護(hù)工作》,針對未成年人非理性消費(fèi)行為實施限制,防止未成年人沉迷游戲的相關(guān)規(guī)定,從2021年開始,一直都在實施。
國家新聞出版署等八部委聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步嚴(yán)格管理切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》,要求嚴(yán)格限制向未成年人提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)的時間,所有網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務(wù)。
但現(xiàn)實中,未成年人對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷程度不一,很多家長對此不以為然,認(rèn)為孩子沉迷游戲的時間越長越大,想要禁止他們玩游戲就難了。
如果玩游戲就能讓孩子獲得成就感、滿足感、成就感;如果玩游戲就能讓孩子獲得掌控感、成就感、歸屬感;如果玩游戲就能獲得獎勵、得到掌控感………………
但孩子沉迷游戲有其對學(xué)業(yè)的影響,過度沉迷游戲就會讓他們產(chǎn)生依賴、厭學(xué),甚至與家長對抗、頂撞,甚至出現(xiàn)跳樓自殺等極端行為。
為什么游戲會有如此之大的魔力,讓孩子欲罷不能?
面對沉迷游戲的孩子,我們到底能做些什么?
網(wǎng)絡(luò)游戲有百害而無一利,游戲有擁護(hù)者、游戲開發(fā)者和發(fā)行者。即使不沉迷,也會有沉迷的風(fēng)險。
心理學(xué)家李玫瑾在一次講座中說:
游戲?qū)⒆拥奈?就像吸大麻,越小越大,越能讓孩子離開網(wǎng)游。
對于玩網(wǎng)游上癮的孩子,疏通心理,防止他們沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,是家長的責(zé)任。
《家庭教育促進(jìn)法》的出臺,意味著家庭教育要回歸家庭。
有人說,游戲是人生的“起跑線”,問題孩子之所以玩游戲,是因為家庭教育出現(xiàn)了問題。
那我可以對家庭教育作出什么樣的改變?很遺憾地說,大部分人沒有。
游戲是孩子人生的“起跑線”
家庭教育促進(jìn)法規(guī)定,未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人及其他家庭成員應(yīng)當(dāng)注重家庭教育,培育未成年人的良好習(xí)慣、樹立正確的勞動觀念、提高家國情懷、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)、樹立正確的勞動觀念、提高勞動技能、適應(yīng)社會的能力。
“所以說家庭教育應(yīng)當(dāng)落到實處,從正面去引導(dǎo),幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣,只有這樣才能促進(jìn)孩子健康成長。”
“家庭教育最重要的是品德教育,是如何做人的教育。”
“家庭教育應(yīng)該從吃飯說起。
