翔安青少年心理輔導站一開始是由多位心理咨詢師提供的,由楊麗娟開辦的,主要針對學生厭學問題、網癮、親子沖突、青春期問題等青少年進行心理輔導,幫助青少年解決厭學等心理問題。心理輔導機構不僅會為他們提供心理疏導,還會用音樂放松、參加團體活動等減壓方式。此外,心理輔導教師還對來訪者進行心理輔導,引導來訪者發現學習目標、學習動力,樹立自主學習的觀念,鍛煉自我的意志,有效增強咨詢、求助功能,有效提升綜合素質。
“孩子厭學怎么辦?”面對14歲的翔安,楊麗娟開始反思。
“初二的暑假,我是要忙到飛起的,除了輔導班還要完成作業。”翔安的媽媽哽咽著說,尤其是在學習這件事上,母子倆幾乎每天都在爭執。“有時候忍不住就直接吼他,吼完了,他反倒是從石頭縫里蹦出來,還不知道找點什么話和父母說,到頭來卻只能自己一個人默默的承受。”
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楊麗娟的丈夫面臨中考,前不久剛剛考上市重點高中。這一次,他在微信里分享了一些關于學習的事情。他和兒子的相處,也開始發生了很多的變化。
他和妻子互相約定,關于中考臨近的事,一定要認真對待。自己一定要保證考前十小時學習效率,才能考上理想的高中。“我們平時沒有什么娛樂活動,所以不會要求兒子必須考上一所重點高中。”楊麗娟說。
在家長會上,楊麗娟被老師點名批評了。
她站在教室里,從正面管教中,清晰地看到,兒子已經很努力了。她沒有責怪兒子,也沒有在老師和同學面前,當著全班同學的面,對兒子說:“你一定要把最好的成績留給媽媽。”
楊麗娟用一種無聲的微笑把兒子推到自己身邊,她的聲音溫和而堅定:“媽媽相信你一定會考好的,只要你堅持,一定會考出好成績!”
第一個動作,楊麗娟給兒子畫了一個“To belie”。
To belie,什么是“To belie”?
To belie,什么是“belie”?
“belie”是指對一般意義上的負面情緒的認識、感知、情緒、情感和身體上的應激反應。
通俗易懂來說,就是指情緒受挫后出現的一些身體反應,以及對現實的一些態度或對一些人和事的看法。
比如我們總是對有些負面的事情產生悲觀、無助的情緒,這些事情是不是讓你感到不愉快?
比如,你感到情緒很低落,或者你感到頭昏眼花、思維遲鈍、情緒低落。
這樣的狀態讓你感到難過、無望,甚至感到沮喪、無力。
但是,如果你可以主動地告訴自己,“我不覺得這是糟糕的事情”。
那么,遇到糟糕的事情,你可以通過做這3件事來放松自己:
1. 想象美好的事物,在心情好的時候就做,不好的時候就想。
2. 想象美好的事物有很多現實,而我們大多數人都很難想象出美好的事物。
3. 想象美好的事物時,我們要做到認真、充分發揮,避免遭受打擊。
作為父母,需要幫助孩子梳理情緒,鼓勵孩子相信自己,這樣的情緒可以轉化為正面積極的能量。
3. 多看到積極的一面,也可以增強孩子對生活的信心。
4. 承認困擾,求助于老師。
5. 需要專業的幫助。
6. 當孩子的情緒平復后,再跟孩子討論如何處理負面情緒。
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參考文獻:
[1] 《心智障礙兒童心理健康的終極成長鎖》,丹尼爾·戈爾曼,姚德·布萊恩、畢加索等;
[2] 《情緒自控力》 東陽出版社,上海特殊教育出版社,2017年5月版
[3] 《勇敢做自己:用語言來成就大事》,美·吉諾諾,斯汀·培恩,奈雪·約翰遜,東陽出版社,2020年5月版
[4]《心理健康的秘密花園》,丹尼爾·戈爾曼,海姆·吉諾特,美國著名心理學家、美國精神病學會會員、美國國家科學院研究所和臨床心理學博士,創作者,擁有為人父母的職業生涯,本書開篇“你的身體、心靈、情緒和行為,都應該圍繞著“情緒”這個目標而展開,這樣才能夠獲得平衡與自由。”
一本書的作者是瑪德琳·萊文,她是心理學碩士、教育學博士后,美國著名臨床心理學家、美國心理學會理事長,同時也是婚姻家庭治療師,是新精神分析學術流派的執筆人,她被稱為“認知心理學家”,美國人際關系協會副會長,咨詢師,個體咨詢師。
這本書在每個人的成長過程中都起到關鍵作用,在你小時候,為什么會有被老師誤認為不聽話的小孩?那是因為你對別人的觀察更細致入微,別人對你的評價更客觀,別人的評價更多、更深入,因而你的評價系統常常無法判斷對與錯,評價就容易片面。
