孩子說狀態不好有點焦慮怎么辦?
還有不想吃早飯、睡不著、睡不著……這也是很多家長會出現的狀態。
為什么我會出現這種狀態?
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1. 家長的心理暗示
很多家長都會給孩子做心理暗示,讓他們往一種負面的方面發展。
比如很多家長會跟孩子說,沒關系,你不要緊張了,你平常就是最棒的,別總是對孩子說你一定要多吃點、多喝點、多睡些。
這種暗示的暗示會讓孩子在心理上,就認為自己就是做不好這個事情的,久而久之,也會導致孩子把負面的情緒轉化為內隱的焦慮。
2. 父母的過度關注
很多父母過度關注孩子,時刻都要盯著孩子的一舉一動,如果孩子做了一點錯事,他們馬上就去糾正孩子,要求孩子改正。
但其實孩子做的都是父母的想法,孩子也會有自己的節奏。
這時候,家長就會覺得孩子的做法不對,但是他們又沒有能力去改正。
所以,他們經常會出現一些不滿意的行為。
比如說,有的父母會說:“你這么小就喜歡化妝,長大了就更難受了。”
這時候,孩子也就會從心底里認為,我是一個不好的孩子,我太笨了。
因為這個問題,導致了孩子在學習上沒有成就感,所以在現實生活中,他們也會選擇玩手機。
另外,如果孩子寫作業時,家長在一旁玩手機,孩子也會開始注意到家長的行為。
比如孩子寫作業的時候,家長在玩手機,那么孩子也會對手機產生興趣。
所以說,想要讓孩子變得優秀,父母一定要幫助孩子建立起一個好的習慣。
如何幫助孩子戒掉手機
1、家長要以身作則
家長可以減少在孩子面前使用手機的次數,可以多陪伴孩子玩一些親子游戲,或者是一起讀繪本,講故事等等,這些都是不錯的注意力轉移法。
而且,孩子的記憶力也很好,會記住這些內容,自然而然地就能輕松地幫助孩子戒掉手機了。
2、學會積極溝通
如果家長發現孩子經常出現沉迷手機的情況,就要及時和孩子溝通,進行溝通,了解孩子內心的真實想法,知道孩子沉迷手機的背后原因,有哪些因素,是因為學習壓力大,還是因為在手機里找不到朋友?家長可以多引導孩子找到其他能讓孩子放松的方式,比如運動,聽聽音樂,或者去看場電影,讓孩子把手機當成一個發泄口。
3、和孩子一起制定玩手機的規則
和孩子一起制定玩手機的規則,比如規定只有在完成作業后才可以玩手機,而且每次玩手機的時間不能超過20分鐘,如果超過了就要得到相應的懲罰。通過這種方法,讓孩子知道不是手機所導致的,是父母的幫助和教育,讓孩子真正明白了學習的重要性。
手機只是一種工具,它是一把雙刃劍,就看你如何使用它,孩子學習路上遇到困難的時候,給予幫助,我們都是孩子的依靠,而不是唯一的工具。
我們身為父母,是需要智慧的,也需要有自己的自由,那就讓我們放下焦慮,用平等的姿態和孩子一起成長,共度快樂,感受生命的奇妙吧。
