一個(gè)孩子做夢(mèng)焦慮
昨天上幼兒園的時(shí)候,看到自己正在被幼兒園里一群小朋友集體圍在一起,父母覺得這娃真大方,覺得像超人,但有一天他們回來,這娃又和大家見面了,而他的父母已經(jīng)懷孕,自己和爸爸懷上了孩子,回來和其他家長對(duì)孩子的那份焦慮感也是不同的。
這位媽媽擔(dān)心的是孩子對(duì)自己身體的焦慮會(huì)不會(huì)會(huì)影響到自己的身體健康。而對(duì)于未來的擔(dān)心,會(huì)讓自己的孩子會(huì)變得很膽小,甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的軀體反應(yīng)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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因?yàn)楹⒆颖旧頃?huì)更加的焦慮,擔(dān)心自己身體狀態(tài)不好,怕自己生病,擔(dān)心自己做不好一件事情,擔(dān)心自己會(huì)遇到什么樣的意外。
當(dāng)父母這樣因?yàn)閾?dān)心而對(duì)孩子過度保護(hù)的時(shí)候,對(duì)孩子過度的擔(dān)心,就會(huì)導(dǎo)致父母對(duì)孩子過度的擔(dān)心,讓孩子變得更加的焦慮。而過度的擔(dān)心會(huì)讓孩子在成長的過程中出現(xiàn)各種各樣的問題。
父母要學(xué)會(huì)如何引導(dǎo)孩子
1、面對(duì)孩子的焦慮,父母首先要控制自己的情緒
。
當(dāng)父母擔(dān)心孩子無法好好的去處理這件事情的時(shí)候,他們的第一反應(yīng)不是去解決問題,而是要先了解自己的情緒。
父母需要把所有的關(guān)注點(diǎn)都放在孩子的情緒上,孩子自己也要重新梳理一下自己的情緒,學(xué)會(huì)去緩解自己的情緒,不能只盯著孩子的情緒。
2、幫助孩子走出焦慮的情緒
。
當(dāng)孩子處于焦慮的情緒狀態(tài)下,父母可以幫助孩子緩解這種情緒。
家長可以嘗試去幫助孩子,讓孩子去勇敢的面對(duì)自己的焦慮,當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)這種情緒其實(shí)沒那么可怕的時(shí)候,他們就可以把自己的焦慮的情緒處理掉,孩子的焦慮就會(huì)被減弱。
同時(shí)父母可以幫助孩子學(xué)會(huì)用一種積極的心理暗示來暗示自己,相信自己可以克服焦慮,變得更加勇敢,以此來面對(duì)未來的生活。
3、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)
。
當(dāng)孩子處于焦慮狀態(tài)時(shí),父母要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),不要去否定孩子的任何行為,這樣會(huì)打擊到孩子的自信心。
父母應(yīng)該幫助孩子找到他自己的優(yōu)點(diǎn),在孩子感到自卑的時(shí)候給予他支持和鼓勵(lì),使其不至于產(chǎn)生焦慮情緒。
在日常生活中,父母可以多發(fā)現(xiàn)孩子的一些優(yōu)點(diǎn),并且鼓勵(lì)孩子去變得更加的優(yōu)秀,同時(shí),父母也可以借這個(gè)機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)孩子去幫助孩子去放大,發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步,并且給予孩子更多的鼓勵(lì)。
最后,父母要讓孩子學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄自己的情緒
。
作為父母,面對(duì)孩子出現(xiàn)的焦慮情緒,一定要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄,不要讓自己的情緒影響到孩子的情緒。很多孩子因?yàn)榻箲],會(huì)出現(xiàn)一些“怪異”的行為,其實(shí)孩子的這些怪異行為是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心感到焦慮,這時(shí)候父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄自己的情緒,可以通過運(yùn)動(dòng)、散步、看書或者是與朋友們聊聊天等方式,讓孩子在積極的環(huán)境下慢慢的發(fā)泄自己的情緒。
父母要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境,如果想要孩子養(yǎng)成一個(gè)積極樂觀的心態(tài),那么父母就要做到,不要將自己的不良的情緒帶回家,當(dāng)父母的情緒穩(wěn)定下來之后,孩子也會(huì)變得樂觀,積極面對(duì)生活。
02、父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孩子焦慮的問題
1、讓孩子學(xué)會(huì)放松
首先讓孩子保持一個(gè)放松的心態(tài),讓孩子的狀態(tài)去面對(duì)考試。
這樣,孩子才能夠正常發(fā)揮出自己的水準(zhǔn),
做題不是一件很費(fèi)力氣的事情,有些孩子在壓力大的時(shí)候,會(huì)崩潰,家長需要引導(dǎo)孩子做到適可而止。
2、減輕孩子的壓力
在孩子的成長過程中,壓力對(duì)于孩子來說是非常重要的,很多父母會(huì)將自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子的身上,
認(rèn)為是孩子學(xué)習(xí)成績不好,或者是頑皮不聽話,才會(huì)給孩子帶來煩惱。
其實(shí)孩子在成長過程中出現(xiàn)焦慮的情緒是很正常的,如果孩子能夠找到自己焦慮的根源,孩子是能夠?qū)W會(huì)克制自己的情緒的,
只是父母沒有發(fā)現(xiàn),孩子在成長的過程中出現(xiàn)了畏難情緒,
家長能夠引導(dǎo)孩子,孩子就會(huì)變得更加積極,
也能夠解決自己的焦慮。
3、減少對(duì)孩子的過高期望
在很多家長眼里,孩子的成長就像是一個(gè)“白紙”,他們不會(huì)思考如何去“生產(chǎn)”,自然就讓孩子停滯不前,因此家長的期望值會(huì)不斷地增大。
期望過大,孩子的壓力就容易被擊垮。
其實(shí)每個(gè)孩子都有自己的發(fā)展規(guī)律,
如果孩子在成長的過程中是一直停滯不前的話,那就很有可能是因?yàn)樗麄兊陌l(fā)展曲線使得孩子逐漸的不那么聰明了。
當(dāng)然,這樣的情況并不是絕對(duì)的,對(duì)于一些年紀(jì)比較小的孩子來說,時(shí)間的變化也是顯而易見的,所以家長們可以通過循序漸進(jìn)的方式了解孩子的發(fā)展曲線,這樣能夠?qū)ΠY下藥。
因此,家長們對(duì)于孩子的成長過程中要注意不要給予過多的壓力,
而是適當(dāng)?shù)膸椭⒆訕淞⒁粋€(gè)目標(biāo),讓孩子明白目標(biāo)就是一個(gè)人前進(jìn)的方向。
這種做法,有助于孩子們學(xué)會(huì)看待事情的正反兩方,更能樹立自信心。
3、帶著孩子多參加戶外活動(dòng)
經(jīng)常會(huì)看到這樣的情況,很多孩子在學(xué)校里面打完籃球之后回到家里的時(shí)候,看到的是家長在看電視、玩手機(jī),這時(shí)候孩子會(huì)變得很孤單,也會(huì)讓孩子有一種攀比的心理。
