一個孩子做夢焦慮
昨天上幼兒園的時候,看到自己正在被幼兒園里一群小朋友集體圍在一起,父母覺得這娃真大方,覺得像超人,但有一天他們回來,這娃又和大家見面了,而他的父母已經(jīng)懷孕,自己和爸爸懷上了孩子,回來和其他家長對孩子的那份焦慮感也是不同的。
這位媽媽擔(dān)心的是孩子對自己身體的焦慮會不會會影響到自己的身體健康。而對于未來的擔(dān)心,會讓自己的孩子會變得很膽小,甚至?xí)霈F(xiàn)嚴重的軀體反應(yīng)。
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因為孩子本身會更加的焦慮,擔(dān)心自己身體狀態(tài)不好,怕自己生病,擔(dān)心自己做不好一件事情,擔(dān)心自己會遇到什么樣的意外。
當父母這樣因為擔(dān)心而對孩子過度保護的時候,對孩子過度的擔(dān)心,就會導(dǎo)致父母對孩子過度的擔(dān)心,讓孩子變得更加的焦慮。而過度的擔(dān)心會讓孩子在成長的過程中出現(xiàn)各種各樣的問題。
父母要學(xué)會如何引導(dǎo)孩子
1、面對孩子的焦慮,父母首先要控制自己的情緒
。
當父母擔(dān)心孩子無法好好的去處理這件事情的時候,他們的第一反應(yīng)不是去解決問題,而是要先了解自己的情緒。
父母需要把所有的關(guān)注點都放在孩子的情緒上,孩子自己也要重新梳理一下自己的情緒,學(xué)會去緩解自己的情緒,不能只盯著孩子的情緒。
2、幫助孩子走出焦慮的情緒
。
當孩子處于焦慮的情緒狀態(tài)下,父母可以幫助孩子緩解這種情緒。
家長可以嘗試去幫助孩子,讓孩子去勇敢的面對自己的焦慮,當孩子發(fā)現(xiàn)這種情緒其實沒那么可怕的時候,他們就可以把自己的焦慮的情緒處理掉,孩子的焦慮就會被減弱。
同時父母可以幫助孩子學(xué)會用一種積極的心理暗示來暗示自己,相信自己可以克服焦慮,變得更加勇敢,以此來面對未來的生活。
3、學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點
。
當孩子處于焦慮狀態(tài)時,父母要學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點,不要去否定孩子的任何行為,這樣會打擊到孩子的自信心。
父母應(yīng)該幫助孩子找到他自己的優(yōu)點,在孩子感到自卑的時候給予他支持和鼓勵,使其不至于產(chǎn)生焦慮情緒。
在日常生活中,父母可以多發(fā)現(xiàn)孩子的一些優(yōu)點,并且鼓勵孩子去變得更加的優(yōu)秀,同時,父母也可以借這個機會去鼓勵孩子去幫助孩子去放大,發(fā)現(xiàn)孩子的進步,并且給予孩子更多的鼓勵。
最后,父母要讓孩子學(xué)會合理的發(fā)泄自己的情緒
。
作為父母,面對孩子出現(xiàn)的焦慮情緒,一定要學(xué)會合理的發(fā)泄,不要讓自己的情緒影響到孩子的情緒。很多孩子因為焦慮,會出現(xiàn)一些“怪異”的行為,其實孩子的這些怪異行為是因為他們的內(nèi)心感到焦慮,這時候父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會合理的發(fā)泄自己的情緒,可以通過運動、散步、看書或者是與朋友們聊聊天等方式,讓孩子在積極的環(huán)境下慢慢的發(fā)泄自己的情緒。
父母要給孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境,如果想要孩子養(yǎng)成一個積極樂觀的心態(tài),那么父母就要做到,不要將自己的不良的情緒帶回家,當父母的情緒穩(wěn)定下來之后,孩子也會變得樂觀,積極面對生活。
02、父母應(yīng)該如何應(yīng)對孩子焦慮的問題
1、讓孩子學(xué)會放松
首先讓孩子保持一個放松的心態(tài),讓孩子的狀態(tài)去面對考試。
這樣,孩子才能夠正常發(fā)揮出自己的水準,
做題不是一件很費力氣的事情,有些孩子在壓力大的時候,會崩潰,家長需要引導(dǎo)孩子做到適可而止。
2、減輕孩子的壓力
在孩子的成長過程中,壓力對于孩子來說是非常重要的,很多父母會將自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子的身上,
認為是孩子學(xué)習(xí)成績不好,或者是頑皮不聽話,才會給孩子帶來煩惱。
其實孩子在成長過程中出現(xiàn)焦慮的情緒是很正常的,如果孩子能夠找到自己焦慮的根源,孩子是能夠?qū)W會克制自己的情緒的,
只是父母沒有發(fā)現(xiàn),孩子在成長的過程中出現(xiàn)了畏難情緒,
家長能夠引導(dǎo)孩子,孩子就會變得更加積極,
也能夠解決自己的焦慮。
3、減少對孩子的過高期望
在很多家長眼里,孩子的成長就像是一個“白紙”,他們不會思考如何去“生產(chǎn)”,自然就讓孩子停滯不前,因此家長的期望值會不斷地增大。
期望過大,孩子的壓力就容易被擊垮。
其實每個孩子都有自己的發(fā)展規(guī)律,
如果孩子在成長的過程中是一直停滯不前的話,那就很有可能是因為他們的發(fā)展曲線使得孩子逐漸的不那么聰明了。
當然,這樣的情況并不是絕對的,對于一些年紀比較小的孩子來說,時間的變化也是顯而易見的,所以家長們可以通過循序漸進的方式了解孩子的發(fā)展曲線,這樣能夠?qū)ΠY下藥。
因此,家長們對于孩子的成長過程中要注意不要給予過多的壓力,
而是適當?shù)膸椭⒆訕淞⒁粋€目標,讓孩子明白目標就是一個人前進的方向。
這種做法,有助于孩子們學(xué)會看待事情的正反兩方,更能樹立自信心。
3、帶著孩子多參加戶外活動
經(jīng)常會看到這樣的情況,很多孩子在學(xué)校里面打完籃球之后回到家里的時候,看到的是家長在看電視、玩手機,這時候孩子會變得很孤單,也會讓孩子有一種攀比的心理。
