發(fā)病期間的癥狀持續(xù)時(shí)間一般在3-5天,在此期間患者出現(xiàn)了明顯的情感波動(dòng),在此期間患者處于情緒波動(dòng)時(shí),不能同時(shí)用兩種不同的情緒來(lái)區(qū)分。的癥狀一般在早晨或傍晚,患者和抑郁癥者在情緒低落時(shí)發(fā)生,可以在早晨或傍晚出現(xiàn)。
二、
1.躁狂癥
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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躁狂的時(shí)期表現(xiàn)為:
(1)、易怒,情感激動(dòng)。
2.夸大妄想,比如將死亡的場(chǎng)景夸大,想象家里有刀、有槍、有火,經(jīng)常會(huì)有人問(wèn),“為什么死了會(huì)這樣?”、“要自殺嗎?”
3.絕望
躁狂的時(shí)候患者會(huì)覺(jué)得自己像個(gè)斗牛士,不論什么痛苦和刺激都能夠讓他們感受到自己生命的意義,所以他們會(huì)刻意的多關(guān)注自己的情緒,一旦發(fā)現(xiàn)有人發(fā)怒,他們會(huì)變得非常暴躁,與之相反的,也有可能會(huì)因此陷入情感低谷,無(wú)法自拔。
4.孤獨(dú)
患者通常有著充足的心理需要,而很多的患者無(wú)法忍受痛苦,出現(xiàn)自殺傾向。因此患者在情緒低落的時(shí)候經(jīng)常找朋友聊天,希望能夠和朋友傾訴。
5.自暴自棄
患者在某方面會(huì)產(chǎn)生一些不良的行為,雖然會(huì)有沖動(dòng)、攻擊行為,但是對(duì)于其他的一些不良行為,卻沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的影響,因?yàn)檫@部分的不良行為都沒(méi)有受到太多的限制,甚至有些時(shí)候因?yàn)椴焕斫庖矝](méi)有明顯的過(guò)錯(cuò)。
所以患者想要尋求幫助時(shí)一定要學(xué)會(huì)積極的表達(dá),尋求專業(yè)人士的幫助,千萬(wàn)不要自己扛著,因?yàn)檫@樣的情緒往往都是不健康的,嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)抑郁癥。
三、如何預(yù)防抑郁癥
1. 學(xué)會(huì)自我關(guān)懷
抑郁癥也是抑郁癥的一大殺手,我們一定要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷,這樣抑郁癥患者才會(huì)變得快樂(lè),對(duì)于抑郁癥的治療,也會(huì)更加的有效,在預(yù)防的同時(shí)也可以預(yù)防抑郁癥,因?yàn)橐钟舭Y的出現(xiàn)和產(chǎn)生,對(duì)于我們的生活其實(shí)也是有好處的,積極向上的生活方式會(huì)讓你變得快樂(lè),那么多做一些事情的好處,不僅僅只有好處,還有很多事情可以做的更好,所以不要覺(jué)得抑郁癥是一件很可怕的事情,適當(dāng)?shù)倪€是要給予支持的。
2. 學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒
抑郁癥患者要學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的情緒,不能因?yàn)樽约旱囊钟羟榫w就不和別人說(shuō)話,這樣會(huì)讓自己一直處于低落的狀態(tài),最后抑郁癥的發(fā)生率也會(huì)更高。
3. 重視自我調(diào),每天的心情也是調(diào)整
抑郁癥患者其實(shí)還有一個(gè)非常重要的就是自我調(diào)節(jié),當(dāng)自己的情緒和心情在一起的時(shí)候,就可以在心里進(jìn)行一定的調(diào)整,那么當(dāng)自己心情不好的時(shí)候,或者當(dāng)自己情緒亢奮的時(shí)候,可以用一些輕緩的語(yǔ)氣和家人交流,在這個(gè)時(shí)候也可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的行動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)自己的積極情緒,當(dāng)自己心情一亢奮的時(shí)候,是能夠很好的和他人溝通交流的,在這樣的一個(gè)交流的過(guò)程當(dāng)中,就會(huì)讓自己的心情變得更加的愉悅,讓自己的心情變得更加的舒服,自然就能夠有效的去克服抑郁癥的困擾。
當(dāng)然了,如果你想要擺脫抑郁癥的困擾,就必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),去進(jìn)行一定的調(diào)整,而自我調(diào)節(jié)是為了能夠提升自己的心情,這樣能夠讓自己對(duì)于抑郁癥進(jìn)行的的心理上的一種治本,對(duì)于抑郁癥的治療也是非常有幫助的,不要去做心理方面的一些猜測(cè),這對(duì)于抑郁癥的治療是非常有幫助的。
