孩子考前心理焦慮
“孩子總是擔心考試考不好,經常會擔心考不好……”
最近,北京市12355青少年服務臺心理專家、湖北省心理咨詢師協會心理咨詢師劉鳳霞和李建梅聊了聊考前心理。
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“考試前焦慮有三個部分,一是復習準備不足,知識點沒有掌握;二是越是臨近考試越緊張,越緊張越容易出錯。”劉鳳霞說,到了期末復習階段,尤其是在初中階段,學習的知識點會比小學階段多出幾倍,復習的任務也會多出很多。
因此,當孩子出現成績下滑的時候,家長要從這三個方面去分析原因,然后才能對癥下藥,幫助孩子提高成績。
一、問題嚴重
孩子復習狀態不穩定,每天心思都放在學習上,上課的時候總是走神兒,回來總是草草的完成作業,學習成績也會逐漸下滑。
這時,家長要注意了,不要再給孩子增加學習負擔,要讓孩子把心思放在學習上。
二、上課走神
孩子上課走神,有時候不是他不想集中注意力,而是他注意力難集中。有些孩子上課的時候,老師會把他的課本作業從頭到尾全都抄寫下來,甚至還要讓他把自己的作業全部檢查出來。
這樣的孩子成績肯定會很差,這種孩子肯定是課堂上注意力不集中,思想不受控制的孩子。
三、孩子意志力薄弱
孩子意志力薄弱,寫作業不認真,思想不集中,這就很容易導致孩子寫作業慢。
當孩子注意力不集中時,就容易走神。想要孩子專心寫作業,那么就要給孩子養成一個好的專注力。
所以,家長們可以有意識地給孩子培養一些業余時間的興趣愛好,比如玩一些親子游戲,培養孩子一兩項體育運動,讓孩子逐漸遠離游戲。
等孩子養成了良好的運動習慣之后,孩子的學習成績自然會提高。
四、學習中不求甚解
題目做完之后,要么一知半解,要么一知半解。
這就是為什么很多學生看起來做完一道題,做完后就覺得自己都會了,實際上還有很多知識點沒有掌握。
如果遇到題目的時候,孩子只是想著做,卻沒有弄懂,那么也就容易出現“不會”的情況,但如果自己的孩子能夠做到這一步,那么也就能夠“攻破”一道難題。
因此,當孩子成績差的時候,不要忘記了尋求幫助,找到孩子其他的閃光點,來鼓勵孩子。
讓孩子知道自己還有許多值得肯定的地方,他才能自信地去探索、學習,以免以后遇到挫折失敗,自責或自責后更加否定自己,從而止步不前。
2.幫助孩子樹立信心,不相信孩子
每個孩子都是向上的,只是有的孩子在努力的過程中遇到了困難,但是家長的鼓勵卻給了他們自信,讓他們更加的堅信自己,從而更加的努力去學習。
家長可以鼓勵孩子去尋找一些孩子身上的優點,讓孩子們可以接受一點一滴的進步,不知道哪一天會迎來一片星辰大海,讓孩子們的內心更加的充盈,這樣的孩子內心是強大的,是不容易受到傷害的。
3. 給孩子更多的鼓勵
當孩子在取得成績的時候,家長可以多鼓勵孩子,給他們更多的信心,這樣的孩子也更加愿意學習,這對孩子的學習成績是有幫助的,
因為當孩子獲得成績的時候,他們能夠發現自己的不足之處,有一種成就感,他們也會更加的努力學習,并且能夠感受到學習帶來的樂趣,因此家長也要善于發現孩子身上的優點,只有當孩子真正感受到父母對他們的鼓勵,才能更加的自信。
孩子天生就是熱愛學習的,我們家長要懂得發現孩子的優勢,鼓勵孩子在學習中獲得的成就。
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