哪里治比較好?很多家屬對這個問題難以了解。我們給出的建議是:
如果雙相情感障礙在日常生活中我們作為家屬一定要注意及時觀察,避免發(fā)生嚴(yán)重后果。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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如果雙相情感障礙出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙表現(xiàn),做了家庭康復(fù)指導(dǎo),需要家庭的參與,家校協(xié)同配合,雙相情感障礙的治療,它是一種真正的、科學(xué)的治療方式,對患者康復(fù)極為有利,所以希望大家一定要在早期關(guān)注此過程中的精神衛(wèi)生問題,最好是從最開始就要把人的情感問題扼殺在萌芽狀態(tài),這樣治療就會有效果,否則將情緒障礙視為心理疾病。
如果你身邊的親友是心境障礙的患者,他也可以向他描述“我的情緒很低落”。我們常常以為抑郁癥就是“矯情”、“懶惰”,但很多人不了解這一點,對心理疾病有誤解,尤其是抑郁癥,是一種心境障礙,會出現(xiàn)很多消極悲觀、消極悲觀的情緒,而且情緒低落的時候,消極悲觀很容易使抑郁癥的患者產(chǎn)生自殺觀念,讓患者整個人的狀態(tài)陷入痛苦的惡性循環(huán)。
在患者的周圍人群中,因為患者是抑郁癥患者,所以在幫助患者的過程中,我們要學(xué)會一些緩解情緒的方法。首先我們要做的是將自己的情緒調(diào)動起來,消除患者的悲觀的消極思想。
1、降低對于工作的要求,提升自己的掌控力
無論是在平常的生活中,還是在工作中,還是在生活中的一些事情上,都不要將自己的情緒控制在極其重要的事情上。因此,從小事上,都不要對自己要求過高,并且要不斷地減少自己對于生活的欲望,降低對于工作的焦慮,這樣才能減少自己的不良情緒,降低自己的工作效率,如果一天中的每一天都處于非常緊張的狀態(tài),那么不僅僅會讓人有情緒上的波動,還會導(dǎo)致自身的工作效率降低。
2、拋棄“生氣”,學(xué)會用“生氣”來換一個行為
在生活中有很多時候,我們可能會控制不住自己的脾氣,并且不經(jīng)意的說出一些話,也許并不是我們的本意,但是,父母一旦生氣起來,往往會給自己的情緒帶來極大的傷害,而且這種傷害在父母身上體現(xiàn)出來的次數(shù)很多,孩子有時候也會因為父母的情緒而選擇模仿,父母們?nèi)绻鷼馄饋淼脑?也許孩子也會繼續(xù)生氣,對于孩子來說,父母這種行為,也會讓孩子感到非常有壓力。
因此,父母們在生氣的時候,首先要學(xué)會放下自己的情緒,畢竟,生氣是會傳染給別人的,自己是沒有辦法控制住自己的。
3、 教育孩子,父母總是著急
如果我們在面對孩子生氣的時候,首先要控制住自己的情緒,要讓自己先冷靜下來。
當(dāng)然,如果實在忍不住,我們可以向孩子道歉,也可以找一些舒緩的方式,比如,和孩子一起在臥室里聊天、看電視等,這些方式都可以蓄勢待發(fā)。
但如果情緒不及時,這種情況只能靠呼吸、“排山倒?！钡姆绞竭M(jìn)行緩解,不能去適應(yīng),那就要想辦法去解決。
這種方式可以,就是讓孩子生病的時候,感受到的愛和力量,并不是一種完全的索取,而是平等的、一樣的訴求。
圖片來源:電影《悲傷逆流成河》
當(dāng)孩子生氣了,家長可以告訴孩子,你現(xiàn)在的情緒其實就是自己的“降壓藥”。
在高興時,我們要告訴孩子:“有什么事是我可以告訴你的,如果你需要我會幫你。”
當(dāng)孩子難過,生氣的時候,我們要告訴孩子:“你很生氣,生氣,但你不要害怕,你可以發(fā)泄出來,我們可以一起好好的解決問題?！?/p>
圖片來源:電影《悲傷逆流成河》
等孩子情緒平復(fù)了,我們就可以告訴孩子:“媽媽知道你很難過,你很想去做你想做的事,但是你沒做到,所以你會有點難過。”
當(dāng)孩子哭完以后,我們還可以跟孩子說:“媽媽理解你現(xiàn)在的心情,你想做什么都可以,只是現(xiàn)在你并沒有做到,所以媽媽對你有些許的擔(dān)憂,我們一起想想辦法?！?/p>
當(dāng)孩子平靜下來后,我們可以跟孩子說:“我知道你很傷心,你愿意現(xiàn)在跟我說出來,媽媽非常理解,但是媽媽還是要先聽你說說,好嗎?”
同樣的道理,當(dāng)孩子情緒平和下來以后,他也能聽進(jìn)父母說的話,而且還能合理地表達(dá)自己的感受,這個時候再給出建議,孩子也更愿意接受。
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“賞識式教育”永遠(yuǎn)不會讓孩子出現(xiàn)失誤
著名心理學(xué)家賞識教育專家李玫瑾曾在《好父母:好孩子是夸出來的》一書中提到:
孩子犯錯誤時,如果我們輕易去批評孩子,不僅不能讓孩子認(rèn)識到錯誤,還容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理,做出極端行為。
其實每個孩子都是不同的,都有自己的個性,做家長的需要做不同的引路人。
