孩子緊張焦慮怎么辦?這是很多家長(zhǎng)的困惑。這里我想問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題:
1、孩子平時(shí)緊張焦慮怎么辦?
有些孩子,上了一年級(jí),就開(kāi)始焦慮緊張。學(xué)習(xí)成績(jī)不好,家長(zhǎng)著急,老師也著急。因?yàn)閾?dān)心,自己的孩子,心理狀態(tài)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率和考試成績(jī)都受影響。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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2、孩子內(nèi)心的焦慮,不知道該怎么辦?
有些孩子,覺(jué)得學(xué)習(xí)無(wú)趣,不想學(xué)習(xí),怎么辦?
考試緊張,怎么辦?考試焦慮,怎么辦?
考試焦慮,讓孩子感覺(jué)學(xué)習(xí)無(wú)趣,怎么辦?
1、家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子認(rèn)識(shí)考試焦慮,弄清楚考試焦慮的主要原因。
考試焦慮的原因
有人說(shuō),考試焦慮是一種神經(jīng)病,是由于恐懼引起的緊張的一種情緒,是由于身體的應(yīng)激反應(yīng),也就是一種生理反應(yīng)。
孩子焦慮的原因,大致有以下幾種:
第一、父母的過(guò)度期望,孩子不能承受這種壓力,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮。
父母給孩子的壓力過(guò)大,孩子不能承受,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,當(dāng)孩子無(wú)法承受時(shí),就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
第二、孩子自身性格內(nèi)向,害怕與人交往。
還有一種是父母性格比較急躁,想讓孩子快點(diǎn)完成作業(yè),孩子開(kāi)始磨蹭,于是父母開(kāi)始焦慮。
家長(zhǎng)看到孩子磨蹭,很容易變得焦慮,內(nèi)心希望孩子能完成作業(yè),不磨蹭,但是因?yàn)閷?duì)孩子能力的不自信,就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。
第三、家長(zhǎng)過(guò)度的焦慮,不相信孩子,認(rèn)為孩子不會(huì)自己好好寫(xiě)作業(yè),所以會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。
第四、有些家長(zhǎng)自己本身性格內(nèi)向,很少說(shuō)話,但孩子總是自己寫(xiě)作業(yè)。
久而久之,家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
我女兒從小就是自己寫(xiě)作業(yè),自己檢查作業(yè),什么都是自己的提醒,如果在她寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候,媽媽總是在旁邊催促,可想而知,她的心情都會(huì)非常的低落。
如果她自己本身學(xué)習(xí)就不是很優(yōu)秀,再加上我們總是盯著她,她自然就會(huì)對(duì)作業(yè)特別的反感。
我記得小時(shí)候有一次我自己寫(xiě)作業(yè),有一道題她做錯(cuò)了,結(jié)果老師就把我叫到了辦公室。
“對(duì)不起,你寫(xiě)錯(cuò)了!”我說(shuō)了句,然后她就會(huì)很自責(zé)。
我內(nèi)心其實(shí)也挺恨自己的,誰(shuí)愿意這樣對(duì)待自己的孩子呢?
小時(shí)候的她有很多事情都是我媽媽幫忙做,我媽媽從來(lái)不插手。
她都在身邊站著,甚至都沒(méi)有退縮。
我現(xiàn)在都還記得,當(dāng)時(shí)的我內(nèi)心特別恨媽媽,因?yàn)樗盐液兔妹玫某煽?jī)看得比我還重。
后來(lái),她真的不愿意了,她說(shuō)沒(méi)辦法,只能選擇了離職,她要做時(shí)間的主人,而我只想做好媽媽,即使在某個(gè)地方工作,沒(méi)有機(jī)會(huì)。
而我,既要生計(jì)賺錢(qián),又要陪伴孩子。
她的孩子還很小,有的時(shí)候,她會(huì)耐心地等孩子自己玩累了再去上班,等孩子玩累了再帶回來(lái)。
現(xiàn)在,我也在想,自己做得不好,是不是就會(huì)影響到孩子,影響他以后的人生。
父母是孩子最重要的人生導(dǎo)師,他們的一言一行,潛移默化,會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
我朋友一直都是我的榜樣,每天工作之前都會(huì)在他面前虛心聽(tīng)講,在單位里虛心請(qǐng)教,回家后還會(huì)及時(shí)向我和他的老師匯報(bào)工作,而且虛心請(qǐng)教,遇到問(wèn)題,他也會(huì)用非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去解決問(wèn)題。
在朋友的培養(yǎng)下,我朋友的孩子,學(xué)習(xí)成績(jī)一直不錯(cuò)。
朋友說(shuō),每當(dāng)他回到家,看到孩子,首先會(huì)噓寒問(wèn)暖,再詢問(wèn)孩子:今天在學(xué)校發(fā)生了什么有趣的事情嗎?有沒(méi)有被欺負(fù)?有沒(méi)有被其他同學(xué)欺負(fù)?有沒(méi)有被其他孩子欺負(fù)?有沒(méi)有主動(dòng)告訴家長(zhǎng)?
孩子見(jiàn)到我,有些不好意思的表情,問(wèn):媽媽,他們?yōu)槭裁床黄圬?fù)別人,你為什么不告訴我?
我讓朋友回答,并且提出一個(gè)問(wèn)題:我不知道該如何處理這種情況,如果知道怎么處理好,我覺(jué)得值得。朋友回答:他倆打架不打,是對(duì)方小拳頭不對(duì),是我不對(duì),是他倆欺負(fù)我的人,我以后要告訴他,他們會(huì)幫助我。
朋友就跟我說(shuō):“那你現(xiàn)在開(kāi)始告訴他,他不是欺負(fù)你,他是有些小問(wèn)題,你記住以后,一定要及時(shí)告訴他,否則他會(huì)認(rèn)為這種事情很正常,以后再也不會(huì)發(fā)生了。”我跟她說(shuō):“孩子,你要記住任何時(shí)候,任何人都是平等的,你一定要學(xué)會(huì)尊重他,他是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,尊重他的人格。你可以去他的父母跟他講,我們希望他怎么樣,但不要去破壞他。他表面上是被尊重、被關(guān)心、被信任,其實(shí)他是一個(gè)透明的小透明人,看待這件事的角度特別敏感。
孩子就是一個(gè)他認(rèn)為自己是全世界獨(dú)一無(wú)二的人的人,所以他有可能不會(huì)被欺負(fù),有可能就不會(huì)被當(dāng)作人身攻擊。
03 不去打擊他
你不要給孩子貼標(biāo)簽,比如有些父母對(duì)孩子成績(jī)不滿意,就對(duì)孩子“拳打腳踢”,其實(shí)對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō),這種“負(fù)面標(biāo)簽”帶來(lái)的影響是很大的,他會(huì)覺(jué)得父母在否定自己,覺(jué)得父母對(duì)自己不友好,會(huì)給自己心里留下?lián)]之不去的陰影。
