心理健康資料調查
2022年3月1日 6 日《人民衛生出版社》刊登的一項研究,對200多名中小學生的調查發現,多數學生都存在不同程度的抑郁癥狀,有些還是班級中的潛在抑郁癥患者。心理健康研究所副教授王安珍說,身體有疾病是一種社會病,而心理健康又是一種智慧。但是,心理健康必須有心理障礙。
北京青年政治學院心理咨詢與研究中心主任張海波表示,心理健康在很大程度上有賴于社會環境和個人品德。
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當前,心理健康水平較低的中小學生更容易有心理困擾,“空心病”是很難真正康復的。他們缺乏對自己的精神生活與心理健康的自知力,更缺乏正確的自我認識,更缺少“一種自我”。這樣的小孩子,心理健康問題比較嚴重。
而在我國,心理輔導班也大量出現,培訓班的數量也越來越多。中小學生,有的只有幾毛、有的才十幾歲,并不少于十幾歲。
如果說到抑郁癥,主要是因為“情緒低落”。那么這個問題要怎么解決?在這里,張海波來給出主張:家長要把孩子的“興趣、愛好、性格、情緒和自我發展”這四方面綜合能力和發展方向作為引導,培養孩子開朗、樂觀的性格,而不是一味地讓孩子學習成績好、分數高。
張海波老師給出了自己的觀點:一是滿足孩子學習的需要,讓孩子在緊張的學習中得到放松,他們有更多的時間來學習;二是關注孩子的心理健康,讓孩子能夠在恰當的時間里享受休閑、娛樂,而不是娛樂、睡眠;三是家長要給孩子營造一個良好的家庭氛圍,和孩子一起成長,而不是一味地說教。
李雪建議,家長不要“雙標”,要“雙贏”。比如家長可以陪伴孩子去做一些孩子感興趣的事情,但在這個過程中,家長一定要注意自己的言行舉止,不要把自己玩手機的行為給孩子帶來不良影響。“比如家長在看書或看手機時,孩子可能會湊過來看看,久而久之,孩子就學會認為家長也在看手機,這樣就對雙方都不利。家長可以和孩子一起制定一個合理的時間表,什么時候可以玩,每次不能超過多長時間,如果超時就要接受懲罰。”李雪說,要關注孩子的心理健康,關注孩子興趣愛好,培養孩子的興趣愛好,而不是僅僅注重成績,讓孩子的業余生活豐富多彩。
“還有很多家長沒有意識到家庭教育的重要性,覺得只要盯著孩子的學習,孩子就一定會學習。其實,這樣做是錯誤的,學習不是目的,而是手段,是手段,是我們的責任。”一名家長透露。
家庭教育促進法要求加強對家長的家庭教育
“雙減”政策實施后,不少家長反映其家庭教育存在一些問題,親子關系變得更加緊張,甚至出現了明顯的親子沖突。“雙減”政策實施后,家長如何對待孩子的學習成績,如何幫助孩子提高學習成績,是很多家長關注的問題。
家校社協同育人,為孩子的成長保駕護航
“雙減”政策落地后,有關部門加強對家庭教育的指導意見,但部分家長卻仍認為學校教育對孩子成長影響很大,未能給孩子好的教育提供指導。
“雙減”政策落地后,有部分家長覺得松了不少心,“雙減”讓家長對學校教育回歸到了一種自由、尊重,對教育回歸到了理解、尊重、包容、支持的態度。
對于如何提升學生的學習熱情,儲朝暉認為,首先要提高學生的學習熱情。他介紹了學生對學習的興趣、習慣、方法等因素,希望學生能夠積極探索,主動學習,激發學習熱情,培養學習興趣。
“學校應該加強對學生的心理健康教育和挫折教育,培養學生心理健康的能力,提高學生的心理健康素養。而學校應該加強對學生的挫折教育和挫折教育,引導學生正確認識自己,調整情緒,積極樂觀地面對挫折,主動學習,掌握實用的心理學知識,提高應對逆境和挫折的能力,從而增強心理韌性。”
其次,要提高學生的綜合素質,家長要營造良好的家庭教育氛圍。當前,很多家長都意識到了教育的重要性,但是“重視教育的方式方法有時比較簡單、立竿見影”,許多家長在教育方法上會存在困惑。他們往往采取“簡單粗暴”的方法,要求孩子的各種技能必須與學校、老師保持一致,一旦孩子成績不理想,他們便采取“恐嚇”的方式讓孩子接受。這些方法就是采用了我們常常采用的“壓腰板”式教育,讓孩子的心靈不堪重負。許多家長在教育孩子的時候,習慣于諷刺挖苦孩子,往往這樣的方式有百害而無一利。
再次,要根據孩子的具體情況進行有針對性的“挫折教育”。很多孩子由于考試失利,陷入了自卑的境地,家長一定要密切關注孩子的情緒,而不能給孩子施加壓力,如果發現孩子有抑郁情緒,要給予幫助,或者在和風細雨的過程中,幫孩子調整。
生活中,家長都可以和孩子成為朋友,通過坐下來聊一聊,多傾聽孩子的心聲,讓孩子感覺到家長對自己的愛,讓孩子明白自己的價值所在。多陪伴孩子,讓孩子體會到生活的美好。
