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應對新冠肺炎疫情期間孩子上網課注意力不集中、情緒暴躁
家長老師有必要及時給孩子做心理輔導,讓孩子保持良好的心態。
首先,要接納自己的不完美。
受疫情影響,目前,學校均設置線上教學,電子產品使用及相關服務等。線上學習期間,老師和家長均為學生答疑解惑。對于面臨升學的學生,時間上、學習方式上都需要精心準備,這也是當前孩子們學習壓力巨大,情緒容易波動的主要原因。面對新冠肺炎疫情期間,要引導學生合理安排生活,充分做好個人防護,養成良好的習慣。
其次,以適當運動鍛煉為主。
運動不僅能提高孩子的免疫力,也能在情緒上和心理狀態上得到良好的調節,可以使大腦中產生血清素的化學物質的水平升高,從而促進孩子的學習。
運動是有效的抗抑郁藥。多讓孩子參加體育活動,不僅可以改善心情,還可以幫助舒緩壓力。在揮灑汗水的過程中,心靜下來,人也會變得更加寧靜。
最后,注意飲食均衡,適當增加營養。
對于孩子來說,要注意培養孩子的心理健康,保持良好的睡眠,適當的運動鍛煉能夠幫助孩子產生積極的心態。
各位家長,你們覺得如何正確的幫助孩子進行運動呢?歡迎留言分享。
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