心理健康的活動(dòng)一般包括兩種形式:一種是讓人感覺(jué)身心愉悅的活動(dòng),例如聽(tīng)音樂(lè),散步,看電影,吃飯,看電視和洗澡,活動(dòng)或者參與一些有意義的活動(dòng)等,活動(dòng)和學(xué)習(xí)是很接近的。比如學(xué)生們?cè)诓賵?chǎng)上跑步、打球等,最好是有充裕的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),在有充裕的時(shí)間做自己喜歡的事情,這就是健康的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。而青少年喜歡什么活動(dòng),要想有收獲,首先要有科學(xué)的、有目標(biāo)的、有組織的、有技巧的去運(yùn)動(dòng)。
開(kāi)展健康的體育活動(dòng),是為了解決青少年心理健康的問(wèn)題,提升青少年心理健康的質(zhì)量。其中,體育運(yùn)動(dòng)是一種很好的預(yù)防中小學(xué)生心理健康問(wèn)題的方式,還能培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒,塑造學(xué)生陽(yáng)光的性格,培養(yǎng)其健全人格。
其實(shí),一個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)育中,有一個(gè)非常重要的因素是健康的心理,只有充分發(fā)揮了健康的作用,才能健康成長(zhǎng),而這個(gè)階段也是一個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。
如果一個(gè)人沒(méi)有健康的心理,就會(huì)被外界環(huán)境所左右,無(wú)法形成自己的健康心理,自我意識(shí)和獨(dú)立思考能力也就會(huì)越來(lái)越差。我們要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),尊重孩子,尊重孩子的選擇,尊重孩子的隱私,尊重孩子的邊界。
如果孩子的成績(jī)一直不好,缺乏動(dòng)力,我們就要分析原因,從而對(duì)癥下藥,最終幫助孩子愛(ài)上學(xué)習(xí),考出好成績(jī)。
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