18歲以后,做這8件事狠狠富養(yǎng)自己的孩子（18歲以后,做這8件事狠狠富養(yǎng)自己的人）
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家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)：家庭教育應(yīng)實現(xiàn)三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個孩子的完成學(xué)業(yè)，家長你認可嗎？
我們?yōu)槭裁匆火B(yǎng)自己：
女生18歲以后，不管原生家庭如何，都要學(xué)會富養(yǎng)自己。
富養(yǎng)自己，不是只靠拼命賺錢，所獲得的財富和物質(zhì)來富養(yǎng)自己，而是在追求財富的同時，還要追求自己的精神和性格，擁有清醒的心態(tài)成全更好的自己。
我是一個出生在不偏遠農(nóng)村小鎮(zhèn)上的普通女孩，從小到大不管是物質(zhì)還是精神上的需求，大多數(shù)的時候都是剛剛好，雖然父母沒有給我很多，但我還是很感謝我的父母。
18歲以前，我總是踩著父母的肩膀看世界，18歲以后，當(dāng)我進入大學(xué)以后，見識到了不同的人，體會了以前從未經(jīng)歷的事，我的心態(tài)也慢慢開始轉(zhuǎn)變。
從一開始見識到了人與人之間的差距，焦慮內(nèi)耗、急于求成的心態(tài)，富養(yǎng)自己后開始變得從容淡定，自信大方。
富養(yǎng)自己的8個方法：
1.富養(yǎng)第一步——去自律
我們?yōu)槭裁匆月桑撼圆涣俗月傻目啵鸵芷接沟淖铮俗羁膳碌木褪乔逍训膲櫬洌裁炊级瑓s什么都不去做。
設(shè)定一周挑戰(zhàn)、一個月挑戰(zhàn)、一百天挑戰(zhàn)，一年挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)你逐漸開始變好，和過去擺爛的自己差距越來越大。
?學(xué)會自律要做到：
?遠離令你上癮的東西：短視頻、游戲、肥皂劇、言情小說。
?拒絕無效社交：推掉沒有必要的飯局，用閑下來的時間享受和提升自己。
?下定決心：要想配得上自己的野心，就要狠狠逼自己一次。
?制定計劃：剛開始可以先制定粗略的計劃，后面再根據(jù)實際的情況調(diào)整。
?不否定自己：現(xiàn)實里的自己永遠比想象中的自己更優(yōu)秀。
魯迅曾說：時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來智慧和力量，給懶散的人留下一片悔恨。
2.富養(yǎng)認知——去讀書
我們?yōu)槭裁匆x書：大部分讀過的書都會忘掉，但看似忘掉的書卻在不知不覺中富養(yǎng)了我們的認知，替我們擦掉了臉上的無知和膚淺。
?反內(nèi)耗書單：
?《一個人的圣朝》《你當(dāng)像鳥飛往你的山》《殺死一只知更鳥》《肖克申的救贖》《樹上的男爵》
?認知書單：
?《認知覺醒》《金字塔原理》《終身成長》《人性的弱點》《被討厭的勇氣》《別做心里的囚徒：借自我暗示獲得正能量》
楊絳曾說：讀書不是為了拿文憑或者發(fā)財，而是為了成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。
3.富養(yǎng)學(xué)識——看名校公開課
我們?yōu)槭裁匆疵９_課：我們或許沒有機會上名校，但我們依舊可以利用好名校給我們的資源，富養(yǎng)自己的學(xué)識。
?名校公開課：
?北京大學(xué)：《中國古代史》《從電影談起》
?清華大學(xué)：《中西文化關(guān)系史》《投資學(xué)》《管理思維的邏輯》
?哈佛大學(xué)：《領(lǐng)袖心理學(xué)》《公正 Justice ：一場思辨之旅》
?斯坦福大學(xué)：《如何像心理學(xué)家一樣思考》《即興交流》
?耶魯大學(xué)：《歐洲文明》《博弈論》《如何管理情緒》
?加州大學(xué)：《學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)》
?麻省理工大學(xué)：《如何說話》
《人民日報》：學(xué)如弓弩，才如箭鏃。（有了足夠的學(xué)識，才可以更好地發(fā)揮才能。）
4.富養(yǎng)閱歷與眼界——旅行、看紀錄片
我們?yōu)槭裁匆眯小⒖醇o錄片：去陌生的環(huán)境見不同的人，和他們認識交流，你會發(fā)現(xiàn)每個人的人生態(tài)度都不一樣，而你在這個過程中，也學(xué)會了包容不同的觀念和想法，擁有了獨立思考、明辨是非的能力，明白自己真正想要的生活。
而紀錄片記錄了歷史文化、人物傳記、人文情懷、社會百態(tài)、自然世界等等，有時當(dāng)下的焦慮、迷茫、不安，可以從紀錄片得到治愈和答案。
?評分9分以上紀錄片分享：
?歷史文化：《河西走廊》《如果國寶會說話》《甲午》
?人物傳記：《我們都為比爾著盛裝》《皮克斯的故事》《不了神話：宮崎駿》
?人文情懷：《三十ニ》《人生七年》《一百年很長嗎》
?社會百態(tài)：《人間世》《我死前的最后一個夏天》《和陌生人說話》
?自然世界：《地球脈動》《王朝》《七個世界一個星球》
著名作家柏楊曾說：閱歷即財富，主動即自由。
5.富養(yǎng)表達——看辯論賽和TED演講
我們?yōu)槭裁匆崔q論賽、演講：語言表達能力弱的女生，總因為嘴笨，反應(yīng)慢，沒有想法而感到無力。而語言表達能力強的女生，總能不斷輸出，侃侃而談，令人羨慕。
?值得N刷的高質(zhì)量辯論賽：
?《2001年國際大專辯論賽》：錢是不是萬惡之源
?《2016國際華語辯論賽》：西天取經(jīng)究竟是齊天大圣找回自我／失去自我
?《2018國際華語辯論邀請賽》：人們有沒有表達偏見的自由？
?《2019華語辯論老友賽第五場》：被誤解是表達者的宿命嗎？
?《2021國際辯論老友賽第七場》：雙標的人生是不是虛偽的？
?值得N刷的高質(zhì)量TED演講：
?《別讓不會說話，成為你的阻礙》《你的說話風(fēng)格，對你有何影響》《怎樣說話人們才會聽》《如何成為一個更好的交談?wù)摺贰吨w語言塑造你自己》《失落的日子里，請對自己說 YES 》《要教女孩勇敢，而不是完美》
《你不必活在別人的期待里》提到：會表達，只是溝通能力的其中一項，更為關(guān)鍵的是，你得會聽。世界上那么多有趣的人、有趣的事兒，沒人愿意跟不會說話的人費勁。
6.富養(yǎng)能力——學(xué)習(xí)技能
我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)技能：女生最好的投資是自我增值，學(xué)習(xí)一項技能，相當(dāng)于提高了自己的核心競爭力，你此刻富養(yǎng)的能力，也決定了你未來處于什么高度。
?分享女孩可以學(xué)習(xí)的技能：
?學(xué)駕考：駕考寶典
?學(xué)英語：英語兔 、 YouTube口語精選
?學(xué)寫作：大啊毛君、一只陽臺上的貓瞇、你權(quán)哥啊
?學(xué)攝影看：攝影師泰羅、攝影教程、熊熊 Bearie
?學(xué)剪映：路過我的生活
?學(xué)PR：管家課堂崔老師、GenJi 真想教會你
?學(xué)PS：敬偉PS、李濤PS、doyoudo
?學(xué)PPT：旁門左道PPT、零— PPT
?學(xué)Excel、Word：：一周進步、愛知趣教育
著名作家愛默生曾說：上天賦予你的能力是獨一無二的，只有當(dāng)你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能力到底是什么。
7.富養(yǎng)底氣——賺錢理財
我們?yōu)槭裁匆嶅X和理財：錢雖然不是萬能的，但卻能讓我們有一種安全感和底氣。
?因為沒錢，付不了房租，吃一個月泡面，做不喜歡的工作。
?因為沒錢，不能隨時為自己的心動買單。
?因為沒錢，很多時候只能不得不。
?分享2種實用副業(yè)：
?自媒體：①原創(chuàng)寫作投稿②運營一個或多個自媒體平臺。
可以有的形式：拍視頻、發(fā)圖文、寫微頭條，閱讀量越高，賺得就越多。
寫作這件事只有好處，沒有壞處，這個過程中悄悄提升了你的邏輯思維和認知能力。
?小紅書筆記：經(jīng)驗干貨、好物分享等，選擇自己喜歡且合適的賽道。
在達到平臺一定要求時，或是你個人不斷優(yōu)質(zhì)輸出時，就會有人想要和你合作。
而會賺錢的同時也要懂得會花錢，會存錢。
?分享理財書單：
?《小狗錢錢》《有錢人和你想的不一樣》《富有的習(xí)慣》《像巴菲特一樣交易》《三十幾歲財務(wù)自由》
?分享搞錢紀錄片：
?《金錢與我》《為什么貧窮》《無節(jié)制消費的元兇》《經(jīng)濟機器是如何運行的》《十分鐘速成課：經(jīng)濟學(xué)》
《都挺好》蘇明玉：成年人的底氣，都是錢給的，沒事少矯情，有空多賺錢。
8.富養(yǎng)健康——保養(yǎng)身體
我們?yōu)槭裁匆ｐB(yǎng)身體：身體健康取決于一個人能走多遠，當(dāng)你不好好愛惜自己，用身體健康的代價換取金錢和物質(zhì)，身體逐漸開始亮紅燈時，你會發(fā)現(xiàn)賺到的金錢也無法彌補。
?健康飲食：
?減鹽（＜6g/天）、控油（＜30g/天）、控糖（＜25g/天）
?每天喝夠1500ML水（約7.5杯）
?建議平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上，不偏食，注意營養(yǎng)搭配
?規(guī)律作息：
?世界公認的健康作息表提到：晚上22：30睡覺，早上7：00起床。
?睡前可以放松泡腳、冥想、拉伸身體、把手機放在遠離床邊的地方
?運動打卡：
?堅持每天飯后散步30分鐘
?堅持每周至少3次運動，跑步、跳繩、游泳等適合自己的。
當(dāng)健康有了，就可以富養(yǎng)我們的形象和精神：護膚穿搭儀態(tài)
《隨筆集(培根作品)》：健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄。
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往期干貨內(nèi)容：
作者介紹：林小北，98年自由寫作者，一枚普通且熱愛生活的巨蟹座女孩。長期分享【自我提升+成長干貨+自媒體寫作】。目標有了，剩下的就是每天努力鴨~
