孩子患上抑郁癥怎么辦,不想去學(xué)校（孩子患上抑郁癥怎么辦）
孩子心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，患者通常會表現(xiàn)出情緒反常。
癥狀表現(xiàn)：
少言寡語、不愿與人交往，學(xué)習(xí)和工作時感到力不從心、興趣減退等。其中，女性患者會因為生活中的小事產(chǎn)生偏執(zhí)情緒而悲傷哭泣，男性患者則表現(xiàn)為自我封閉、莫名煩躁、情緒沖動。
年齡較小的患者會表現(xiàn)出各種各樣的軀體癥狀，如頭疼頭暈、胸悶、呼吸困難、喉嚨堵塞等；也有患者因為潛意識層面的問題而出現(xiàn)生理障礙，如一到學(xué)校或者工作單位就表現(xiàn)出頭痛頭暈、心慌氣短、腹痛、肢體無力等癥狀，而離開這些環(huán)境后，身體立刻恢復(fù)正常。
有的患者會產(chǎn)生病理性的逃避和退縮，如無理由休學(xué)或者辭職，放棄了學(xué)業(yè)和工作后，內(nèi)心又感到焦慮；最危險的重度抑郁患者則會出現(xiàn)自殺的想法或者行為。
那我們可以怎么做呢？
溝通
患者由于得不到理解，缺乏關(guān)愛，缺乏溝通等導(dǎo)致病情加重或久治不愈，患者常常無精打采，缺乏活力。患者此時記憶力，精力下降，無法快速跟上別人思維。
要注意這幾點：
1.聊些患者感興趣話題在談話中暗示他們世界的美好方面 讓他們對世界充滿信心，不能說消極看法，刺激他們神經(jīng)；
2.慢慢的說話，此時患者思維能力下降，無法及時跟上別人思維；
3.耐心與患者說話，不能語速過快，患者思維跟不上；
4.不能使他們情緒激動 產(chǎn)生極端想法。
環(huán)境
1.光線要足夠明亮，人長期生活在陰暗的環(huán)境中就會產(chǎn)生較多的負(fù)面情緒，心態(tài)也會變得消極。一個明亮的環(huán)境能使人心境開闊，情緒和心態(tài)也會更積極;
2.室內(nèi)空氣的流通，可以帶走積累的負(fù)面因素;
3.裝修的色調(diào)宜柔和，特別是墻壁的顏色。米色是更好的選擇，不會過于溫暖而讓人急躁，又不會過于冷，讓人情緒壓抑，可以適當(dāng)加上一些活潑的裝飾元素;
4.經(jīng)常邀請朋友聚會，歡樂的氛圍能把負(fù)面的氣沖散；
5.擺放一些花草、養(yǎng)寵物等，它們能增加家中的生氣，它們能讓人有精神支柱。
飲食
1.抑郁癥患者宜高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢；
2.補(bǔ)充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄；
3.宜咖啡、蘿卜、花茶、橘子和橘子皮這類能疏肝理氣的食物。
睡眠
入睡困難是抑郁癥常見的伴隨癥狀，抑郁癥患者如果出現(xiàn)失眠的情況，可以試試這幾個方法：
1.每晚睡前半小時洗熱水澡或泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量；
2.可以在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，以利于夜間睡眠，通常要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜；
3.平時可以學(xué)會與家人朋友多交流，做些自己喜歡做的事情，以減輕自己的心里負(fù)擔(dān)和精神壓力；
4.睡前盡量保持臥室安靜，干凈，避免光線刺激和噪音干擾，形成一個睡眠的環(huán)境；
5.睡前不要喝濃茶，喝咖啡等影響睡眠的飲料。
運動
定時的運動可以給人自信和自主把控的感覺，有利于消除自卑孤獨感。
1.跑步：跑步是一項全身運動，適合抑郁時鍛煉，意志力得到鍛煉，能改善患者不想動、只想躺著的癥狀；
2.跳繩：跳繩也是一項全身的運動項目，自己在家就可以做；
3.游泳：游泳是一項容易消耗卡路里的運動，對抑郁心情也有好處；
4.登山：最主要的應(yīng)該是帶患者去看美景，看完風(fēng)景以后還進(jìn)行了鍛煉；
5.健身操：一份強(qiáng)度適中的健身操，四肢都被活動起來；
6.開合跳：開合跳是比較簡單容易上手的運動，適合抑郁心情者鍛煉；
7.快走：相比其他運動會輕松一些，雖然強(qiáng)度不如跑步，但是動了總比沒動好。
治療
抑郁癥根據(jù)嚴(yán)重程度分級為，輕度、中度和重度抑郁癥。
如果患的是輕度抑郁癥，建議以心理治療為主，治療的方法有：認(rèn)知行為療法、精神分析療法等等，治療效果比較有效。
中度和重度抑郁癥患者，臨床的建議以藥物治療為主，心理治療和物理治療為輔助，以抗抑郁藥為主。在服藥期間要按時按量遵醫(yī)囑服用，抑郁藥的起效時間大約都在兩周左右，因此如果前期藥物效果不佳，應(yīng)該堅持服藥一段時間以后再評估抑郁癥的療效。
引導(dǎo)
1.認(rèn)識及承認(rèn)抑郁癥為一種客觀存在的疾病，需理解、支持、鼓勵患者積極治療；
2.患者應(yīng)避免自行減藥或停藥，需妥善保管治療藥物，避免吃錯、漏服、過量服藥自殺等；
3.識別自殺風(fēng)險。如發(fā)現(xiàn)患者有自殺跡象，應(yīng)引起高度警惕，及時帶患者至醫(yī)院就診，做正規(guī)干預(yù)；
4.家屬需避免批評、指責(zé)患者。應(yīng)提供正確的治療措施，讓患者及時得到有效治療。
