16歲女兒抑郁癥但只想玩手機(jī)（十二歲女孩玩手機(jī)上癮和家長(zhǎng)吵架家長(zhǎng)應(yīng)該管制嗎）

大家好！我是致力于手機(jī)游戲成癮研究的廖老思。我們今天和大家分享的案例主角，是一名12歲的女孩，整天抱著手機(jī)，不刷牙不洗澡，飲食也不規(guī)律，去看了心理醫(yī)生，確診為輕度抑郁癥，為了保護(hù)孩子的隱私，我們把她稱呼為小雅（化名）；小雅的父母都要上班，平時(shí)工作繁忙，對(duì)于孩子目前的情況感到非常無(wú)奈又痛心，希望能得到廖老思團(tuán)隊(duì)的幫助；

孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

根據(jù)小雅爸爸向我們求助反饋的信息，小雅目前存在的問(wèn)題主要有以下3個(gè)方面：

1. 整天抱著手機(jī)，手機(jī)成癮

小雅爸爸無(wú)奈說(shuō)道：“孩子現(xiàn)在整天就是抱著手機(jī)，簡(jiǎn)直就是上癮了，有時(shí)候喊她，她也不搭理人，有一次我叫她別再看手機(jī)了，讓她寫會(huì)作業(yè)，學(xué)習(xí)一下，她當(dāng)時(shí)就很不耐煩，拿著手機(jī)就回房間去了，還把門給鎖了，那天晚上連晚飯都沒(méi)出來(lái)吃，澡也沒(méi)洗，我敲門她就大聲說(shuō)別煩她，我估計(jì)她一直在房間里玩手機(jī)，不想被我們管。

到了晚上十點(diǎn)鐘她還沒(méi)出來(lái)，我和孩子?jì)尪己軗?dān)心，我就給她點(diǎn)了外賣，放在客廳桌上，然后發(fā)信息跟她說(shuō)，我們先去睡覺(jué)了，隔了半個(gè)多小時(shí)，她才開(kāi)門出來(lái)拿了外賣，應(yīng)該是餓到不行了。真是讓我們又心疼又無(wú)奈。”

2. 不刷牙，不洗澡，生活習(xí)慣一團(tuán)糟

說(shuō)到孩子的個(gè)人衛(wèi)生這件事，小雅爸爸真是啼笑皆非。根據(jù)小雅爸爸的介紹，小雅在家的時(shí)候常常不刷牙，不洗澡，飲食也不規(guī)律，特別不講究個(gè)人衛(wèi)生。有一次吃飯的時(shí)候小雅爸爸忍不住在飯桌上說(shuō)起來(lái)：“小雅，你能不能洗個(gè)頭洗個(gè)澡，沒(méi)見(jiàn)過(guò)哪個(gè)女孩像你這樣的。”

爸爸話剛說(shuō)完，孩子就把筷子甩在桌上，哭著說(shuō)道：“你就知道拿我跟別人比，我就是不洗，你能把我怎么樣？”結(jié)果，小雅真的連續(xù)一個(gè)星期都沒(méi)有洗澡，后來(lái)孩子?jì)寢尯谜f(shuō)歹說(shuō)勸孩子洗了個(gè)頭。

3. 患有輕度抑郁癥，情緒時(shí)好時(shí)壞

因?yàn)樾⊙旁诩仪榫w時(shí)好時(shí)壞，而且對(duì)父母的話特別敏感，總是會(huì)曲解父母的意思，后來(lái)小雅爸爸帶她看了心理醫(yī)生，診斷為輕度抑郁，醫(yī)生開(kāi)了抗抑郁的藥物，也給孩子做了心理治療，一開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，但近期感覺(jué)孩子的情緒又糟糕了很多。

小雅爸爸說(shuō)：“孩子雖然有做心理治療，但時(shí)間不規(guī)律，主要是她有時(shí)候不配合。我們也不敢強(qiáng)迫她，現(xiàn)在大部分時(shí)間也順著她，但有時(shí)實(shí)在不知道該怎么辦好？”小雅爸爸內(nèi)心十分痛苦：“我現(xiàn)在只希望她能放下手機(jī)，搞好個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)習(xí)上我不敢要求她了。”

經(jīng)過(guò)和小雅爸爸的深入交流，我們逐步還原了小雅所在的原生家庭環(huán)境以及父母錯(cuò)誤的管教方式，并提出針對(duì)性改善建議，列舉如下：

錯(cuò)誤管教一：孩子爸經(jīng)常對(duì)孩子嘮叨催促，說(shuō)不聽(tīng)就打，粗暴管教

• 剖析：

小雅爸爸說(shuō)：“孩子放學(xué)回家經(jīng)常就看電視或者玩手機(jī)，我就會(huì)說(shuō)：‘你先去寫作業(yè)，作業(yè)完成了，你想玩多久都可以。大多數(shù)情況下孩子會(huì)乖乖去寫作業(yè)，有的時(shí)候我說(shuō)了幾次她還是拖拖拉拉不去寫作業(yè)，我就會(huì)沖孩子發(fā)火。”

如果她還是不聽(tīng)話或者跟我頂嘴，我就會(huì)拿出家里的戒尺打她，她害怕就會(huì)妥協(xié)了。現(xiàn)在想想，我對(duì)孩子的教育太過(guò)粗暴了點(diǎn)。”

• 建議:

在個(gè)案輔導(dǎo)過(guò)程中，我經(jīng)常跟家長(zhǎng)朋友強(qiáng)調(diào)，在教養(yǎng)青春期孩子過(guò)程中，父母最需要做得就是幫助孩子擺脫錯(cuò)誤的情緒模式。很多父母不理解，為什么青春期孩子有那么多問(wèn)題，我們父母卻偏偏要從情緒模式上入手呢？

這是因?yàn)樾睦韺W(xué)家們通過(guò)大量案例統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：但凡孩子心理有情緒，他就難以發(fā)展出對(duì)自己身心以及未來(lái)有利的行為。

最明顯的例子莫過(guò)于前段時(shí)間發(fā)生的一則新聞：一名初二的男生，因?yàn)樯险n玩手機(jī)，被老師沒(méi)收后，直接從教學(xué)樓跳下來(lái)，當(dāng)場(chǎng)斃命，另外一個(gè)15歲男孩，因?yàn)榘疽雇媸謾C(jī)，后來(lái)和媽媽發(fā)生肢體沖突，手機(jī)被媽媽從陽(yáng)臺(tái)上扔了下去，孩子想都沒(méi)想，也直接從陽(yáng)臺(tái)上跳了下去；

以上這些血的教訓(xùn)無(wú)疑給我們父母敲響了生命的警鐘，也告誡了我們，如果我們沒(méi)有關(guān)照到孩子的情緒，等待我們的一定是我們想象不到的極端悲劇，那問(wèn)題出來(lái)了，孩子的情緒到底哪里來(lái)的呢？最主要的原因之一是受原生家庭父母消極情緒影響——

在管教孩子的過(guò)程中，如果我們父母是帶著情緒進(jìn)行的，那么，我們就等于把孩子當(dāng)成了父母情緒的垃圾桶，一股腦地把自身的消極、負(fù)面、焦慮情緒，全部宣泄在孩子身上，徹底淹沒(méi)孩子的理性大腦，導(dǎo)致孩子的理性思維難以發(fā)揮出作用，被迫淪為情緒的奴隸，被消極情緒徹底綁架了；

因此，青春期孩子之所以敢對(duì)父母爆粗口，甚至對(duì)父母動(dòng)手，實(shí)際上與孩子的本性是無(wú)關(guān)的，但是與孩子的情緒模式卻密切相關(guān)，換句話說(shuō)，如果父母不了解孩子的情緒模式，卻又想要影響改變孩子，簡(jiǎn)直是難如登天。

一個(gè)聽(tīng)了我建議的媽媽，在堅(jiān)持了60天智慧教養(yǎng)實(shí)操訓(xùn)練后，給老師發(fā)來(lái)了孩子近期的改變反饋：

“感謝廖老師以及他的團(tuán)隊(duì)這段時(shí)間一如既往的耐心傾聽(tīng)、陪伴以及專業(yè)的指導(dǎo)，老師們都非常有涵養(yǎng)，總是站在我的角度帶著同理心幫我分析問(wèn)題，說(shuō)出我在教養(yǎng)過(guò)程中犯的錯(cuò)誤的要害，但并沒(méi)有指責(zé)，而是仔細(xì)分析了下次遇到同樣的問(wèn)題應(yīng)該怎樣正向引導(dǎo)孩子；

每當(dāng)我快堅(jiān)持不下去的時(shí)候，是廖老師的加油打氣，教給我正確的方法讓我有能量去堅(jiān)持，這段時(shí)間的課讓我明白了：媽媽也要管理自己的情緒，在孩子煩躁時(shí)不管教，不用恐嚇教育孩子，不勾起孩子對(duì)痛苦往事的回憶，孩子有時(shí)對(duì)父母無(wú)禮只把這件事當(dāng)成一件獨(dú)立的事件，不給孩子貼標(biāo)簽，不為這一件事全面否定孩子，不讓自己陷入低自尊狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)這段時(shí)間學(xué)習(xí)，我的孩子以及家庭都發(fā)生了很大的改變，不管是在生活方面，還是在學(xué)習(xí)方面，孩子變得越來(lái)越積極、主動(dòng)，愿意和父母溝通分享自己的想法，不會(huì)再像以前一樣，動(dòng)不動(dòng)就把自己關(guān)在房間里；

現(xiàn)在每天放學(xué)回到家，不需要父母提醒，都能夠自動(dòng)自發(fā)完成學(xué)校布置的作業(yè)，另外，玩手機(jī)的時(shí)間也大大減少了，有時(shí)候，就算玩，也能夠控制，不再像以前一樣，每天通宵熬夜，看到孩子正在一天一天的變好，我對(duì)孩子以及這個(gè)家未來(lái)的改變，充滿信心，再次感謝廖老師及其團(tuán)隊(duì)每次輔導(dǎo)不厭其煩，有幾次都超時(shí)了好久，辛苦了!非常感謝!我也要加油讓自己做得更好!”

另外，這個(gè)媽媽還將近期所學(xué)的心得感悟進(jìn)行了整理，供家長(zhǎng)朋友們參考：

1.媽媽要做這個(gè)家的定海神針，不僅要照顧好自己的情緒，同時(shí)也要對(duì)孩子爸爸繼續(xù)正強(qiáng)化，保持情緒的穩(wěn)定。

2. 孩子能積極參加各種活動(dòng)，說(shuō)明她的自我認(rèn)同感在提高,和孩子聊天能同頻共鳴.還可以引導(dǎo)一下孩子的想象力。

3. 孩子讓我們幫忙做事，要從積極的方面想，幫孩子做事，可以連接我們和孩子的感情，讓她對(duì)父母依戀，同時(shí)偶爾也要拒絕幾次，讓她知道在家庭之外不是所有人都會(huì)對(duì)她百依百順的，也可以讓她幫忙做事，她如果拒絕了，我們也會(huì)高興的接受，讓她感受到被拒絕也是很平常的事，提高她的抗挫能力。

4. 孩子喜歡分享，對(duì)她的未來(lái)是有好處的，讓她的人際關(guān)系得到發(fā)展，以后要重點(diǎn)強(qiáng)化。

5. 孩子愿意增加培訓(xùn)，只是我們把親子關(guān)系變現(xiàn)了，她從內(nèi)心的觀念沒(méi)有改變，她不是一定要去重點(diǎn)班,要一分為二的看，父母要有輸?shù)闷鸬男膽B(tài)：成績(jī)并不能代表一切。

6. 我們要允許孩子犯錯(cuò)誤，有利的地方強(qiáng)化，不利的地方削減，我們要調(diào)整觀念，父母不要有匱乏意識(shí)，總覺(jué)得孩子不夠好，不要讓孩子覺(jué)得自己是有問(wèn)題的人，不要活在自己的假想中。

錯(cuò)誤管教二：父母習(xí)慣性地跟孩子講道理、說(shuō)教、責(zé)備訓(xùn)斥及否定

• 剖析：

在問(wèn)及父母在管教孩子時(shí)，最常采取的方式，小雅爸爸回答說(shuō)：“一般情況下，我都是會(huì)先跟孩子講道理，告訴她應(yīng)該要怎樣做才對(duì)，說(shuō)教比較多。最常說(shuō)的話就是：‘跟你說(shuō)過(guò)多少次了，怎么就是不聽(tīng)呢？你這樣下去怎么行呢？記住沒(méi)有，下次可不能這樣了。’”

• 建議：

很多父母喜歡直接指出孩子的問(wèn)題，說(shuō)孩子這里不好，那里不行；這里不對(duì)，那里要改進(jìn)，總之不斷地向孩子提意見(jiàn)，說(shuō)要求，約法三章，強(qiáng)制管教；

其實(shí)，我們很多父母都忽略了一點(diǎn)，就是孩子被父母修理得越多，孩子的心理就越容易出問(wèn)題，我們父母的道理講得越多，孩子對(duì)自己的認(rèn)同度就越低，對(duì)自己的評(píng)價(jià)（自我意象）就越低，他的自我價(jià)值感就越低；

如此這般，孩子就越難以發(fā)展出積極正向的思維和行為；而且孩子會(huì)朝著父母不認(rèn)同的方向越走越遠(yuǎn)，在消極的泥潭上越陷越深，最終無(wú)法自拔；

這就好比，一個(gè)人越是告訴我們，不要想藍(lán)色，我們?cè)绞侨滩蛔∫胨{(lán)色，甚至還會(huì)擴(kuò)展到什么是藍(lán)色，哪些東西是藍(lán)色的，為什么不能想藍(lán)色，最后導(dǎo)致的結(jié)果是滿腦子都是藍(lán)色，這就是“負(fù)強(qiáng)化”管教行為——越是禁止，越是渴望；

同理，父母越是禁止孩子玩手機(jī)，孩子做夢(mèng)都想玩手機(jī)，越是禁止孩子玩游戲，孩子通宵達(dá)旦都要玩游戲，越是禁止孩子熬夜，孩子就把熬夜當(dāng)作是對(duì)自己生命的獎(jiǎng)勵(lì)，而不是當(dāng)做對(duì)健康的摧殘，這也是為什么父母越是強(qiáng)行管教，孩子手機(jī)游戲成癮越嚴(yán)重的根本原因所在！

怎么辦？從現(xiàn)在開(kāi)始，告訴自己，孩子來(lái)到這個(gè)世界上，不是為了被父母修理的，更不是為了被改造的，而是為了實(shí)現(xiàn)自我獨(dú)一無(wú)二的價(jià)值的，除非父母真正了解青春期孩子的特性，并且系統(tǒng)學(xué)習(xí)以及掌握正確科學(xué)管教孩子的方法；

否則，我們管教孩子的初衷與孩子表現(xiàn)出來(lái)的行為結(jié)果，難免會(huì)南轅北轍，事與愿違，適得其反了。