2022年中小學心理健康教育實施方案心得體會（2022年中小學心理健康教育實施方案解讀）
2022年中小學心理健康教育實施方案
為全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人根本任務,進一步提高學生心理健康教育針對性和有效性，促進學生身心健康發展，根據關于加強學生心理健康管理工作的通知等文件要求特制定此方案，從而構建平安、友善、和諧、穩定的寒假心理健康氛圍。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
一、指導思想
我校堅持育人為本，立德為任，在黨建領航、家校社共育的基礎上，按照“積極推進、實事求是、分片規劃、分類指導”的工作原則，積極做好心理健康教育工作，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
二、實施對象
全校小學生、家長
三、活動主題
心向陽光 健康成長
四、實施安排
（一）實施時間
2022年2月20日——2023年1月28日
（二）實施內容
1.專項推進，及時防控
（1）召開線上家長會。我校召開線上家長會，做好家校共育、疫情防控與心理健康等宣傳教育工作。
（2）構建學習共同體。我校根據防疫要求、校情、學情與就近居住等情況將學生合理分組, 全面實施學生線上線下結合的學習共同體工作或家庭集體活動。
（3）關注重點人群。我校要關注七類特殊群體學生的假期生活尤其是返校前的身心狀態，在積極研判、深入摸排、全面掌握校內特殊人群并建立臺賬的情況下，制定一生一案，有針對性開展關愛關心，引導其健康快樂返校。
（4）制發《致家長的一封信》。我校通過公眾號宣傳與發放一封信的形式，告知家長心理健康教育注意事項，幫助家長做好孩子們心理輔導。
2.線上指導，多元保障
（1）用好“父母心語”信箱。我校在顯著位置設立“父母心語”實體信箱和電子郵箱，為家長提供專屬心靈解憂問答服務，給有需要傾訴的孩子提供傾訴途徑，學校組織有經驗的教師和家委會成員，及時進行信件回復，以化解家庭溝通的隔閡，增進親子交流。
（2）專業咨詢暖假期。我校及時對本校師生、家長公布心理咨詢服務熱線及咨詢安排及本校心理咨詢QQ號（見附件2、3），為全校小學生及家長做好心理咨詢服務工作和危機干預、上報工作。
3.主題活動，親子時光
（1）拍主題視頻，享美好時光。以“幸福虎年”為主題，鼓勵家長通過手機記錄與孩子相處的有趣片段，共同體味平凡生活帶來的充盈幸福感。視頻內容可以是父母與孩子對話時的溫暖瞬間、親子活動時溫暖笑臉、親子互動的溫暖樣子。
（2）大掃除，全家齊參與。鼓勵各家庭開展“大掃除活動”，通過共同制定大掃除計劃表、共同做好大掃除，加深孩子對中國傳統節日的理解，并在家庭溫暖與融洽的集體勞動氛圍中，孩子們生活技能與自理能力得到提高。
（3）親子齊努力，打卡小愿望。利用假期打卡實現生活小愿望。可以是學一道新菜、學會唱一首歌、讀完一本好書、看一部好電影、愛上一項運動、去動物園、植物園、博物館觀賞、練一手好字、當一回志愿者、去圖書館泡一天、堅持做好一項家務、堅持運動一小時、和朋友聚聚、學一個特長……
（4）親子看電影，心靈互溫暖。家長們可以選擇一部好電影與孩子們共賞共看，并引導孩子感受、思考電影傳達的思想內容，豐盈孩子的精神世界。
（5）給心靈按摩，制情緒轉盤。家長與孩子相處難免會因意見不同發生爭執，激發生氣、憤怒、失望、難過等負性情緒。為融洽親子關系，家長們可以跟孩子一起制作情緒轉盤。轉盤中間寫上彼此經常出現的情緒狀態，然后設置暫停鍵，轉盤周圍書寫出現該情緒時，可以采用的應對情緒的具體操作。引導孩子和自己一起平衡情緒，讓親子感情升溫。
致家長的一封信
尊敬的家長：
您好!首先感謝您一直以來對學校工作的理解和支持。新的學期即將到來，讓每個孩子愉快、安全地過好這期生活是我們每一位教師的心愿，也是您的心愿。您知道平時如何正確地和孩子相處嗎?請認真閱讀以下內容：
一、如何科學管理孩子使用手機。
（1）以身作則，家長帶頭不要沉迷手機；
（2）培養孩子健康的興趣愛好，發展孩子特長優勢；
（3）開展有意義的家庭活動：親子閱讀，親子勞動，親子購物，親子運動，親子娛樂電影等；
（4）約法三章，合理使用，培養自控力；
（5）適度玩手機游戲娛樂，放松身心，促進人際交往。
二、如何與孩子一起交流期末成績。
（1）接納孩子的情緒，理解孩子的感受，給予理解和支持；
（2）正確的心態：勝敗乃兵家常事，看到孩子付出的努力與辛苦；
（3）考的好不要過分“捧”，合理獎勵；考的不滿意，不能訓斥、挖苦甚至打罵，要看到孩子進步的地方，多安慰鼓勵，一起想辦法改進方法采取措施，讓孩子感覺我們在一起；
（4）引導孩子對成績進行合理歸因，全面看待學習成果，避免將失利歸因于“自己能力不足”等內在穩定的因素，多去考慮可控因素——努力。
三、如何建設溫馨的家庭氛圍。
（1）夫妻和睦恩愛，和顏悅色，心平氣和說話，是孩子健康成長的根基；
（2）非暴力溝通：觀察現象，表達感受和需要，提出合理請求；
（3）學會5種愛的語言：說話前想到自己每句話對孩子積極的影響；說到就要做到，高效行動；力所能及范圍給孩子提供有效的服務；給孩子準備禮物讓生活充滿儀式；親密接觸用眼神、肢體語言表達父母與孩子的愛。
四、如何處理與青春期孩子的親子沖突。
（1）青春期是一個幼稚和成熟共存、獨立和依賴并列的矛盾時期，家長可以試著接納，提升自己的涵容度。
（2）陪伴孩子要有度給孩子獨立的空間和時間，不放任不管，也不會牢牢控制。
（3）和孩子溝通以尊重為前提。家長只有耐心地傾聽，即使遇到有分歧的事，孩子自然會感受到家長的那份尊重，會考慮到家長的建議和意見。
如果您或您的孩子遇到困惑，應積極尋求幫助。學校的老師是您可以信賴的對象，可以隨時溝通交流。讓我們家校攜手，讓孩子的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓孩子對生命充滿信心和敬意，使孩子成長為一一個具有健全人格和良好心理素質的現代人。
最后，祝孩子們學習進步、身體健康!
