測測你的心理健康程度（測測你的心理是否健康）
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
SCL-90量表的介紹
1984年，上海精神衛(wèi)生中心王征宇將其引進(jìn)編譯之后，主要用于精神癥狀的研究。后來部分學(xué)者轉(zhuǎn)而開始將 SCL -90 量表嘗試應(yīng)用于正常人群,，并逐步推廣，所使用對象的范圍也越來越廣，比如可以用于公司企業(yè)入職和高校的入學(xué)篩查等。它成為當(dāng)前國內(nèi)心理健康研究領(lǐng)域中應(yīng)用最多的一種自評量表。自從 SCL -90 量表引入國內(nèi)以來，在學(xué)生心理健康狀況普查、成人心理健康狀況普查、心理健康狀況的比較分析、心理健康干預(yù)效果的測查等研究領(lǐng)域發(fā)揮了積極的作用。
SCL90量表的運(yùn)用
掃碼進(jìn)去有90道描述各種痛苦的問題（請保持耐心，否則會(huì)干擾結(jié)果），請您根據(jù)最近一星期內(nèi)的狀態(tài)，選擇下列問題影響您或者使您感到苦惱的程度。
點(diǎn)擊測試連接進(jìn)去測試：）
http://h5.akaashmyth.com/ti04.html
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結(jié)果對照
按照全國常模結(jié)果，總分≥160分，或者任一“癥狀”的均分≥2分，或者呈現(xiàn)“癥狀”的項(xiàng)目數(shù)≥43項(xiàng)，需要找尋專業(yè)的心理咨詢師做進(jìn)一步檢查。
（所有測試均有誤差，數(shù)據(jù)僅供參考）
建議連續(xù)兩周，每周測量一次。
-References-
1、謝華，戴海崎，SCL -90 量表評價(jià).Nervous Diseases and Mental Health, 2006, Vol.6, No .2.
2、王征宇.癥狀自評量表(SCL -90)[ J] .上海精神醫(yī)學(xué), 1984(2):68-70.
3、金華，吳文源，張明園，中國正常人SCL -90 評定結(jié)果的初步分析[ J] .中國神經(jīng)精神疾病雜志, 1986, 12(5):260-263.
4、Matti Holi.A ssessment of psychiatric sy mptoms using the SCL -90, ACADEMIC DISSERTA TION, To be publicly discussed withthe assent of the Medical Faculty of the University of Helsinki.Auditorium of the Lapinlahti Hospital, Helsinki , 28.3.2003.
5、Schmitz N , K ruse J, Heckrath C , Alberti L , T ress W.Diagno-sing mental disorders in primary care:the General Health Ques-tionnaire (GHQ)and the Symptom Check List (SCL -90-R)asscreening instruments[ J] .Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol,1999, 34(7):360-366.
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