知乎上有人是這么評價青春期的孩子的：

家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養，讓孩子身心健康成長的，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結：家庭教育應實現三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養，第三個孩子的完成學業，家長你認可嗎？

孩子叛逆就是翅膀長硬了，想飛了，一點也不聽話了!
青春期的孩子叛逆起來，良心簡直像是被狗吃掉了!

隔著屏幕都能感受到父母的抓狂和無奈。

想必家有同款孩子的你，對此感受也不陌生。

為什么那個從小乖巧可愛的萌娃，到了十一二歲就成了令父母頭疼不已的叛逆少年了呢？

面對這種情況，父母又該如何跟孩子相處呢？

壹心理編著的《青春期的挑戰》一書中提到，青春期是每個人一生中必經的過程，也是一個人從年少到成長的重要轉折點。處于青春期的孩子，生理上快速成長，接近成人，但思想上卻面臨很多未解的難題，比如嚴重情緒化，拒絕交流，產生成癮性問題，像是沉迷游戲，逃學離家等。

書中從心理學、教育學的角度，解讀了青春期孩子的內心世界，幫助父母以及老師理解他們，接納并且欣賞他們的閃光點，提供高質量陪伴，幫助他們安穩度過青春期。

書中內容從青少年的特點和常見問題、家長教育指南以及學校的教育指南這三方面入手，全面解讀青春期孩子的特點并提供了應對措施。

下面，讓我們一起走進這本書。

01 如何應對青春期孩子的情緒問題？

作為初中生的家長，對孩子的情緒起伏我深有感觸。

最近一年，女兒的情緒不穩定，動輒發脾氣，說不高興就不高興。

有時候看到孩子臉色不佳，當我詢問她是否碰到什么問題了，她會若無其事地說，沒有問題。

小時候，給她買根特大棒棒糖，她能樂呵好幾天。

如今，給她買了成堆的樂高，她的喜悅只有拿到的一瞬。

不僅如此，還動不動說沒有什么值得高興的事兒。

起初，我很困惑，覺得孩子是不是出現了什么問題。

在《青春期的挑戰》中，我找到了答案。

書中提到，青少年的情緒有三個特點：

一是喜歡掩飾，也就是口是心非，明明心情不好但嘴上不承認。

二是情緒容易兩極化，要么特別嗨特自信，要么特低沉很自卑。

三是幸福感很低，整個青春期都會缺乏幸福感。

這些情緒都是生理因素導致的，難以避免。

青春期導致各種激素在孩子體內沖撞，從而影響情緒波動。

身體逐漸長成大人，但是大腦并未發育成熟，他們自己很難控制自己的情緒。

所以你看，如果父母不了解青春期的孩子，就容易陷入焦慮，對孩子的負面情緒束手無策，甚至大呼小叫指責孩子。

這種錯誤的教育方式，就會成為青春期孩子的負累和桎梏。

他們也會用反感和反抗來應對父母。

那么，如何幫助這些孩子紓解情緒，管理好情緒呢？

方法有很多：

宣泄情緒。父母鼓勵孩子把心底的情緒和想法說出來，找信任的人傾訴或者寫日記。

轉移情緒。父母教育孩子做自己喜歡的運動，堅持每周三到五次，像是跑步，打球，游泳，騎車等都可以。另外，唱歌，畫畫，涂鴉，都是調節情緒的好法子，鼓勵孩子多嘗試。

學會書中這些理論和方法，對父母教育青春期子女大有裨益。

順應孩子的特性，包容接納他們的情緒，不再為此大動肝火，親子關系就會好很多。

02 如何糾正孩子的不良行為？

身邊很多朋友都會抱怨，孩子大了，越發難管。

孩子上課講話，破壞紀律，放學后又沉迷游戲，或是逃課打架。

好言相勸效果不好，很多人就會懲罰孩子，比如打罵。

壹心理研究發現，懲罰可能導致攻擊性，以及習得性無助。

所以，面對孩子的不良行為，一味地懲罰，不僅于事無補，反而激發了孩子更大的叛逆心，你越不讓他做什么，他偏偏做給你看。

或者任你處罰，他放棄抵抗，但也放棄尋找出路，放棄解決問題。

最好的矯正方法就是先分析不良行為的本質，比如孩子在不良行為中獲得了什么，有什么目的。

然后根據結果，進行有針對性的干預。

舉個例子。

有些孩子上課講話，搞小動作，他這么做就是為了吸引大家的關注，嘩眾取寵。

所以，老師要是停下講課，專門花時間花精力去數落他，批評他，他的目的就得逞了。

不如換個方法，讓他站到教室的最后面，別影響其他同學，有意忽略他的不良行為，然后繼續上課，他就會明白靠這種方式來博眼球是行不通的，下次就不太愿意這么做了。

書中建議說，對孩子進行行為干預時，一定多強化他的積極行為，努力消除他的不良行為。

讓孩子明確知道，什么事是對的，怎么做是對，他要是做到了，就給他獎勵，可以表揚，或是用孩子喜歡的方式來鼓勵他們。

反之，孩子出現了被明令禁止的不良行為，出現一次就被懲罰一次，拿捏好懲罰的程度，不能太輕，不痛不癢他不在乎，也不要太重，激發他們的反叛。

就像前文我們說的那個孩子，上課講話做小動作，他的目的既然是吸引大家的關注，那么老師就可以經常喊他起來回答問題，或是領讀課文，給他機會來表現自己。

如果他表現好，就及時肯定他鼓勵他。

日子久了，他自然會懂得什么行為是對的，是被認可的，什么行為是錯的，是沒有意義的，他會修正自己的言行。

03 注重家庭的功能，激活家長搭檔

生活中我們會發現這種現象：

父母越操心，孩子越無能。

父母越干預，孩子越自卑。

父母越無私，孩子就自私。

為什么會這樣？

書中對此解讀為家庭功能出現了問題，父母越界，過度干預，給孩子帶來了困擾和負擔。

家庭最大的功能是提供融洽的家庭氛圍，夫妻關系高于親子關系。

什么樣的家庭氛圍是好的呢？

父母可以做到這些就可以了：

生活作息規律

早餐豐盛

讓孩子承擔跟年齡匹配的家務

每天運動1小時

每天、每周有固定的閱讀時間

積極參與社會團體活動

每周有半小時以上的親子交談

餐桌上不看手機，不談成績

給予孩子適度的自由，比如零花錢和玩游戲

對照這些細節，我們就能發現自己的家庭存在哪些不足，然后彌補，努力提升家庭的功能。

其中，夫妻關系對孩子的影響很大。

夫妻恩愛和睦，能滿足孩子內心對安全感和秩序感的需求。

現實中那些夫妻不睦，天天吵鬧的家庭，孩子多數敏感叛逆，軟弱孤僻。

這就是家庭沒有提供孩子需要的功能，父母沒有做到位給孩子帶來的弊端。

書中用了十六字總結家庭功能：

各歸其位，各取所求，見我所愛，給其自由。

我非常認同這個觀點。

如果每個孩子都在這種家庭環境中生活，我想他們大概率會是身心健康、快樂自足的孩子。

為人父母者，先激活自己，處理好自己跟另一半的關系，成為好夫妻，再當個好父母。

孩子是父母的復印件。

父母做到位，家庭氛圍就到位，孩子就不會差。

書中還建議，6歲之后，母親要適度退讓空間，充分給與父親教育權。

因為6歲前，孩子會更多地依賴母親。

但隨著孩子的成長，進入青春期前后，父親的影響力會越來越大。

媽媽尊重爸爸，爸爸在孩子跟前就越有權威，同時讓爸爸多參與孩子的教育問題，孩子的教育成果也更明顯。

青春期是孩子成長的關鍵時期，12-18歲之間，則需要夫妻搭檔，通力合作，一起陪伴孩子，處理孩子的問題。

04 青春期不可怕，可怕的是無知的父母

青春期是一個人身心巨變、追求自足、決定未來的關鍵時期。

從12歲到18歲，孩子看似飛快長大，獨立起來，實則他們的內心非常需要父母的高質量陪伴。

父母要教會他們認識情緒，管理情緒，教會他們愛與被愛，幫助他們規劃學習和人生目標。

青春期父母的教育和引導，很大程度上能決定孩子，能否成為一個自信獨立的成年人。