中年女人的焦慮 孩子不聽話（人到中年老公不愛,孩子不聽話）

01 焦慮的中年女人

人到中年，或多或少都會感到焦慮。古人言“三十而立”、“四十不惑”，然而事實卻是，三十多歲的人多半還是趴著，根本立不起來，四十多歲、困惑迷惘的，也大有人在。

家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養，讓孩子身心健康成長的，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結：家庭教育應實現三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養，第三個孩子的完成學業，家長你認可嗎？

社交媒體不斷渲染中年男人的焦慮，繪聲繪色的訴說，他們下班后待在車里不回家，是如何的孤寂、落寞與辛酸。我絲毫不懷疑這種情感，但我覺得中年女人也不容易。尤其是孩子不聽話、老公不愛她、工作也不順利時，每天面對著鍋碗瓢盆，煩心瑣事一大堆卻沒有人可以幫她，生活簡直讓人絕望。

但是生活還要繼續，如何才能走出焦慮，獲得幸福？我認為需要找出活著的意義，處理好與自己的關系。

02 活著的意義是什么

活著的意義是什么？不同的人，會有不同的答案。然而會思考活著的意義的時刻，卻是相同的——活得不快樂?！拔一畹眠@么痛苦，我為什么要活著，活著有什么意義？”

懂得自我安慰的人，能從苦境中看到希望，會努力找出活下去的理由并為之努力；而悲觀壓抑的人，則會覺得不值，他的付出與他的所得相比不值得、他所遭受的痛苦不值得。因而他會懷疑人生，用消極的方式應付生存。

個體心理學之父阿爾弗雷德·阿德勒在他的著作《自卑與超越》中提出，由于人類生存在地球上所受到的三種限制，人類生活所有的問題，歸根結底都可以溯源到職業、社會、性的三大問題上。

阿德勒提出的三種限制分別是：一、人類生存于地球之上，受到地球環境的限制；二、人類是群居動物，單個的人類很脆弱，因而人們受到群體的限制；三、人類的性別有男女兩種，個體和集體生命的延續都取決于此，任何一個男人或女人都無法回避，因此產生了愛情與婚姻的關系，人類受到性別存續的限制。

而三種限制必然帶來三大問題：如何謀求職業，使我們在地球環境的限制下生存；如何在群體中獲得地位，使我們能夠與他人互助合作、分享利益；如何調整自己獲得愛情、走入婚姻，使我們的生命得以延續。

因此阿德勒認為人生的意義，就在于如何處理職業、社會和性的問題上。一個人只要處理好職業、社會、性的問題，就可以過得幸福，而過得不幸的失敗者，都是因為沒能處理好這些問題，沒有歸屬感和社會興趣所致。

03 三種關系影響了我們獲得幸福的能力

相對職業、社會與性三大問題，我更愿意認為是處理三種關系的方式影響了我們獲得幸福的能力：我與環境、我與社會、我與自己的關系，而這三者之中，我與自己的關系最為重要。

我與環境，顧名思義，就是我和生存環境的關系。我是否食物可以果腹，我是否有衣服可以御寒，我是否有地方可以住，這些都會受到生存環境的資源制約。馬斯洛需要層次理論說衣食住行的生理需求，是人類需求里最低級的需求，只有滿足了低級需求，人類才會開始追逐更高層次的需求。作為一個普通人，如果連飯都吃不飽，他思考更多的是如何賺錢養活自己，而不是其他的事情。

我與社會的關系，也可以說是我與群體、我與他人的關系。我在我的同類之中是否受歡迎，我是否重要、有影響力，我是否被人需要、被愛，我與他人的關系是好還是壞。這些都在很大程度上影響了我們對于幸福的體驗。與他人發生的聯結少、關系差，都會給我們帶來痛苦，懂得信任、愿意幫助他人、懂得合作與分享的的人生則更快樂。

我與自己的關系包括：我是否了解自己；我是否接納自己；我是否愿意尊重、支持、愛護自己。

除去身高體重外貌職業這些外在的標簽，我是否了解真正的內在自己？

我是否清晰的知道我所經歷過的事情給我帶來了哪些影響？因為我對過去經歷的解讀造就了今日的我。

是什么樣性格，我有怎樣的優點和缺點，我有怎樣的金錢觀、價值觀、世界觀？

我是否可以接納自己的壞？我是否可以接納自己的好？我是否可以完整的接納自己，不論此刻的我是怎樣的狀態？

我是否支持自己做想做的事情即使別人并不看好？我是否尊重自己的價值即使此刻我并不成功？我是否愿意給與自己愛，即使我并不完美？我是否給與了真實的自己，足夠的尊重、支持和愛？

只有處理好與自己的關系，清晰的了解自己，接納自己，尊重、支持、愛護自己，才有獲得幸福的可能。

04 中年女人如何做才能獲得幸福

① 向內了解自己，人生才不迷惘

人生迷惘的痛苦、選擇苦難的感覺，大多都是因為不夠了解自己，不懂自己真正追尋的價值是什么。社會信息紛雜，我們太容易被外界影響而迷失了自己的內心。向外尋求價值，通過外界的事物來定義自己的內心，被別人推崇的價值觀牽著走，注定只會失敗。

比如人們大多覺得大魚大肉好，偏偏你喜歡吃素，如果每天給你昂貴的鮑參翅肚，你不會感到幸福，反而會覺得是一種折磨。選擇“坐在寶馬里哭泣，不愿在單車后笑”的女孩，無法滿足她的物質需求，你給她再多的愛，她也不會覺得幸福。

向內了解自己，而不是借由外界的觀點看法來解讀自己，才能獲得不迷惘的人生。向自己提問，向內探索自己的價值觀、世界觀和價值觀，了解真實自己的長短優劣，并坦然的接納它們?；仡欁约撼砷L的經歷，思考經歷對你造成的影響，以及你對經歷的看法，就能找出自己對于生活的解釋模式。比如都是小時候經常被父親打，有的人想“我絕不能讓我的孩子跟我受一樣的罪”決定要做一個和父親不同的人，有的人卻想“上天待我如此不公，讓我吃這么多苦，我為什么要對別人好”，還有的人則成了他的父親“我不聽話，父親打我，我孩子不聽話，我打孩子就行了。” 我們對生活經歷的解釋模式決定了我們會變成什么樣的人，也決定了我們的人生。

向內了解自己的過程中，你可能會感到困難，可能會感覺痛苦，還可能會想逃避，然而這個過程卻是獲得幸福的必經之道。只有了解自己，接納自己，尊重、支持、愛護自己，才能獲得真實的幸福。

② 通過學習滋養自己，克服對未知苦難的恐懼

人生于世，一定會遇到挫折磨難，它或大或小，形態萬千，誰也不敢保證，明天會發生怎樣的事情。

勤勤懇懇工作多年、以之為榮為之驕傲的公司，可能會因為你患了絕癥立馬讓保安將你趕出公司；相處多年、知根知底的同事，也可能會為了一個難得的升遷機會背后陷害你；你信任依賴、深愛不已的丈夫，也可能會因為你不知道的原因向你提出離婚…

世事會變，世人會變，而唯一不會變得，是你自己的能力。不斷的學習，滋養、提升自己，有能力在，無論去哪，你都會是備受關注的那一個，什么都不用害怕。你所知道的越多，未知的就越少，當你知道如何解決問題，自然也不用害怕問題的到來，兵來將擋水來土掩。

③ 通過經濟獨立給與自己基本的安全感

在許多婚姻中，你的經濟能力決定你了在家庭中的地位，甚至決定了你說話的權利。有賺錢的能力，可以自給自足、養活家人，解決基本的衣食住行生存問題，經濟獨立才有基本的安全感。

如果你連買一件衣服的經濟自由都沒有，更加不要說身體的自由與思想的自由了。沒有自由的你，即使身處繁華的宮殿，也只是一個被拘禁家中的奴隸，更不要說幸福了。

05 晚晴說

安全感從來不是別人能給你的東西，幸福也一樣。只有依靠我們自己獲得的安全感和幸福才是牢固且持久的。

從來不是某一個人或某一件事讓你覺得痛苦，而是你對這個人這件事的看法，使你痛苦。我們無法控制生活里即將發生的事，但我們可以控制自己的想法，從困難中成長、于苦難中受益。