新學(xué)期化解孩子的入園焦慮（孩子入園家長(zhǎng)焦慮）
又是一年開學(xué)季，今年閨蜜的二胎兒子開始上幼兒園，她已經(jīng)為此準(zhǔn)備了整個(gè)暑假。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
前幾天，孩子試讀時(shí)開開心心，閨蜜高興地對(duì)我說(shuō)：“總算成功度過(guò)了分離焦慮了。”
我為她高興之余，不免想起當(dāng)年女兒入園的情況，心里非常愧疚。說(shuō)實(shí)話，每次回想當(dāng)年，我都想穿越回去打自己兩個(gè)耳光，為自己當(dāng)初的狠心。
女兒差不多兩周歲時(shí)，我工作太忙，家中老人身體不好，沒(méi)法帶她，不得不提前送去幼兒園。
第一天送去時(shí)，我按老師說(shuō)的陪她玩，等她玩到忘乎所以時(shí)，在老師的暗示下，我悄悄走掉了。
結(jié)果還沒(méi)走到樓下，就聽見她撕心裂肺的哭聲，我雖然很心疼，但還是硬著頭皮走掉了。
第二天再送她去幼兒園，她一看我走，就抱緊我一個(gè)勁哭著，我把她的手一一掰開，哄了兩句，交給老師就走了，結(jié)果不出意料又聽到她的大哭聲。
雖然當(dāng)時(shí)我挺心疼的，但因?yàn)槁犂先苏f(shuō)一定不能心軟，所以還是硬心腸走了。
那個(gè)時(shí)候我沒(méi)讀過(guò)兒童心理學(xué)，不懂什么是分離焦慮，更不知道該如何幫孩子順利度過(guò)這種分離焦慮，就這樣直接強(qiáng)迫分離。
還好孩子一向開朗，三天后在園里交到小朋友，不再抗拒去幼兒園了。但那之后有段時(shí)間孩子雖然還是很開朗，卻有點(diǎn)膽小，也很粘我。
后來(lái)我開始學(xué)習(xí)兒童心理學(xué)和教育學(xué)，才知道這是我當(dāng)時(shí)粗暴分離留下的后遺癥。還好我發(fā)現(xiàn)及時(shí)，盡量安撫她的情緒，才又慢慢打開孩子的心扉。
什么是入園焦慮？
入園焦慮指的是孩子在進(jìn)入幼兒園之后出現(xiàn)的分離性焦慮。
需要注意的是，孩子的入園焦慮表現(xiàn)各不相同，不是一味地哭鬧而已。比較常見的入園焦慮表現(xiàn)有：
- 大哭大鬧。孩子一離開父母就哭得驚天動(dòng)地，不肯吃飯、不肯午睡，拒絕去幼兒園。
- 膽小怯懦。有些孩子表現(xiàn)很正常，在幼兒園里能跟上老師上課游戲，但變得特別膽小，不敢也不懂得拒絕別人。
- 出現(xiàn)嘔吐，腹痛，頭痛等癥狀。這是孩子因焦慮情緒影響導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所致，嚴(yán)重的可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。
入園焦慮的原因
孩子之所以有入園焦慮，是因?yàn)樗c朝夕相伴的父母或監(jiān)護(hù)人分開，來(lái)到幼兒園這個(gè)陌生的地方。
這是孩子人生中第一次獨(dú)立，沒(méi)有熟悉的爸媽在身旁，本能地對(duì)陌生環(huán)境有恐懼，讓他產(chǎn)生了焦慮情緒。
此時(shí)，如果父母和身邊人不懂得安撫他們，任由他們的焦慮情緒蔓延，更有甚者，父母一聽孩子哭鬧就心煩，斥責(zé)打罵孩子，那就會(huì)更加重這種焦慮。
如何緩解孩子的入園焦慮呢？
首先，適當(dāng)降低親子的依戀程度。
父母要學(xué)會(huì)適當(dāng)放手，平時(shí)多讓孩子做一些力所能及的事情，讓他們知道自己能獨(dú)立完成很多事的，增強(qiáng)他獨(dú)自面對(duì)未知的自信心，慢慢減輕對(duì)陌生環(huán)境的恐懼。
如果有可能，別總是同一個(gè)人帶孩子，多讓其他親人幫忙帶，降低孩子對(duì)父母的依戀程度，他也比較不會(huì)排斥幼兒園里陌生的老師。
其次，增強(qiáng)幼兒園的吸引力。
入園之前，父母要和孩子多溝通，讓他們知道自己將要去幼兒園；多給孩子說(shuō)說(shuō)上幼兒園的好處，讓孩子喜歡上幼兒園。
孩子上幼兒園后，父母每天都要抽時(shí)間跟孩子聊天，引導(dǎo)他們談園里發(fā)生的事情，并順勢(shì)強(qiáng)調(diào)幼兒園的好玩，激發(fā)孩子對(duì)幼兒園的興趣，降低抵觸心理。
另外，在孩子心中建立老師親切的形象也有助于增強(qiáng)孩子對(duì)幼兒園的喜歡。
家長(zhǎng)可多了解孩子與老師相處的情景，從中發(fā)現(xiàn)老師對(duì)孩子的照顧，在孩子面前強(qiáng)化這種照顧，告訴孩子老師喜歡他，以讓孩子減輕對(duì)老師的畏懼。
再次，幫孩子與小朋友建立關(guān)系。
跟孩子談?wù)撚變簣@里的小朋友，鼓勵(lì)他去交朋友，可以幫孩子準(zhǔn)備小玩具，讓他帶去跟好朋友一起玩。
父母也可主動(dòng)結(jié)交班里小朋友的家長(zhǎng)，找時(shí)間一起活動(dòng)，幫孩子走出去，跟小朋友建立關(guān)系。
當(dāng)孩子在幼兒園里有了熟悉的朋友，就不會(huì)再排斥去幼兒園了。
最后，父母要有足夠的耐心和愛心。
有些父母怕孩子在幼兒園受到欺負(fù)，于是不斷詢問(wèn)孩子在園的情況，諸如：“有沒(méi)有吃飯？老師有沒(méi)有喂你？”“小朋友有沒(méi)有打你？”
這些問(wèn)題不但不能給孩子帶來(lái)安慰，反而會(huì)讓他們更加緊張不安，加深入園焦慮感。所以，父母自己不要過(guò)于焦慮。
另外，父母也要有足夠的耐心和愛心，不要急于擺脫孩子。父母要盡量設(shè)法讓孩子感到分離不突然，可以提前帶孩子去熟悉幼兒園，在入園初期提前接孩子回家。
如果孩子出現(xiàn)入園焦慮的癥狀，要耐心陪他度過(guò)，不可粗暴打罵或言語(yǔ)恐嚇。
【結(jié)語(yǔ)】：孩子上幼兒園，是進(jìn)入人生的一個(gè)新階段，父母在做好準(zhǔn)備，耐心了陪他們度過(guò)分離焦慮，讓他們開開心心上幼兒園。
