家長如何緩解孩子的入園焦慮（您準備采取什么方法幫助孩子緩解入園焦慮）
幼兒園是孩子進入社會的第一站，很多父母在孩子到了入園年紀反倒焦慮不安，擔心孩子會不適應新環境。畢竟孩子從出生就一直是在爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺的呵護下成長，孩子的一切事物無論大小都有人包辦。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
而在幼兒園，孩子需要獨自面對一個全新的陌生環境，這樣的變化可能會對孩子造成一定的心理影響，也就是我們常說的“分離焦慮”。分離焦慮不光孩子會有，就連我們大人也會感到不適應。
我身邊就有很多父母經常會詢問：
“我們孩子該上幼兒園了，需要提前學會什么呀？”
“我們還不會自己上廁所，幼兒園讓穿尿不濕嗎？”
“我們還不會自己吃飯，有老師給喂嗎？”
“我們還不會自己穿衣服，會不會凍著？”
……
其實，父母在孩子剛入園時都會有各種各樣的擔心，擔心孩子不適應新環境，哭鬧不止；擔心孩子吃不好飯，睡不好覺；擔心孩子不會和同學好好相處等等。
01 孩子入園，父母焦慮
父母有這些擔心很正常，但大可不必過于焦慮，否則這種負面情緒會在無形中影響到孩子，讓孩子也跟著焦慮不安，給后期的入園工作增加困難。
很多孩子最開始對幼兒園并不排斥，而是從父母、長輩的言談舉止中逐漸感受到對自己即將入園這件事的擔憂，潛意識里也就認為幼兒園不好，上幼兒園是一件很可怕的事情，并且開始抵觸幼兒園。
朋友家孩子就是這樣，3歲入園時本來很開心，每天都很期待去幼兒園，自從聽見奶奶和別人聊天時，總說擔心孩子在幼兒園不適應等等，慢慢地也就開始抵觸幼兒園，不愛去了。
所以，要想讓孩子順利入園，父母首先要調整自己的心態，放輕松，要相信孩子是可以順利度過這一階段的，不要把自己的擔心和焦慮情緒表現出來，要積極引導孩子順利入園。
那么父母到底該如何做，才能緩解自身的焦慮，幫助孩子更好更快地適應幼兒園的生活呢？
02 父母需提前做好一切準備，幫助孩子順利入園
想要孩子盡快適應幼兒園的生活，擺脫入園焦慮，在入園前爸爸媽媽要幫助孩子做好以下準備工作。具體從7個方面入手：
第一：教會孩子自主大小便
孩子入園的年齡一般是3歲左右，3歲多的孩子是有能力自己大小便的。無論之前孩子會不會，既然決定要送孩子入園，那么爸爸媽媽就該有目的地引導、訓練孩子自己大小便。
要知道，幼兒園一個班的老師要看很多孩子，如果寶寶在幼兒園里有了便意卻不知道自己去如廁，而老師也沒能及時發現孩子的需求，那么孩子很有可能會當著全班小朋友的面尿褲子或者拉褲子。
換洗褲子事小，而這種體驗卻極有可能給孩子的內心造成一定的傷害，給適應過程增加難度。
第二：教會孩子自己吃飯、喝水
寶寶在幼兒園里的吃飯問題是很多父母特別操心的，尤其是那些在家自己不好好吃飯，還需要爸爸媽媽、爺爺奶奶等追著喂飯的寶寶的家長，會特別擔心孩子在幼兒園里吃不飽飯。
所以在入園前，一定要訓練好孩子能主動坐在桌前，自己用小勺好好吃飯、喝湯，不要想著老師會喂，班里那么多孩子，老師能顧得上誰？
除了吃飯，喝水也是一個大問題，一定要提前教會寶寶用敞口杯喝水。因為在幼兒園，孩子們喝水的杯子都是那種不銹鋼的敞口杯，如果孩子在家喝慣了吸管杯，在幼兒園突然改用敞口杯喝水就會不習慣，甚至有些孩子不會喝，灑得滿身都是。
孩子如果在幼兒園總是不會用敞口杯好好喝水，那么慢慢的他自己就會有意識地減少喝水的次數，甚至是不喝水，以此來減少灑水的幾率。
試想，如果孩子在幼兒園整天整天的不喝水，那么就會增加生病的幾率，影響孩子的身心健康。
第三：引導孩子養成午睡的好習慣
很多小朋友在家，要么是有上、下午各睡一覺的習慣，要么就是瘋玩一整天不睡覺，等到了晚上7、8點鐘的時候再連夜睡一個大覺。
但是幼兒園里的小朋友，每天午飯后都會有2個小時左右的午睡時間，所以在入園前，也要讓孩子養成午飯后睡午覺的好習慣，這樣也能盡快適應幼兒園的作息時間。
第四：培養孩子能清楚表達自己想法的能力
在家里，都是一大家子人看著一個寶寶，只要孩子稍微有一點不高興，全家人都揣摩寶寶的心思，想方設法逗寶寶開心。但是在幼兒園里，一個班的孩子那么多，老師并不能時時刻刻關注到每個孩子的情緒以及想法。
因此，平時在生活中，爸爸媽媽們要有意識地引導、培養孩子主動表達自己的想法。比如，口渴了要能主動告訴老師想喝水；想大小便了要能主動告訴老師想去廁所；有任何自己解決不了的問題，也都能及時和老師尋求幫助。
第五：帶孩子提前熟悉幼兒園及周邊環境
有條件的話，一定要提前帶孩子多去即將就讀的幼兒園看看，感受一下幼兒園周邊的環境和上下學的氛圍，也可以看看其他孩子在幼兒園里玩耍的情景。
多帶孩子去幾次，和孩子多念叨念叨上幼兒園的事情，告訴孩子,你長大了，馬上就可以像其他哥哥姐姐一樣來這里上學，一起玩耍了。讓孩子對這里留下一個好的印象。
第六：帶孩子一起準備入園所需要的物品
一般在入園之前，幼兒園都會提前召開新生入園會，告訴家長需要提前給孩子們準備好哪些物品。
這個時候父母就可以帶著孩子一起去采購準備這些東西，讓孩子參與進來，有獲得感的同時也給孩子帶來一種儀式感：我長大了，我要上幼兒園了！
當孩子以主人翁的姿態參與進來的時候，他對于即將入園的不適感也就消除一大半了。
第七：給孩子做好心理建設
大部分寶寶上學的第一天甚至是第一個星期都會哭得稀里嘩啦的，會有不適感，這就需要爸爸媽媽提前給孩子做好入園的心理建設，增加寶寶對幼兒園、對老師、對其他小朋友的熟悉感與認同感。
除了上面提到過的，提前帶孩子去熟悉幼兒園環境，爸爸媽媽也可以通過讀繪本的方式，帶孩子提前感受一下幼兒園里不一樣的的生活、學習情況，給孩子講一講上幼兒園的趣事，認識一下幼兒園里豐富多彩的游戲，以及課堂上的情景，培養孩子對幼兒園的期待和向往。
03 寫給父母的建議
孩子在一天天長大，總有一天會離開我們出去闖蕩。幼兒園算是孩子們適應社會的第一站，如何幫助孩子克服困難，順利入園，是我們每一位父母義不容辭的責任。
提前做好準備，幫助孩子認識幼兒園，愛上幼兒園，那么孩子將來適應社會的能力也會越來越強。
所以，爸爸媽媽們不要太過于擔心和焦慮，提前教會孩子一定的生存技能，孩子會很快適應新環境，并且愛上幼兒園的生活。而我們需要做的，就是適時放手。
孩子上幼兒園，你準備好了么？
