如何應(yīng)對幼兒新生入園焦慮（幼兒園如何緩解新生入園焦慮）

又是一年“開學(xué)季”，我家若蘭小朋友也在這學(xué)期正式“入園”，成為一名幼兒園新生。不知不覺，若蘭已經(jīng)上幼兒園2個(gè)星期了。讓很多家長聞之色變的“入園焦慮”，在我家若蘭身上，壓根兒就沒有出現(xiàn)過。

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

每天早上，若蘭都會(huì)背著她的小書包，唱著“爸爸媽媽去上班，我上幼兒園”或者“小呀么小二郎，背著書包上學(xué)堂”的兒歌，開開心心地去學(xué)校。通過老師發(fā)的視頻，也可以看到若蘭在校期間，玩得特別的開心。放學(xué)后我去接她的時(shí)候，她總是興奮地跟我分享老師今天又教了什么歌，講了什么故事，跳了什么舞，玩了什么游戲，還要迫不及待得表演給我看。

“入園”是每個(gè)孩子都會(huì)面臨的“成長的挑戰(zhàn)”，離開自己最熟悉和信賴的家人，乍然進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境，獨(dú)自面對一群陌生的人，開始一種與以往截然不同的生活方式，環(huán)境的變化、人際交往、生活習(xí)慣和行為規(guī)則的變化，都會(huì)給孩子帶來很大的心理壓力；進(jìn)入幼兒園之后，從家庭生活到集體生活，生活的內(nèi)容、形式、要求都發(fā)生了重大變化，老師除了對孩子的表揚(yáng)和鼓勵(lì)外，還會(huì)有命令和要求，這都使寶寶感覺受到了約束，很不習(xí)慣。

作為家長，我們必須在孩子入園之前的一段時(shí)間里有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃地對孩子進(jìn)行一系列的生活、心理等方面的準(zhǔn)備訓(xùn)練，幫助孩子循序漸進(jìn)地感受這一切的到來，讓孩子勇敢地面對挑戰(zhàn)。在孩子入園之后，密切關(guān)注孩子的適應(yīng)情況，出現(xiàn)狀況早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)整，幫助孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活。只要家長準(zhǔn)備充分，處理得當(dāng)，就能夠通過這次“挑戰(zhàn)”，讓孩子實(shí)現(xiàn)人生中的一次重要“蛻變”。

盡早培養(yǎng)孩子的生活技能，孩子“獨(dú)立生活”無壓力。

孩子上幼兒園之后，每天有一大半的時(shí)間，需要離開父母的照顧，自己“獨(dú)立生活”，獨(dú)自處理和老師及小朋友之間的人際關(guān)系，所以，家長需要盡早培養(yǎng)孩子的生活技能，孩子入園之后“獨(dú)立生活”的時(shí)候才能無壓力。

首先，要盡早培養(yǎng)孩子的自理能力。現(xiàn)在一般家庭都只有一兩個(gè)孩子，一大家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子往往被過度照顧，吃飯、穿衣、上廁所，所有的事情都有家長代勞，孩子只管“衣來伸手，飯來張口”就行。但是，進(jìn)入幼兒園之后，這些事情都需要孩子自己做。如果孩子不具備基本的自理能力，就會(huì)增加孩子在幼兒園的生活壓力，產(chǎn)生自卑的心理。所以，需要父母提前訓(xùn)練孩子自己上洗手間、自己吃飯、穿衣。這樣做不只是為了給老師減少麻煩，更是為了增加孩子入園生活的自信心。

寶寶在未入園前如果能夠獨(dú)立地完成生活自理，做一些力所能及的事，還能幫助別人，養(yǎng)成助人為樂的好習(xí)慣。那么，入園后，勢必會(huì)得到老師和同伴的認(rèn)同與欣賞，孩子也會(huì)更有成就感，更愿意去幼兒園。

其次，培養(yǎng)并提升孩子的社交能力。上幼兒園是孩子的社會(huì)化進(jìn)程中的重要一步，進(jìn)入幼兒園，孩子需要和家人以外的很多人長期相處，要獨(dú)立處理和他們之間的人際關(guān)系，這會(huì)讓那些膽小內(nèi)向、社交能力差的孩子很有壓力。寶寶渴望友情，但是有時(shí)候沒有處理好與其他小朋友的友好關(guān)系，常常與小朋友吵架打鬧，因而也會(huì)產(chǎn)生排斥幼兒園的心理。

對于即將入園的孩子，父母要盡量創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子與同年齡段的小朋友一起游戲，擴(kuò)大孩子的接觸面，讓他結(jié)識(shí)多一些新的小伙伴，鼓勵(lì)他主動(dòng)地和他人進(jìn)行語言溝通，鼓勵(lì)孩子與同伴分享食物和玩具。還可以讓他帶小伙伴到家里做客，讓他當(dāng)個(gè)小主人，這對于他以后幼兒園的集體生活很有幫助。

在孩子正式入園前，最好幫助孩子認(rèn)識(shí)一兩個(gè)同一個(gè)班級(jí)的同伴，這樣，孩子在進(jìn)入幼兒園時(shí)，班級(jí)里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會(huì)減少很多,能幫助寶寶更好地適應(yīng)入園生活。

最后，把孩子的作息時(shí)間調(diào)整到和幼兒園同步。入園后，孩子面臨的最大挑戰(zhàn)，莫過于家里和幼兒園生活節(jié)奏的迥異。家長最好能夠提前1個(gè)月，了解幼兒園一日生活，如：早上入園時(shí)間、上下午吃點(diǎn)心的時(shí)間、午餐時(shí)間、午睡時(shí)間等，然后在入園前逐步把孩子在家的作息習(xí)慣調(diào)整到與幼兒園一致，提前在家進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)演習(xí)”，能幫助孩子更快地適應(yīng)幼兒園生活。

另外，很多孩子都沒有午睡的習(xí)慣，幼兒園的作息制度中有午睡，時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí)，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。家長最好在孩子上幼兒園之前，給他養(yǎng)成午睡習(xí)慣。

許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個(gè)孩子身邊，因此孩子入園后會(huì)不適應(yīng)，一到午睡時(shí)間就特別想媽媽。家長在孩子進(jìn)入幼兒園前，就要培養(yǎng)孩子獨(dú)立入睡的能力和習(xí)慣。

提早讓孩子了解幼兒園的生活，心中有“底”不慌張。

入園，是寶寶從家庭走向社會(huì)的第一步，他會(huì)面臨很多挑戰(zhàn)，身邊沒有熟悉的家人，自己不再是“世界的中心”，沒人整天圍著自己轉(zhuǎn)；要在陌生的環(huán)境和陌生的老師、小朋友相處；吃點(diǎn)心、玩玩具都得等待和排隊(duì)… …突然面對這種巨大的變化，孩子自然很難適應(yīng)。所以，家長有必要提早讓孩子了解幼兒園的生活，孩子心中有“底”，適應(yīng)起來就要容易得多了。

首先，帶寶寶提前熟悉新環(huán)境，解決孩子內(nèi)心的焦慮。心理學(xué)研究表明，當(dāng)人來到陌生環(huán)境時(shí)，會(huì)產(chǎn)生恐懼與排斥感。幼兒到了這個(gè)陌生的環(huán)境，對環(huán)境會(huì)有一個(gè)探索適應(yīng)的過程，在探索的過程中難免會(huì)產(chǎn)生恐懼與不適應(yīng)。如果條件允許，父母不妨帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子了解幼兒園的環(huán)境，看看玩具、娛樂設(shè)施，宿舍、教室，增加孩子對幼兒園的好感。

我家若蘭上的是我們小區(qū)門口的幼兒園，之前我就經(jīng)常帶她到幼兒園門口玩，讓她觀看小朋友們的上課、玩耍。今年5月份的時(shí)候，我給她報(bào)了這家幼兒園的親子班，陪著她一起上課，陪她熟悉幼兒園的內(nèi)部環(huán)境，認(rèn)識(shí)了幼兒園的好幾個(gè)老師，還和親子班的好幾個(gè)小朋友成為了好朋友。現(xiàn)在她們班里，有1/3的孩子，都是若蘭在親子班的“同學(xué)”。熟悉的環(huán)境和熟悉的人，大大緩解了若蘭的入園焦慮。

沒有參觀條件的話，家長也可以通過繪本故事幫助孩子了解幼兒園的生活。平時(shí)在家里也可以和孩子一起玩“上幼兒園”的游戲，玩游戲是孩子的天性，把上幼兒園作為游戲，孩子就不會(huì)害怕了。

其次，讓孩子對幼兒園有認(rèn)知，激發(fā)對幼兒園的興趣。小寶寶并不知道幼兒園是什么，成人可以先用描述的方式平靜隨意地跟寶寶談?wù)撚變簣@，比如：幼兒園是個(gè)小朋友一起玩，一起學(xué)習(xí)的地方，每個(gè)寶寶長大了，都要去幼兒園。幼兒園很漂亮的，有很多好玩的玩具，還有很多和你一樣可愛的寶寶，你們可以一起玩… …也可以說說自己上幼兒園的事情，盡量講些溫馨的，不要給寶寶壓力。要讓孩子感覺到，幼兒園是一個(gè)美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念，讓他對幼兒園產(chǎn)生美好的向往。

常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，講講幼兒園里有趣的故事，引起孩子的興趣，讓他對幼兒園產(chǎn)生好感。需要注意的是，對寶寶講時(shí)，要實(shí)事求是，切記不要只用滑梯、蹦床等活動(dòng)器械吸引孩子，使孩子誤以為幼兒園是一個(gè)像游樂園一樣的場所，玩過了就可以回家，不要夸大幼兒園有多好多好，免得孩子在入園后，心理落差大，反而認(rèn)為家長騙他，不愿去幼兒園。

最后，提前做好孩子的心理建設(shè)，心中有“底”不慌張。在家時(shí)，孩子是整個(gè)家庭的重心，集萬千寵愛于一身，沒有約束，也不懂什么是紀(jì)律和規(guī)則。而進(jìn)入幼兒園后，孩子面對的不再是全家人對自己的精心呵護(hù)，而是和其他同齡伙伴一起生活、學(xué)習(xí)，一起分享老師的愛，一起分享園內(nèi)的所有設(shè)備、玩具，幾乎所有的活動(dòng)都是集體進(jìn)行的，有許多規(guī)矩紀(jì)律，例如：上廁所要排隊(duì)，外出要列隊(duì)行走等，這和在家中一個(gè)人自由自在的狀態(tài)有天壤之別，所以說幼兒會(huì)產(chǎn)生各種不適應(yīng)。

要想孩子順利地適應(yīng)幼兒園生活，家長要做好孩子入學(xué)前的生活上的準(zhǔn)備及做好幼兒心理建設(shè)。家里也要給寶寶定一些小規(guī)則，例如：吃飯前一定要洗手，起床后要自己疊好自己的被子等；把寶寶要入園當(dāng)作家里的一件喜事來討論、迎接：“我們寶寶長大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺得入園是件高興的事，使等待入園的過程充滿了樂趣；在和鄰居朋友們玩耍時(shí)，對已經(jīng)上了幼兒園的小朋友表示贊美和羨慕，讓孩子對上幼兒園產(chǎn)生一種積極的心理效應(yīng)。

家長的心理建設(shè)也很重要，家長“放心”，孩子才能“安心”。

孩子上幼兒園，不僅是孩子面臨著巨大的挑戰(zhàn)，對家長也是一次考驗(yàn)。有些家長可能對孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無意地流露出來。孩子是很敏感的，他會(huì)從大人的態(tài)度中感覺到幼兒園不是一個(gè)有趣、安全的地方。當(dāng)家長傳遞焦慮情緒時(shí)，孩子只會(huì)更加焦慮。所以，家長的心理建設(shè)也很重要，只有家長“放心”，孩子才能“安心”。

首先，家長要正確看待孩子的入園焦慮問題。爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信：上幼兒園是孩子社會(huì)化的重要一步，對孩子的成長有很多好處。孩子有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要我們給予適當(dāng)?shù)膸椭嫌變簣@就會(huì)是一個(gè)快樂的事情。

其次，家長要充分信任幼兒園的教育。孩子剛到幼兒園一定會(huì)經(jīng)歷一段適應(yīng)期：有的孩子第一天入園還很開心，可是第二、三天就哭著鬧著不想去上學(xué)了。其實(shí)這是很自然的現(xiàn)象，孩子第一天還比較有新鮮感，等到接下來幾天“反應(yīng)過來”自己到了一個(gè)陌生的環(huán)境，那肯定是要哭鬧的。這個(gè)時(shí)候家長盡量不要有過多的猜測，而是要盡量相信幼兒園，在孩子面前表現(xiàn)出對幼兒園的喜歡，這樣孩子慢慢也會(huì)喜歡幼兒園、喜歡老師的。

最后，家長要充分信任孩子的老師。幼兒園里的老師都經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，了解幼兒的心理，其中絕大多數(shù)是很有愛心和責(zé)任心的，家長的尊重、信任和配合對老師會(huì)是良好的激勵(lì)。

多和孩子聊聊幼兒園的“美好”生活，將進(jìn)步轉(zhuǎn)化為心理能量。

當(dāng)然，也會(huì)有一部分家長，前期準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致孩子入園之后，適應(yīng)起來非常慢，這時(shí)候也不要著急，趕緊“補(bǔ)救”，還不算晚。

首先，給孩子一個(gè)積極的心理暗示。送寶寶去幼兒園時(shí)，先告訴寶寶：“你在幼兒園開心玩，下午放學(xué)時(shí)媽媽會(huì)來接你的。”孩子剛上幼兒園時(shí)，家長最好準(zhǔn)時(shí)去幼兒園門口等孩子下課，接孩子回家。孩子回家以后一定要多說“媽媽很愛你，老師也像媽媽一樣喜歡你”，給孩子積極的心理暗示。

其次，用故事消除孩子的恐懼心理。在孩子入園初期，老師每天都會(huì)在家長群里分享孩子在幼兒園的活動(dòng)，在家長來接孩子的時(shí)候匯報(bào)孩子一天的表現(xiàn)。家長可以把這些事記下來，然后采用講故事的辦法來跟孩子交流，讓孩子在故事中重溫一遍幼兒園內(nèi)外的生活，他會(huì)覺得很熟悉，很親切，最終漸漸擺脫對上學(xué)這件事的莫名恐懼。

再次，和孩子一起回憶幼兒園的美好生活。在與孩子交流時(shí)，家長要注意自己的語言導(dǎo)向，要用積極鼓勵(lì)的語言與孩子交流，不要總是問 “有小朋友打你嗎？”、“有人搶你的玩具嗎？”等消極性的問題，這會(huì)讓孩子不愛上幼兒園。要多提一提新鮮的、開心的事，比如：你今天有沒有認(rèn)識(shí)新朋友？今天玩了什么好玩的游戲？多聽聽孩子講幼兒園的趣事，并表示很想聽，很關(guān)注，讓他感到上幼兒園是很光榮的事情。多與寶寶談?dòng)變簣@的生活，讓他表演所學(xué)的兒歌舞蹈，這樣，不僅滿足了孩子小小的自尊心，提高了他上幼兒園的積極性，更讓每個(gè)孩子學(xué)會(huì)了分享和展示自己，并從中體會(huì)到了分享的樂趣，這對于3歲的孩子來說是一件很重要的事情。

最后，多鼓勵(lì)孩子，多表揚(yáng)孩子的進(jìn)步。關(guān)注寶寶每天的心情，及時(shí)跟寶寶溝通，了解情況。作為父母應(yīng)安靜、詳和地傾聽孩子的話語，只有這樣，才能不斷發(fā)現(xiàn)孩子的心理變化，了解孩子的內(nèi)心需求。

另外，也可以向幼兒園老師詢問當(dāng)天的情況，當(dāng)天事當(dāng)天要做到有數(shù)！家長應(yīng)在和老師溝通的基礎(chǔ)上，從正面引導(dǎo)幼兒，如：“今天你得了一個(gè)小五星，真棒！明天我們還去幼兒園，得一個(gè)大五星好嗎？”、“老師說你真乖，可喜歡你了。”“今天和誰做好朋友了？”……用積極鼓勵(lì)的語言與幼兒交流，多鼓勵(lì)孩子正確的行為，以此幫助孩子和老師、小朋友建立起感情，會(huì)讓孩子感受到上幼兒園的快樂。

進(jìn)入幼兒園是孩子成長過程中跨出的一大步，將會(huì)對他們的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。家長做足準(zhǔn)備，放松心態(tài)，就能輕松化解孩子的“入園焦慮”，讓孩子愛上幼兒園！