幼兒的分離焦慮和入園哭鬧（上幼兒園哭是分離焦慮嗎）
導(dǎo)讀：孩子出生后一直由家里最親密的人照顧，寶寶的每一次變化和成長(zhǎng)對(duì)父母和子女雙方都是挑戰(zhàn)。在每天的相處過程中，寶寶的衣食起居全都依賴親人，在成人撫養(yǎng)的過程中，雙方也建立起濃厚的互相依戀關(guān)系。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
3歲是進(jìn)入幼兒園的階段，這對(duì)寶寶來說是巨大挑戰(zhàn)，第一次和父母家人分離，面對(duì)完全陌生的環(huán)境和老師同學(xué)不適應(yīng)是正常的。每年幼兒園開學(xué)，門口都會(huì)上演難舍難分的哭戲。習(xí)慣了每天依賴父母，離開熟悉的環(huán)境和親近的人，孩子恐懼不安抵觸在所難免。
不僅上幼兒園，平時(shí)父母出門很多孩子也會(huì)哭鬧，心理學(xué)家斯坦利·格林斯潘通過大量研究提出：孩子3歲左右的時(shí)候，間隔大約15分鐘就會(huì)找尋親近的看護(hù)人。這是所有哺乳動(dòng)物的本能，包括人類。與媽媽或者親近的人分開一定的空間和時(shí)間后，孩子就要重新返回親人身邊得到安全感。
01、分離焦慮3個(gè)階段
幼兒園階段，從每天隨時(shí)可以得到親密人擁抱，猛然一天都看不到親人，這一特大轉(zhuǎn)變，給孩子心理帶來很大的壓力，分離就會(huì)焦慮。英國(guó)精神分析專家約翰·鮑爾把分離焦慮分為：抵觸-失落-接受3個(gè)階段。
1、抵觸
孩子分離的初級(jí)階段，會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗情緒，大哭、憤怒、煩躁或者用摔東西的方式來表現(xiàn)抵觸心理。這種極端的行為，是為了讓父母關(guān)注自己不想分離的情緒。
2、失落
如果以哭鬧或者極端行為表示抵觸分離，父母并沒有過多在意這種情緒，寶寶會(huì)變得失落。
比如因?yàn)椴幌肷嫌變簣@而哭鬧，如果父母并不會(huì)順從他的意圖，寶寶會(huì)變得失落而消極。表現(xiàn)為找借口不去幼兒園，或者到了幼兒園行動(dòng)不積極，不融入小朋友，不配合老師等。
3、接受
經(jīng)過自己的努力，體會(huì)到分離不可避免后，孩子會(huì)采取接受的方式，心理上接受，行為上也變得積極。慢慢習(xí)慣和父母分離，對(duì)父母的依賴性也逐漸降低，開始適應(yīng)新的環(huán)境和生活，獨(dú)立性也慢慢鍛煉出來。
02、怎樣破解分離焦慮，讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園
首先，接納孩子的情緒。
當(dāng)孩子出現(xiàn)抵觸去幼兒園時(shí)，首先要認(rèn)識(shí)這是分離焦慮表現(xiàn)出來的正常反應(yīng)，要接納理解孩子這種情緒。并告訴孩子：現(xiàn)在還沒有熟悉幼兒園的環(huán)境、沒有熟悉老師和同學(xué)，不想去是正常的。
可以給予孩子更多關(guān)心，讓他明白很快會(huì)和小朋友們熟悉，并且白天在幼兒園，晚上爸爸媽媽仍然會(huì)陪伴自己，讓他體會(huì)到安全感。總之父母要采用正面情緒耐心安撫孩子，給他適應(yīng)的時(shí)間。傳遞給孩子幼兒園是一定要去的，雖然會(huì)分離但爸爸媽媽也一直愛自己。
其次，積極配合老師。
可以每周和老師溝通1-2次，了解情況，在老師的協(xié)助下讓孩子盡快在幼兒園找到歸屬感。父母有時(shí)間親自接送上學(xué)，回到家和孩子一起完成老師安排的作業(yè)，讓孩子感受到父母對(duì)上幼兒園這件事兒的重視。
03、分離焦慮在所難免，預(yù)防大于治療
1、幫孩子建立安全感
經(jīng)常和孩子一起看有關(guān)幼兒園的照片，或者看有關(guān)繪本，多了解幼兒園的情況。孩子從這些渠道可以對(duì)幼兒園有認(rèn)知，產(chǎn)生期待，當(dāng)置身這個(gè)環(huán)境時(shí)不會(huì)太陌生有感全感。
2、傳遞給孩子規(guī)則意識(shí)
在家的時(shí)候幾個(gè)家長(zhǎng)看護(hù)一個(gè)孩子，他的生理或心理需求都隨自己意愿，家長(zhǎng)隨時(shí)滿足。幼兒園不一樣，老師統(tǒng)一管理，統(tǒng)一行動(dòng)，一旦孩子違反規(guī)則容易被老師批評(píng)提醒，也是他抵觸的因素。
所以提前建立規(guī)則意識(shí)，遵守幼兒園規(guī)則得到更多的是表?yè)P(yáng)，提升積極性。
3、培養(yǎng)生活自立能力
穿衣、如廁、吃飯、喝水獨(dú)立入睡這些事兒，提前教給孩子讓他獨(dú)立，不至于在幼兒園因?yàn)槔蠋熣疹櫜恢埽枨蟮貌坏綕M足而失落。
4、訓(xùn)練分離
孩子和家人分離就焦慮，很大程度對(duì)時(shí)間沒有概念，他不確定要分開多久才能再次見到爸爸媽媽，所以失去安全感。
在家可以有意識(shí)訓(xùn)練分離，比如媽媽出在另外的房間，孩子看不到的地方，讓他數(shù)數(shù)，數(shù)到多少就能再次見到媽媽，分開時(shí)間慢慢延長(zhǎng)，讓他適應(yīng)分離，有時(shí)間概念。
5、調(diào)整作息
幼兒園和在家的作息有區(qū)別，吃飯、午睡都有固定時(shí)間段，在家提前調(diào)整和幼兒園一致的作息時(shí)間。比如午睡時(shí)間段，睡多久。
6、創(chuàng)造交際環(huán)境
平時(shí)多帶孩子戶外活動(dòng)，和年齡相仿的小朋友多接觸，孩子逐漸學(xué)會(huì)與同齡小朋友相處的方式，體會(huì)到一起玩耍的樂趣，懂得和小朋友交往規(guī)則，到了幼兒園也會(huì)很快適應(yīng)。
7、給予孩子陪伴
當(dāng)寶寶在半歲左右就有意識(shí)從陪伴自己的親人那里獲得安全感，父母通過陪伴讓孩子產(chǎn)生依賴，獲得安全感。在安全感中他獲得滿足，慢慢成長(zhǎng)，也逐漸獨(dú)立。
結(jié)語(yǔ)：
分離焦慮不僅體現(xiàn)在寶寶身上，成人也會(huì)有，有的父母甚至比孩子還強(qiáng)烈。但是作為父母首先要冷靜面對(duì)，不能以自己的焦慮影響到孩子，用正面情緒安撫。進(jìn)入幼兒園，環(huán)境、習(xí)慣發(fā)生重大變化，焦慮是成長(zhǎng)中必經(jīng)的過程，找到合適的方法幫孩子克服，或者提早做預(yù)防。
