如何緩解新生入園幼兒及家長的分離焦慮（如何幫助幼兒入園分離焦慮）
9月份即將迎來幼兒園開學(xué)季，又一批可愛的孩子們將帶著對爸爸媽媽的眷戀，帶著對新環(huán)境的好奇，走進(jìn)一個嶄新的大集體。對于第一次上幼兒園的孩子來說，這將是一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)，而對家長們來說，也會帶來不同程度的焦慮和緊張。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
x什么是“分離焦慮”？
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。即嬰幼兒與某個人產(chǎn)生親密的情感關(guān)系后，又要與之分離時，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離，這是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發(fā)病于學(xué)齡前期。幼兒分離焦慮既與焦慮有著共同點(diǎn)，又有著這一年齡段的獨(dú)特之處。
嬰兒的分離焦慮可分為三個階段：反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西、玩玩具，但是看見母親時又會出現(xiàn)悲傷。
如何緩解“分離焦慮”？
孩子入園哭鬧、情緒不穩(wěn)是正常現(xiàn)象，家長不要只顧著責(zé)怪孩子膽小或適應(yīng)能力差，而是要理解孩子的這種正常心理，正確引導(dǎo)，幫助孩子一起度過焦慮期。
1.分別時和孩子說再見
說“再見”是最簡單的步驟，也是最難做到的。但家長必須這樣做，給你的孩子一個擁抱和一個吻，告訴他你很快就會回來，然后走出門，在分別的時候不要拖延。很多時候是家長舍不得分別，導(dǎo)致孩子一直處于分別的狀態(tài)，而引起孩子的緊張情緒。現(xiàn)實(shí)情況是，在和父母分別的幾分鐘后，大多數(shù)孩子都會愉快地安頓下來并忘記所有不開心的事情。一段時間后，孩子就能夠適應(yīng)分別了。另外，家長和孩子之間也可以建立一個再見的儀式，不要偷偷摸摸地離開，因?yàn)橥蝗坏氖й櫼矔鸷⒆拥牟话睬榫w。
2.給孩子做必要的心理準(zhǔn)備
幼兒園對孩子來說是一個充滿新奇和陌生的場所，孩子想去又怕去，想結(jié)交新朋友又心懷恐懼，消除這種緊張情緒的辦法之一，就是入園前多給孩子講一講幼兒園里的情況。幫助孩子熟悉班級和園內(nèi)環(huán)境，使孩子在入園前對幼兒園有一個美好的印象，激發(fā)他們上幼兒園的愿望和興趣。
3.給孩子做必要的能力上的準(zhǔn)備
假如孩子能在入園前習(xí)慣規(guī)律的生活、養(yǎng)成良好的習(xí)慣、具有一些簡單的生活自理能力，會更順利地適應(yīng)幼兒園生活，大大減輕入園分離焦慮。如：學(xué)會獨(dú)立吃飯、學(xué)會簡單穿脫衣褲、基本自理大小便等。家長還要有意識地鼓勵孩子多與小朋友接觸和交往，使孩子初步積累與人交往的技能和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)簡單常用的禮貌用語等。充分利用家庭的語言環(huán)境，幫助孩子理解人們生活中的常用語言，盡量使用普通話交談，以便入園后能聽清并理解教師的語言并與老師交流自己的想法。
