家長養育焦慮（養育孩子的煩惱）
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
孩子出生以后，在欣喜之余，對孩子的不滿意就一直如影隨形。
- 孩子喜歡哭鬧，
- 孩子睡眠不好，
- 孩子吃飯不好，
- 孩子不如同齡人長得高，
- 孩子怕見生人、內向，
- 孩子叛逆不聽話，
- 孩子拖拉磨蹭，
- 孩子不愛學習
……
孩子從小到大，有讓家長操不完的心，生孩子本是幸福美好的事情，卻演變成“渡劫”。孩子總不是100%讓我們滿意，因此沒少生氣，是我們的孩子不好嗎？看了《整體養育》，才知道沒有不好的孩子，只有焦慮的父母。
《整體養育》的作者是陳忻，她是北京師范大學教育系碩士、美國康涅狄格大學心理學博士、美國兒童發展研究協會會員。她也是兩個孩子的媽媽，有了孩子以后，致力于將兒童心理學理論和育兒實踐相結合，傳播正確的育兒觀，并著有《養育的選擇》一書。
《整體養育》從育兒基本理論出發，讓父母學會練好內功，從根本上理解孩子、分析問題解決問題，而不是疲于奔命地學招式。倡導做一個有智慧的父母，走出頭痛醫頭、腳疼醫腳的養育困境，奠定孩子生命內核的基本能力。
讀書的過程中，感覺每句話都是重點，勾勾畫畫一大堆，也產生了很多想法和共鳴。最后總結了一下，父母的焦慮主要在幾個問題上，如果走出這些焦慮，自己輕松，孩子也放松。
太著迷育兒理論和標準答案
養育孩子，如果只遵循一種理論，就很容易走極端。
現在育兒理論層出不窮，家長們特別著迷這些理論，如果自己沒有按照專家所說的去做，去感覺特別焦慮。如果按照專家的說法去做，沒有達到預期效果，又是另外的焦慮。
比如分房睡，有理論說如果孩子不在特定年齡分房睡，就會過度依賴父母，影響獨立性。有些孩子到10幾歲還沒有分房睡，恰好又有些不夠獨立，家長就感覺自己犯了大錯誤，影響孩子未來發展，心存內疚。
有家長信奉這樣的觀點，出生后就讓孩子單獨睡一個房間，哭得死去活來都不管。孩子到該說話的時候不會說話，直到10歲還在封閉自己。這樣的父母更加焦慮，特殊學校不愿去上、普通學校又難上，非常為難。
其實，養育孩子真的是一種選擇，是基于一個人的認識、情感以及價值觀的選擇。每個孩子都不一樣，每家的情況也不一樣，并沒有什么一刀切的答案。
關于孩子的身高、體重等生理指標的發育，能查到各個年齡段孩子的標準數據。睡眠時間、營養需求、大動作、精細動作、語言能力、認知能力等，也有相應的推薦標準。
家長了解這些標準是有必要的，但是如果自己的孩子和標準有一定差距，不是保持平和的心態去解決，而是焦慮叢生，以為天塌下來了，自己的孩子是不是有問題？怎么不符合標準？去醫院檢查沒毛病還不放心，這就是太過焦慮。
孩子不是流水生產出來的機器，不是設定好程序的機器人，孩子的發展本來就是不同步的，何必追求統一步調。
總是和別人比較
攀比的結果只會使父母焦慮，孩子焦慮。
好孩子都是別人家的，家長眼里都是別人家的孩子，自己家的孩子總是比某個孩子差一點點。
別人家的孩子不愛哭、睡眠好、吃飯好、長得高、自理能力強、特別獨立、情商高、學習好、多才多藝……
不看自己孩子的優點，而總拿孩子的缺點和別人家孩子的優點比較，孩子肯定比不過別人家孩子。
每次考試過后，學校不會公開成績，有家長就會私下問熟悉的孩子考的怎么樣，聽到別的孩子考的好，內心就很失落。
當向家長取經問是怎么教育孩子的，得到的答案往往是：也沒怎么管。家長更是焦慮，難免嫌棄自己的孩子，怎么這么不自覺，人家的孩子怎么這么省心。
不是孩子不自覺，是家長把焦慮傳遞給了孩子，總是否定孩子，讓孩子缺乏自信心。
表觀遺傳學中有個概念叫做反應區域，它的意思是基因和環境共同塑造一個孩子，而每個孩子具有自身獨特的特質，因此對環境所做出的反應是獨一無二的。
總看孩子的行為，不去想自己的做法
父母的視角都聚焦在“我的孩子有哪些問題，要怎樣解決這些問題”，而沒有把眼光轉到自己身上，反思“我是怎么做的，我的行為對孩子造成了什么影響”。
這是很多家長的寫照，家長總是把自己的意愿凌駕于孩子頭上，忽視孩子的感受，卻還在抱怨孩子不努力、不懂事。
《以家人之名》中，唐燦很有表演天賦，也很喜歡表演，但是大學畢業后卻有段時間放棄當演員，她發現每走一步擺在面前的都是此路不通。
本來有個經紀公司要跟她簽約，她能獲得更多機會，媽媽卻說“錢都讓別人賺去了”，沒有讓她簽約。在別人準備藝考的時間，媽媽卻要她接廣告，她沒能參加藝考，只上了一個普通大學，離演藝之路越來越遠。
媽媽因為唐燦而焦慮，嫌棄她不爭氣，不理她。正是因為她沒有尊重唐燦的意見，才導致這樣的結果，她卻沒有反思過。
9月12日，安徽南陵，一個小男孩總是喜歡吃湯泡飯，可是那天他沒吃湯泡飯，媽媽卻嘮叨了50分鐘，孩子一句話也沒說，媽媽把自己氣跑了，孩子都不知道媽媽生氣的點在哪里，這媽媽也是夠悲哀的。這樣怎么能解決問題呢！
你對孩子做的事情，是真的為了解決問題，還是解決自己的焦慮。
總是要求太完美
有一些父母的焦慮，其實來源于追求完美的執念。
齊明月在班里是班長，每次考試都沒有掉過前5名，但是媽媽認為她不夠完美。給齊明月報了很多補習班，讓她拼命學習，一定到北京上政法大學。
齊明月的夢想是當記者，只能偷偷逃課，在高考時少填一張答題卡，以此抗爭，最終上了一個本地大學，學了新聞。媽媽對齊明月失望透頂，又讓她考公務員，還不顧家庭經濟狀況給她買房子，也是焦慮到極致了。
有個朋友的孩子平時學習成績很好，但是高考時發揮稍有失常，沒有考出平時的成績，母子抱頭痛哭。報志愿以后，被本省排名第一的大學錄取，還是不開心，只因為差幾分沒有考上外省的名牌大學。
在我看來，換做是我，如果兒子能考上這么好的大學，我能高興得飛起。這樣的結果不知道有多少人會羨慕，可他們覺得太遺憾。太過追求完美，總是自尋煩惱。
世間沒有完美的孩子，也沒有完美的父母，不必過于執著。
家長放下焦慮，孩子讓你滿意
1、孩子的發展是有規律的
孩子的發展是動態的，在某個階段有暫時停滯，在另一個階段又會突飛猛進。比如身高發育在第一年最快，第二年次之，第三年變緩，到青春期又出現高峰。
孩子的發展是終生的，生理、認知、社會與情感三個維度相輔相成協同發展，當你認為孩子應該獨立、應該膽子大、應該控制情緒、應該專注時，孩子可能還沒有發展到那個階段，需要耐心等待。
孩子的發展是多樣化的，兒童時期的影響很重要，但不是那么的絕對，錯過的還有彌補的可能性。
當你了解了兒童發展規律，理解孩子的能力水平，就不會因為焦慮而錯怪孩子。
2、每個孩子都是獨一無二的
《園丁與木匠》中提到，孩子不是一塊千篇一律且任人雕刻的木頭，而是生下來就既有他獨特的特性，又有所有人類都有的共同需求和旺盛活力的小生命。
孩子的發展受周圍環境、環境因素之間的關系、社會環境、價值觀、社會變遷等多個層面的影響。孩子的父母不同、生長環境不同，自然和別人家的孩子不同，按照孩子自己的步調發展就好，不要比較。
3、用焦慮的時間幫助孩子解決問題
當你焦慮的時候，就要思考應該為孩子做點什么，這樣才能讓孩子進步，并緩解焦慮。
比如如果發現孩子陪著才學、不陪著就放松，那說明還是陪錯了。家長充當了一個監工角色，孩子被逼著學。孩子的內驅力沒有調動起來，到高中、到大學就比較麻煩。
家長應該改變自己的行為，和孩子溝通，給孩子空間，讓他為自己的未來負責，把陪伴改為不陪，慢慢退出。孩子反而能安心、放松學習，成績也會提上去。
4、找到孩子的挑戰區
蘇聯心理學家維果茨基認為，人的發展和學習應該發生在“最近發展區”，即：孩子現有的發展水平和孩子可能達到的發展水平之間的距離。由此引申出三個區：舒適區、挑戰區和恐慌區。挑戰區就是最近發展區。
注意觀察孩子的各個特點，找到孩子的挑戰區，設立合理的目標，必要時分解目標。
孩子表現好時積極表揚努力，表現不好時積極幫助孩子找到解決問題的辦法。不管遇到什么情況，家長首先要穩定情緒，不要把焦慮傳遞給孩子。這樣，孩子不怕失敗，勇于面對挑戰，就很容易在挑戰區發揮最大潛力。
結語
家長總會對孩子有各種不滿意，主要根源不是孩子不好，而是家長太焦慮。引起焦慮的原因有很多，迷信一些育兒理論、總是忍不住攀比、總看孩子的錯誤、追求完美。
如果了解孩子的發展規律，承認孩子是獨一無二的，遇到問題多想辦法，幫助孩子貼近挑戰區發展，就會放下焦慮，孩子也會發展得更好。
