1.認識心理健康
健康既是一種權利也是一種責任，對健康的理解不能只限于生理方面，心理健康同樣重要。健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康是其全面發展的基本條件，是其完成學業的根本保障，是其取得事業成功的堅實心理基礎。下列舉例個故事，讓大家更好的了解什么是心理健康，從前有個縣令叫樂廣，他試宴款待一位老朋友，在酒席的朋友端著酒杯，正想要喝酒，卻看到杯子像是有一條小蛇，匆忙之間，他已經將那杯酒喝了，朋友當時又怕又驚，回到家后之感覺腹部疼痛難忍，飲食不進，身體消瘦家里人為他醒了很多大夫也不好。
樂廣知道這件事后再請朋友來喝酒，并保障了治好他的病，樂觀再擺宴席，讓朋友做到原來的席位，當朋友拿起酒杯時，忽然驚叫，原來杯中又出現了蛇影，這時樂廣走到朋友旁邊將自己的酒杯給朋友看，里面同樣有蛇影，樂廣叫朋友回頭看墻上掛著那把弩弓，對朋友說這是墻上的弩弓的影子。朋友半信半疑，端起酒杯起身，果真如樂廣所言，心中的疑團頓時消失，精神也清爽了許多，回去后，病很快就好。
這個故事反映了錯誤的感知，引起消極的情緒反應。
2.我的大學我做主
當我們跟步入大學的時候，難免會有生活上的不適應表現為以下幾點。1.會出現想家的煩惱，因為有些同學離家比較遠，所以會感覺心里空落落的，不愿與人交流，經常失眠，深夜躲在被子里獨自一人抹淚，吃飯沒食欲，軍訓沒精神，注意力不集中
2.和室友之間的矛盾，一開始大家很珍惜相遇的緣分，相安無事，但是時間久了就有很多的摩擦，會發現各自的缺點，然后就會變得越來越不想待在宿舍，越來越不知道該如何是好，然后就產生了很多煩腦。
3.在大學生活里也會有很多詐騙的，因為我們對這些不熟悉，然后生活自理能力較差。本來父母每個月給的錢都是夠的，因為缺乏計劃，大手大腳的，幾乎每個月都是月光族，但又怕父母責備，然后。可能無意中看到那些網上大學生可以信用貸款的廣告，然后就想辦理，最后卻被騙的讓他感到絕望，又不想拖累父母，然后就有了輕生的念頭。
其實上述的問題我們都可以認為，我們只是開始的不適應，只要我們去改變自己，主動適應環境，勇敢接受挑戰，開啟多彩的大學生活，那將是不一樣的人生。
